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Práctica Reflexiva: Definición, importancia y ejemplos

Publicado el 20 marzo, 2024

¿Qué es la práctica reflexiva?

La práctica reflexiva es el proceso recurrente de analizar los pasos, sucesos y decisiones de uno mismo para aprender de ellos y mejorar el desempeño futuro. La noción permite al individuo ser consciente de sus puntos de vista para comprender mejor sus propias experiencias. Una vez que el individuo es consciente de sí mismo, puede emplear su comprensión para determinar áreas que exigen crecimiento y desarrollo.

La práctica reflexiva se utiliza normalmente para el crecimiento profesional en diversos campos, como la educación y la atención sanitaria. En psicología, los profesionales de la salud mental y los psicólogos utilizan el proceso para mejorar la calidad y las aptitudes de la atención médica de los clientes. La técnica implica analizar y evaluar los sesgos, desencadenantes y suposiciones del individuo.

La práctica reflexiva ha evolucionado en numerosas profesiones. John Dewey y Donald Schön son figuras influyentes que contribuyeron enormemente a la idea de la práctica reflexiva. Dewey fue pionero en enfoques como “aprender haciendo” y “aprender de la experiencia” como educador y filósofo estadounidense.

Modelos para la práctica reflexiva

Las personas pueden utilizar varios modelos y marcos de práctica reflexiva para enmarcar y guiar su proceso de autorreflexión y aprendizaje. Al emplear estos modelos, las personas pueden seleccionar el que se adapte a sus necesidades y gustos. La práctica reflexiva es un concepto flexible y el modelo seleccionado debe alinearse con los objetivos y el contexto del proceso de reflexión.

El modelo reflexivo de Kolb

El Ciclo de Aprendizaje Experiencial de Kolb es un marco ampliamente reconocido desarrollado por David Kolb. El modelo enfatiza que el aprendizaje es un ciclo continuo que involucra cuatro etapas; es aprender de la experiencia. Estas etapas incluyen:

  • Experiencia concreta: esta es la primera etapa. El individuo encuentra la experiencia, ya sea nueva o reinventada. Kolb creía que participar en una actividad específica es crucial para adquirir nuevos conocimientos en lugar de simplemente leer o ver demostraciones.
  • Observación reflexiva: después de afrontar la experiencia, el siguiente paso es reflexionar sobre ella. El individuo revisa y analiza la experiencia e intenta comprender qué funcionó y qué no funcionó y, en general, qué significó todo eso para el individuo.
  • Conceptualización abstracta: durante esta etapa, el individuo forma conclusiones amplias y construye teorías o principios basados ​​en reflexiones pasadas.
  • Experimentación activa: esta es la etapa final del ciclo. Durante esta etapa, los alumnos utilizan un enfoque práctico y prueban las nuevas ideas y teorías en lugar de simplemente observar un escenario. Al experimentar con varios escenarios, los estudiantes demuestran un aprendizaje activo.

El modelo de Kolb se utiliza en varios campos para ayudar a las personas a mejorar sus habilidades, adaptarse a entornos cambiantes y comprender y aplicar mejor sus conocimientos. Es un modelo circular; cada ciclo se basa en el ciclo anterior.

La práctica reflexiva de Schön

Donald Schön desarrolló la práctica reflexiva de Schön. La teoría es fundamental para los profesionales ya que fomenta el aprendizaje y la mejora a través de la práctica de la reflexión. Schön introdujo los conceptos de “reflexión en la acción” y “reflexión sobre la acción” para detallar cómo los individuos pueden mejorar su práctica.

  • Reflexión en acción: este concepto enfatiza la necesidad de procesos de pensamiento continuos y de adaptación al cambio mientras se realiza la tarea. Profesionales como terapeutas, arquitectos o educadores suelen encontrar desafíos en el lugar de trabajo; como tal, es necesario adaptarse y aprender sobre la marcha.
  • Reflexión sobre la acción: en este concepto, la reflexión ocurre después de realizar la tarea o actividad. Los profesionales revisan y analizan sus acciones, experiencias y decisiones de la tarea anterior para comprender las razones detrás de sus elecciones. La conclusión derivada del análisis puede conducir a un conocimiento más profundo, permitiendo al profesional identificar sus errores y desarrollar estrategias creativas.

Schön sostiene que los profesionales a menudo oscilan entre la reflexión en la acción y la reflexión sobre la acción. Como tal, ayuda a las personas a desarrollar su experiencia y ser más eficaces en sus funciones profesionales.

