Diferencia entre ansiedad y depresión

¿Depresión o ansiedad?

Muchas personas no tratan la ansiedad y la depresión como enfermedades, ¡pero lo son! Se denominan trastornos, que pueden pintarlos de forma negativa. Pero realmente, un trastorno es simplemente cuando hay una interrupción en su estado o funcionamiento típico. No son signos de debilidad sino simplemente una dolencia que generalmente se puede curar con ejercicio, medicación, diferentes formas de terapia y / o nutrición. Hay algunos puntos en común entre la ansiedad y la depresión, por lo que las personas a menudo los confunden. Además, muchos de los síntomas de estos trastornos se superponen, lo que crea aún más confusión. Antes de resaltar las diferencias, veamos qué las define por separado.

Depresión

Algunas personas afirman que están deprimidas cuando simplemente están tristes o deprimidas a veces, pero esto en realidad es una parte normal del ser humano. Una persona puede ser diagnosticada con depresión o experimentando un episodio depresivo mayor (de acuerdo con el Manual Diagnóstico Estadístico de Trastornos Mentales, también conocido como DSM-5), si hay una disminución significativa en el estado de ánimo y / o interés en actividades que s / una vez disfrutó. Estos síntomas deben tener un impacto notable en el funcionamiento normal. Una persona puede ser diagnosticada con un episodio depresivo mayor si tiene al menos cinco de los nueve síntomas siguientes durante al menos un período de 2 semanas. Al menos uno de los síntomas debe ser una pérdida significativa de interés en actividades que alguna vez le interesaron o una disminución significativa del estado de ánimo.

• Pérdida significativa de interés o disfrute en actividades que alguna vez le interesaron.
• Disminución significativa del estado de ánimo.
• Dificultad para dormir (insomnio) o dormir demasiado (hipersomnia).
• Cambio marcado de peso o cambio en el apetito.
• Pérdida significativa de energía / fatiga.
• Disminución de la capacidad de concentración o indecisión.
• Pensamientos persistentes de suicidio.
• Pensamientos de inutilidad o culpa.
• Cambio significativo del nivel de actividad (agitación o retraso psicomotor).

Si los síntomas de un episodio depresivo mayor persisten, puede convertirse en un trastorno depresivo mayor. Hay otras formas de depresión en el DSM-V, como el trastorno bipolar (períodos variables de manía intensa y depresión) y el trastorno depresivo persistente (depresión crónica a largo plazo). Ahora, veamos la ansiedad.

Ansiedad

La ansiedad , en su forma más común, se conoce formalmente como trastorno de ansiedad generalizada (TAG) en el DSM-V. Para que alguien sea diagnosticado con TAG, tiene que haberse preocupado constantemente por muchas cosas, la mayoría de los días, durante al menos seis meses y tener dificultades para controlar estos pensamientos preocupantes. Además, una persona también debe tener al menos tres de seis de los siguientes síntomas (los niños solo necesitan tener uno de los seis síntomas para calificar):

• Dificultad para concentrarse.
• Irritabilidad o sensación de irritación.
• Sensación de tensión en los músculos.
• Inquietud
• Alteración del sueño, típicamente insomnio, debido a preocupaciones.
• Tendencia a fatigarse fácilmente

Aunque el TAG es el trastorno de ansiedad más común, existen otros trastornos de ansiedad que las personas pueden tener como fobias (tener miedo a algo específico, como las arañas) o trastornos de pánico (tener ataques de miedo o nerviosismo, lo que provoca dificultad para respirar). Al mirar la lista de síntomas de depresión y trastorno de ansiedad generalizada, es fácil ver por qué estas dos condiciones a menudo se confunden. Tienen muchos de los mismos síntomas, como fatiga, dificultad para concentrarse o alteraciones del sueño.

