Identificación de actividades deportivas y recreativas apropiadas para el nivel

Publicado el 9 noviembre, 2020 por Rodrigo Ricardo

Actividades para todas las edades

¿A quién no le encanta practicar deportes o participar en actividades recreativas? Eso está muy bien, pero recuerde que ciertos deportes y actividades son mejores y más apropiados para el nivel de los estudiantes de primaria, otros son mejores para los estudiantes de secundaria y otros son más adecuados para la secundaria.

Sin embargo, para complicar las cosas, no todos los estudiantes crecen y se desarrollan al mismo ritmo y, por lo tanto, diferentes estudiantes en el mismo grado pueden tener diferentes niveles de desarrollo. Por lo tanto, asegúrese de que los niños de diferentes edades y habilidades sean dirigidos hacia los deportes y actividades adecuados para su musculatura y nivel de habilidad.

Sin embargo, ciertas actividades tienden a ser deportes de por vida y son apropiadas para estudiantes de todas las edades. Incluyen ciclismo, baile, senderismo, patinaje sobre ruedas, natación y caminar.

Actividades por nivel de grado

¿Sabía que los estándares de educación física para nuestra nación son supervisados ​​por SHAPE America y que también dicta los resultados de nivel de grado? Tenga en cuenta que mientras SHAPE America establece las pautas federales para la educación física, que no son leyes, diferentes estados e incluso varios distritos escolares pueden implementar su propio conjunto de normas. Veamos un desglose de los niveles de grado.

De 1 a 5 años

Los niños de hasta cinco años tienden a carecer de las habilidades motoras avanzadas necesarias para practicar deportes organizados. Sin embargo, todavía pueden jugar juegos de movimiento como el escondite, la etiqueta congelada y el rover rojo.

Jardín de infancia

Los niños de esta edad solo necesitan demostrar habilidades locomotoras básicas y pueden realizar actividades divertidas como:

  • Galopando
  • Saltando
  • Trotar
  • Patio de recreo
  • Corriendo
  • Corredizo
  • Salto a la comba
  • Caminando

Los estudiantes de kindergarten también pueden participar en un baile creativo dirigido por el educador y pueden saltar la cuerda una vez con una cuerda corta. Pueden lanzar una pelota por debajo de la mano mientras dan un paso con el pie opuesto. También pueden patear una pelota sin correr hacia ella, atrapar una pelota grande y driblear una pelota con una mano.

Grados 1-5

Los estudiantes de primero a quinto grado pueden avanzar lentamente en las habilidades que desarrollaron en el jardín de infantes. Los estudiantes de primer grado pueden agregar la habilidad de lanzar de manera discreta, pero en un patrón más maduro. También pueden botar una pelota de baloncesto continuamente y una pelota de fútbol mientras caminan. Un niño de primer grado puede usar una cuerda para saltar y hacer varias revoluciones.

A medida que avanzan al segundo grado, se pueden agregar lanzamientos por encima de la cabeza, así como realizar movimientos básicos de baile y gimnasia. Considere atrapar con la mano, caminar mientras regatea, golpear una pelota en un tee, correr con una pelota de fútbol y saltar la cuerda hacia atrás.

Los estudiantes de tercer grado pueden lanzar por debajo de la cabeza a los objetivos y por encima de la cabeza para la distancia, pueden driblear mientras corren y pueden pasar una pelota de fútbol de un lado a otro con los pies. También pueden golpear pelotas con palos y realizar trucos para saltar la cuerda.

Los estudiantes de cuarto grado pueden comenzar a correr distancias, realizar gimnasia y movimientos de baile más avanzados, y atrapar una pelota lanzada con los brazos por encima de la cabeza. También pueden avanzar para crear sus propias rutinas de saltar la cuerda con cualquier longitud de cuerda.

Los estudiantes de quinto grado pueden correr varias distancias y seguir el ritmo en consecuencia. De hecho, pueden usar equipos de gimnasia para crear una secuencia. También pueden golpear una pelota de un lanzador con un bate.

Grados 6-8

En el nivel de la escuela secundaria, los estudiantes están mucho mejor adaptados para practicar deportes competitivos, especialmente aquellos que involucran poder, coordinación y agilidad. Estos estudiantes también comienzan a emplear estrategias y tácticas más avanzadas a medida que mejoran sus habilidades mentales. En esta etapa también hay un mayor énfasis en los patrones de movimiento de transferencia de peso y las posiciones corporales adecuadas.

Por ejemplo, en baloncesto deberían poder correr de un lado a otro de la cancha y pasar sin detenerse justo después de hacer un regate legal. En el tenis, deberían poder lanzar la pelota por encima de la cabeza y luego golpearla con un movimiento de saque en el área correcta del lado del oponente. En el fútbol, ​​deben ser capaces de crear espacios abiertos moviéndose inteligentemente con el balón en ataque, y en defensa deben poder desafiar a los oponentes para reducir su espacio abierto.

En este nivel, los alumnos también están aprendiendo a variar la velocidad de los objetos que golpean o las pelotas que lanzan, y a reconocer las variaciones en la velocidad de los objetos y las pelotas que atrapan.

Grados 9-12

En el nivel de la escuela secundaria, los estudiantes comienzan a especializarse en movimientos para cada deporte específico y prestan más atención incluso a los detalles más finos. Por ejemplo, en el béisbol deberían poder determinar los beneficios de lanzar con precisión frente a los beneficios de lanzar con velocidad. Al correr, deben ser capaces de mantener el ritmo correcto y reconocer cuándo se están esforzando demasiado. En la sala de pesas, deben poder utilizar tanto pesas como máquinas.

Ahora los atletas aprenden cómo variar la velocidad al lanzar pelotas, pero también cómo hacerlo en función de dónde está el objetivo en relación con las pelotas. En defensa, se les puede pedir que decidan cuál es la mejor jugada para desafiar la ofensiva. En danza y gimnasia, los estudiantes pueden incluso aplicar las leyes de la física para moverse correctamente.

Resumen de la lección

Ciertos deportes y actividades recreativas son más apropiados para el nivel de los estudiantes de primaria, mientras que otros son más adecuados para los estudiantes de secundaria o preparatoria. Además, los estudiantes del mismo grado pueden desarrollarse a ritmos diferentes. El ciclismo, la natación y la caminata son tres de los deportes que se consideran deportes de por vida y se pueden recomendar a la mayoría de los niños.

SHAPE America establece las pautas federales para la actividad física. Hasta los cinco años, los niños carecen de habilidades motoras avanzadas y son los más adecuados para jugar juegos de movimiento simples. Los estudiantes de kindergarten comienzan a saltar y patear, mientras que los estudiantes de primaria aprenden a trotar y correr, lanzar por debajo y por encima de la cabeza y saltar la cuerda con la cuerda corta y larga. Los estudiantes de secundaria comienzan a emplear tácticas y estrategias y aprenden movimientos más complejos en fútbol y tenis. Finalmente, los estudiantes de secundaria aprenden a variar la velocidad y las técnicas al lanzar pelotas de béisbol, regatear pelotas de baloncesto o realizar rutinas de baile y gimnasia.

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