Pinzamiento subacromial: causas, síntomas y tratamiento

Cuidado con nadadores y jugadores de béisbol

¿Alguna vez ha ido a nadar, jugó un partido de béisbol o sóftbol o simplemente lanzó una pelota de fútbol con un amigo? Si dijo que sí a cualquiera de estas actividades, entonces ha estado en riesgo de sufrir un pinzamiento subacromial.

Un pinzamiento subacromial es un tipo de lesión en el hombro que es bastante común en deportes y actividades que requieren un movimiento por encima del hombro. Esta lesión involucra los tendones de los músculos del manguito rotador que quedan atrapados (pellizcados) por el espacio subacromial.

Los músculos del manguito rotador son una colección de cuatro músculos del hombro que funcionan para ayudar a mantener la estabilidad de la articulación del hombro. Durante un movimiento por encima de la cabeza (como nadar o lanzar), los tendones de estos músculos del manguito rotador pueden quedar atrapados o pellizcados mientras viajan a través del espacio subacromial. El espacio subacromial es el espacio que se encuentra debajo del arco del proceso del acromion , que es una prominencia ósea en la parte superior de la escápula (omóplato). Este pellizco de los tendones de los músculos del manguito rotador puede eventualmente conducir a un pinzamiento subacromial.

Un pinzamiento subacromial implica que los tendones de los músculos del manguito rotador se pellizcan en el espacio subacromial.

Causas de un pinzamiento subacromial

Como se acaba de mencionar, los tendones de los músculos del manguito de los rotadores se pueden pellizcar en el espacio subacromial cuando una persona realiza un movimiento de cabeza. Por lo general, solo un par de movimientos por encima de la cabeza no conducirán a un pinzamiento subacromial. Sin embargo, los movimientos repetitivos por encima de la cabeza pueden hacer que estos tendones del manguito rotador se pellizquen repetidamente por el espacio subacromial, lo que eventualmente hará que estos tendones se irriten e inflamen, lo que resultará en un pinzamiento subacromial.

Los deportes que requieren movimientos repetitivos de los brazos por encima de la cabeza son las causas más comunes de este tipo de lesión. Por lo tanto, los nadadores, los jugadores de béisbol y los jugadores de softbol tienen un alto riesgo de sufrir un pinzamiento subacromial. Cabe señalar que esta lesión también afecta a los no deportistas. Por ejemplo, los trabajadores de la construcción o los pintores que con frecuencia llevan los brazos sobre la cabeza también corren el riesgo de sufrir esta lesión.

Un pinzamiento subacromial puede ser causado por movimientos repetitivos por encima de la cabeza, como lanzar una pelota de béisbol.

Síntomas

Los síntomas de un pinzamiento subacromial incluyen:

• Dolor
• Rigidez
• Hinchazón
• Disminución del rango de movimiento.

Tratamiento

El tratamiento para un pinzamiento subacromial gira en torno a reducir la inflamación y el dolor que están presentes en los tendones del manguito rotador. El protocolo RICE es una excelente manera de tratar esta inflamación y dolor. ARROZ significa:

• Descanso : intente dejar descansar la articulación del hombro evitando actividades que requieran un movimiento por encima de la cabeza, como nadar y lanzar.
• Hielo : Aplicar hielo en el hombro durante 10 a 15 minutos cada dos horas puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Asegúrese de colocar una toalla o un paño entre el hielo y la piel para evitar daños en la piel.
• Compresión : aplicar presión o compresión en el hombro puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación.
• Elevación : mantener el hombro por encima del nivel del corazón también puede ayudar a reducir la hinchazón. Por lo tanto, es una buena idea dormir con la cabecera de la cama elevada para mantener el hombro por encima del nivel del corazón.

Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, también pueden ayudar con el dolor y la inflamación. Una vez que el dolor y la inflamación hayan mejorado, se puede usar fisioterapia para ayudar a prevenir más lesiones en el hombro. La fisioterapia consistirá en ejercicios y estiramientos diseñados para fortalecer los músculos del manguito rotador, lo que ayudará a prevenir otro pinzamiento.

Cabe señalar que los pinzamientos subacromiales graves que no han mejorado con RICE y la fisioterapia pueden tratarse con inyecciones de esteroides antiinflamatorios (como cortisona) en los tendones del manguito rotador para reducir la inflamación.

Resumen de la lección

Un pinzamiento subacromial es un tipo de lesión en el hombro que es bastante común en los deportes. Esto sucede cuando los músculos del manguito de los rotadores se ven afectados (pellizcados) por el espacio subacromial.

La principal causa de un pinzamiento subacromial son los movimientos de cabeza constantes y repetitivos. Por ejemplo, se requiere que los nadadores y los jugadores de béisbol usen constantemente un movimiento de cabeza, lo que los pone en mayor riesgo de sufrir un pinzamiento subacromial. Los síntomas más comunes de este tipo de lesión son dolor, hinchazón, rigidez y disminución del rango de movimiento de la articulación del hombro.

El tratamiento para un pinzamiento subacromial girará en torno a la disminución del dolor y la inflamación de los tendones de los músculos del manguito rotador. El mejor tratamiento para esta lesión es el siguiente:

• Descanso
• Hielo
• Compresión
• Elevación

Los analgésicos como el ibuprofeno pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Más adelante, también pueden funcionar algunos estiramientos y fisioterapia. Las lesiones más graves pueden requerir inyecciones de cortisona.

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