Ejercicios de softbol y juegos preliminares

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Ejercicios de softbol y juegos preparatorios

Millones de estadounidenses juegan al béisbol y al softbol cada año. Uno de nuestros juegos favoritos, es raro conducir por una ciudad o pueblo durante la primavera, el verano o el otoño y no ver el juego que se juega en un diamante de tierra o césped, ya sean niños de 3 o 4 años golpeando pelotas. un tee o adultos en sus 40 y 50 años redondeando las bases.

Pero para aquellos que quieren ser buenos en el softbol, ​​es importante hacer algo más que reunirse una o dos veces por semana para un juego o dos. El juego es tan complicado; cada parte debe practicarse y perfeccionarse. En esta lección, repasaremos algunos de los ejercicios y minijuegos más populares que pueden ayudar a desarrollar las habilidades necesarias para ser un gran jugador de softbol.

Taladros

Un ejercicio de softbol es un ejercicio de instrucción destinado a perfeccionar o perfeccionar una o más habilidades importantes en el juego de softbol. Estos pueden variar desde habilidades de campo, bateo y ejecución de bases.

  • Snapback

Este ejercicio ayuda a mejorar la velocidad del bate y la rapidez de las manos y los reflejos del bateador. El bateador debe comenzar en una postura normal y luego mover el bate tan fuerte como pueda. Al final de su seguimiento, deben mantener la posición durante un segundo antes de balancear el bate hacia atrás lo más rápido posible para volver a su posición normal. Deben mantener el bate allí por un segundo antes de repetir el proceso.

  • Campo de reflejos

Este ejercicio ayuda a mejorar la rapidez y la capacidad de un fildeador para leer las bolas bateadas. Los jugadores comienzan a unas 40 yardas del bateador. El bateador luego golpea bolas a la izquierda o derecha del fildeador. El fildeador debe reaccionar rápidamente, moviéndose a la izquierda o derecha para fildear la pelota, lanzándose, si es necesario. El ejercicio debe repetirse tantas veces como sea necesario.

  • Simulacro de campo / relé

Alinee a tres jugadores, a 10-15 yardas de distancia. Dale la pelota al primer jugador y haz que se dé la vuelta rápidamente y la arroje hacia el suelo con la intención de que la pelota rebote una vez. El siguiente jugador coloca la pelota y luego gira rápidamente y la lanza de la misma manera al tercer jugador. El tercer jugador luego lo lanza de la misma manera. Los jugadores deben rotar posiciones. Este ejercicio les enseña a ambos cómo fildear la pelota desde el salto y también transmitir un lanzamiento rápidamente al siguiente fildeador.


Simulacro de campo / relé
Diagrama del ejercicio de campo
  • Lanzamiento suave

Este ejercicio ayudará a mejorar el ojo del bateador y le ayudará a mirar la pelota hacia el bate. Un bateador y un compañero deben ubicarse a unos pocos pies de una cerca o un tope. El compañero recibe varias pelotas y se sienta sobre una rodilla a unos pocos pies de distancia (justo fuera del alcance del bate). Lanza rápidamente la pelota al bateador, lanzándola de nuevo tan pronto como el bateador haya regresado a su posición previa al swing. El bateador golpea cada bola en la cerca. Después de varias repeticiones, el bateador y el compañero deben cambiar de lugar.

Juegos de preparación

Los juegos preliminares o minijuegos son más complicados que los simulacros. Por lo general, involucran a todo el equipo o al menos a una parte de un equipo, y se enfocan en diferentes habilidades o situaciones en un juego de softbol.

  • 21 salidas

Este juego está diseñado para ayudar a que un equipo de softbol tenga conciencia de la situación durante el juego. Todas las posiciones normales están ocupadas y el entrenador da instrucciones sobre cuál es la situación del juego y coloca a los corredores en la base donde sea necesario. Luego, el entrenador golpea o lanza la pelota y observa cómo reacciona el equipo de fildeo. Después de cada jugada, el entrenador establece una nueva situación. Continúan atravesando diferentes situaciones de juego real hasta que logran 3 outs. Luego cambian de lugar con los corredores de base y luego pasan por los mismos escenarios que el equipo anterior. ¡El equipo que registra 21 outs (esencialmente, 7 entradas simuladas) mientras tiene que ejecutar la menor cantidad de escenarios gana!

  • Beat the Ball

En este juego, el equipo de softbol se divide en dos equipos. El bateador golpea la bola y luego procede a correr todas las bases. El equipo de fildeo debe fildear la pelota, lanzarla a la primera base, luego a la segunda, luego a la tercera y luego al home. Si el bateador toca el home antes de que la pelota llegue al home, anota una carrera para su lado. Todos los bateadores golpean la pelota una vez y luego los bateadores entran al campo mientras los fildeadores toman su turno en el home. ¡El equipo que anote más carreras gana!

Resumen de la lección

Tanto los ejercicios como los juegos preliminares son importantes para mejorar las habilidades de cada jugador de softbol y la capacidad de todo el equipo para jugar bien juntos. Los ejercicios tienden a centrarse en las habilidades individuales, como golpear la pelota rápidamente o fildear y lanzar con precisión. Los juegos de preparación a menudo se enfocan en situaciones que pueden ocurrir en el juego y pueden ayudar a la capacidad de un equipo para reaccionar bien bajo presión en un juego real. Cabe señalar que estos son solo algunos de los ejercicios y juegos con los que los entrenadores e instructores han soñado a lo largo de los años. De ninguna manera estás limitado por estos; de hecho, puedes inventar el tuyo propio si sientes que mejoran las habilidades y la comprensión del juego de softbol de tus jugadores.