Diferencias entre depresión y ansiedad

Existen algunas diferencias clave entre la depresión y la ansiedad. La primera es que la depresión es un trastorno del estado de ánimo y la ansiedad es un trastorno nervioso. Sin embargo, no es raro que las personas que están deprimidas también tengan ansiedad y viceversa. A esto se le llama tener un diagnóstico dual . Estos son los factores diferenciadores:

Preocupación

Con la ansiedad, hay un mayor énfasis en el aspecto de la preocupación y el estrés, pero no con la depresión. Por ejemplo, Jill ha estado constantemente preocupada y estresada a diario durante los últimos siete meses por su trabajo de alto estrés como ejecutiva de publicidad. Para que una persona esté deprimida, no necesariamente tiene un estrés o preocupación excesivos, aunque muchas personas deprimidas sí. Del mismo modo, una persona que está ansiosa no tiene por qué estar necesariamente deprimida, aunque tener preocupaciones y estrés constantes a menudo conduce a esto.

Pérdida de interés en las cosas

Este es un aspecto importante de la depresión, pero realmente no es un factor de ansiedad. Por ejemplo, a Jack le encantaba jugar al fútbol antes de su ataque de depresión. Ahora, nunca tiene ganas de lidiar con la molestia de tener que practicar e ir a los juegos.

Pensamientos de inutilidad, culpa o suicidio

Estos síntomas son típicos de una persona deprimida pero no de una persona ansiosa. La autoestima de Jack ha disminuido drásticamente desde que se deprimió y siente que no vale nada. Incluso se siente culpable por quitarle el tiempo a su amigo porque no siente que sea digno de su tiempo. A veces, por la noche, Jack piensa en acabar con su vida. Piensa que el mundo estaría mejor sin él.

Disminución del estado de ánimo

Este es el contribuyente más importante de la depresión, pero no es un factor necesario o que contribuya a la ansiedad. Jack apenas sonríe, se siente feliz o disfruta de la vida desde que se deprimió. De hecho, no recuerda la última vez que se rió o se emocionó por algo.

Cambio de peso marcado

Las personas deprimidas suelen tener un cambio drástico de peso. O están comiendo en exceso debido a su mal humor o no están comiendo lo suficiente. No existen diferencias marcadas en el peso o los hábitos alimentarios en las personas ansiosas. Desde que Jack dejó de jugar al fútbol y comenzó a comer comida rápida todas las noches, ha aumentado significativamente de peso. Sus amigos y familiares se han dado cuenta y están preocupados.

Nivel de estrés

El estrés es hijo de la ansiedad. La ansiedad trae tensión, irritabilidad, fatiga, preocupación a la hora de acostarse (lo que conduce al insomnio). El estrés es un factor principal en la ansiedad, pero las personas deprimidas no siempre están estresadas y no necesitan estar estresadas para ser diagnosticadas con depresión. El nivel de estrés de Jill está por las nubes. Tiene constantes dolores de cabeza y tensión muscular. A veces se pregunta cuánto tiempo más podrá aguantar todo lo que necesita hacer en su vida.

Es importante recordar que la depresión y la ansiedad pueden diagnosticarse juntas si una persona experimenta todos (o la mayoría) de los síntomas de ambos trastornos. Y a menudo, tener un trastorno puede llevar a tener el otro. Por ejemplo, si el nivel de ansiedad y estrés severo de Jill durante varios meses se vuelve demasiado difícil de manejar, lo más probable es que su estado de ánimo se vea afectado, lo que podría provocar depresión.

Resumen de la lección

Hay síntomas comunes en la ansiedad y la depresión, lo que genera confusión entre la población general y los profesionales de la salud mental cuando es el momento de diagnosticar a una persona con uno de estos trastornos. La depresión es un trastorno del estado de ánimo y la ansiedad, un trastorno nervioso. En la depresión, hay una disminución del estado de ánimo, un marcado cambio de peso, pensamientos de inutilidad, suicidio o culpa, y pérdida de interés por las cosas que no están presentes en la ansiedad. En la ansiedad, hay un aumento del nivel de estrés y preocupación que no está presente en la depresión.