Músculos de la columna vertebral: apoyo y movimiento

La columna vertebral

¿Sabía que los estadounidenses gastan al menos $ 50 mil millones al año en el dolor lumbar? El dolor lumbar puede ser causado por una variedad de problemas, incluida la lesión de los músculos unidos a la columna vertebral. Echemos un vistazo a estos músculos. Si despegamos el trapecio y el músculo dorsal ancho que se encuentran en la parte superficial de la espalda, podemos ver los músculos responsables de nuestra postura.

El erector de la columna es un grupo de músculos que trabajan juntos para extender la columna vertebral y así mantener una buena postura. Los músculos están inervados por los nervios espinales. Muchos de estos músculos son pequeños y, por tanto, susceptibles de lesionarse. En esta lección, identificaremos los músculos erectores de la columna específicos en dos capas: la capa superficial y la capa profunda. Es importante tener en cuenta que todos los músculos discutidos en esta lección están emparejados, ubicados a cada lado. Si bien miraremos cada músculo en un lado, está emparejado en el otro lado.

Capa superficial

Los músculos de la capa superficial del erector de la columna ayudan a mantener la postura.

Veamos primero los músculos erectores de la columna superficial. Estos se encuentran en la profundidad del latissimus dorsi y el trapecio y se dividen en tres grupos. Si miras las regiones lumbar y sacra hacia abajo, puedes ver que estos tres grupos de músculos son prácticamente no distintos; parecen como si fueran un solo músculo. Los grupos se separan en sus apegos superiores.

El grupo spinalis es el más medial de los tres, e incluye músculos que se originan en las vértebras y se insertan en las vértebras más superiores. El thoracis spinalis pertenece a este grupo de músculos. Con la contracción, los músculos espinales extienden el cuello y la columna vertebral, una vez más, buena postura.

El grupo de músculos longissimus ayuda a extender el cuello y la columna vertebral, ya que estos músculos se originan en las vértebras y se insertan en las vértebras más superiores e incluso en algunas costillas. Estos son músculos largos y, por lo tanto, se denominan en consecuencia, por ejemplo, el longissimus thoracis .

El grupo iliocostalis es fácil de recordar debido a su apego. Muchos de estos músculos iliocostalis, por ejemplo, el iliocostalis torácico , se originan en el ilion de la cintura pélvica y se insertan en las costillas o los huesos costales (por lo tanto, iliocostalis).

Al igual que los músculos spinalis y longissimus, los músculos iliocostalis ayudan a extender el cuello y la columna vertebral. Además, estos músculos pueden mover las costillas, ya que están unidos a las costillas.

Músculos profundos

Ahora que hemos identificado los músculos erectores de la columna superficial, podemos ver qué hay debajo. Estos músculos son muchos en número y de pequeño tamaño, y el pequeño tamaño los hace susceptibles a lesiones. Echemos un vistazo a dos de los músculos profundos más prominentes.

El cuadrado lumbar ayuda a la flexión lateral de la columna vertebral.

El cuadrado lumbar se origina en el ilion y se inserta en la última costilla, así como en las vértebras lumbares. Cuando estos músculos se contraen, presionan (o tiran hacia abajo) las costillas y también ayudan en la flexión lateral de la columna vertebral. Permítanme volver a una nota anterior: todos estos músculos están emparejados. Entonces, cuando se contraen juntos como un par, extenderán la columna vertebral. Ahora, si un lado se contrae mientras el otro lado se relaja, ahí es donde nos doblaremos, o como en este caso, flexión lateral de la columna vertebral.

Los músculos multífidos extienden y rotan la columna vertebral.

Moviéndonos medialmente, podemos ver el multifidusmúsculos que se originan en el sacro y las vértebras y se insertan en las vértebras más superiores. Debido a estos accesorios, extienden y giran la columna vertebral. Nuevamente, la extensión ocurre cuando se contraen como pareja. La rotación ocurriría cuando se contraigan individualmente. Sirven para estabilizar los movimientos y así quitar peso de los discos vertebrales, ¡esa es una función muy importante! Como son músculos muy delgados, están sujetos a lesiones. De hecho, las personas con dolor lumbar suelen tener músculos multifidus débiles. Además, estos se encuentran entre los músculos lumbares más comúnmente lesionados. Permítanme señalar un punto muy importante. Con el multifidus, es un músculo muy pequeño, pero muy poderoso e importante. Tal es el caso de muchos de estos músculos erectores de la columna.

Resumen de la lección

En resumen, los músculos erectores de la columna están inervados por nervios espinales y provocan la extensión de la columna vertebral, lo que da como resultado una postura erguida. El erector de la columna superficial incluye los grupos de músculos spinalis, longissimus e iliocostalis. Estos músculos extienden el cuello y la columna vertebral, mientras que algunos incluso mueven las costillas.

Los músculos erectores profundos de la columna incluyen el cuadrado lumbar y el multífido. Estos músculos se encuentran debajo de los músculos superficiales y son responsables de una acción similar: extensión y rotación de la columna vertebral. A medida que estos músculos están emparejados, la contracción de ambos lados da como resultado una postura erguida, mientras que la contracción de un lado provoca movimiento, como la flexión lateral. Como muchos de estos músculos son pequeños, son susceptibles de lesionarse. La debilidad y / o lesión de estos músculos puede causar dolor lumbar.

Resultado de aprendizaje

Después de este video, tendrá la capacidad de:

• Describir la estructura de los tres grupos de músculos erectores de la columna superficial.
• Identificar dos de los músculos erectores profundos de la columna.
• Explicar la función y los movimientos creados por los músculos erectores de la columna superficial y profundo.
• Resumir las causas del dolor lumbar