Ciclo reflexivo de Gibbs

Graham Gibbs desarrolló el ciclo reflexivo de Gibbs. Proporciona un modelo para que las personas reflexionen sobre sus experiencias, acciones y decisiones. El modelo de Gibbs consta de seis etapas:

  • Descripción: el individuo en la primera etapa describe la experiencia sobre la que quiere reflexionar. Detallan el relato completo del evento o actividad y todo el contexto relevante, incluidas las personas involucradas.
  • Sentimientos: en esta etapa, el individuo explora sus emociones, reacciones y pensamientos encontrados durante la experiencia. La persona debe preocuparse por cómo se sintió en ese momento, incluidas las emociones tanto positivas como negativas.
  • Evaluación: el individuo analiza la experiencia evaluando qué salió según lo planeado y qué no salió como se esperaba. La persona debe evaluar tanto los aspectos positivos como los negativos de la situación.
  • Análisis: el proceso de análisis permite al individuo dar sentido a lo ocurrido. Esta etapa deduce significado del encuentro. La experiencia se analiza examinando los factores que influyeron en la situación.
  • Conclusión: la persona resume su experiencia e indica cómo los cambios en las actividades pueden mejorar el resultado en el futuro. Permite al individuo comprender lo sucedido.
  • Plan de acción: esta es la última etapa. El individuo determina qué hará de manera diferente cuando vuelva a ocurrir la misma experiencia. Como resultado, modifican sus acciones o enfoques para tomar una mejor decisión cuando se enfrentan a una situación similar.

El Ciclo Reflexivo de Gibbs es flexible y se puede aplicar a diversos profesionales, incluidos los de psicología. Promueve una reflexión profunda, permitiendo a los profesionales de la salud mental comprender su práctica y mejorar sus aptitudes e interacciones con los clientes.

Importancia de la práctica de la reflexión

La práctica reflexiva presenta múltiples beneficios y es vital para el desarrollo personal y profesional. En primer lugar, la práctica reflexiva conduce a una mayor conciencia de uno mismo. Alienta a las personas a examinar sus pensamientos, emociones y comportamiento en diversas situaciones. Este proceso fomenta una mayor autoconciencia, lo que permite a las personas comprender sus fortalezas, defectos, valores y prejuicios. En segundo lugar, la práctica reflexiva cultiva el pensamiento crítico y las aptitudes para la resolución de problemas. Inspira a las personas a cuestionar sus suposiciones, evaluar sus acciones y examinar sus experiencias desde múltiples perspectivas.

En tercer lugar, la práctica reflexiva es importante para el desarrollo personal y profesional. Al deliberar sobre las experiencias y reconocer áreas de crecimiento, las personas pueden desarrollar continuamente sus conocimientos y competencias en sus respectivas ocupaciones. Además, puede conducir a una mayor satisfacción con la vida a medida que las personas intentan ser las versiones más increíbles de sí mismas. Además, la capacidad de adaptarse es vital en un mundo que cambia rápidamente. La práctica reflexiva prepara profesionales con la experiencia para adaptarse a circunstancias y desafíos cambiantes. Permite a las personas mantenerse actualizadas con las prácticas más sólidas en sus respectivos campos.

Por último, la práctica reflexiva mejora las habilidades de comunicación al fomentar la escucha activa y la comprensión compasiva. Los individuos se vuelven lo suficientemente preparados para interactuar con los demás, comprender sus puntos de vista y comunicarse más eficazmente en las relaciones personales y profesionales. Además, reflexionar sobre las experiencias propias con los demás fomenta la empatía. Ayuda a las personas a disfrutar de los sentimientos y puntos de vista de los demás. Esto es especialmente útil en atención médica, educación y asesoramiento, donde la compasión es fundamental para brindar atención y apoyo de calidad.

Ejemplos de práctica reflexiva

La práctica reflexiva amplía su valor a diversas profesiones y escenarios de la vida cotidiana. Además, la técnica de la reflexión no se limita únicamente a los profesionales; Los estudiantes, padres, atletas e individuos de todos los ámbitos de la vida pueden beneficiarse de la práctica reflexiva. Para los estudiantes, la reflexión ayuda a perfeccionar las estrategias de estudio. Los padres pueden utilizar este enfoque para promover mejores relaciones con sus hijos o resolver disputas familiares. Los deportistas utilizan la reflexión para mejorar su rendimiento físico y mental revisando sus ejercicios de entrenamiento y estrategias competitivas. En esencia, la práctica reflexiva trasciende los límites profesionales.

Práctica reflexiva para educadores

Caroline, profesora de secundaria, reflexiona sobre una unidad reciente de análisis de literatura que enseñó utilizando el Ciclo de Aprendizaje Experiencial de Kolb.

  • Experiencia concreta: Caroline describe la unidad que dirigió, incluidas las actividades y su entusiasmo inicial por el contenido.
  • Observación reflexiva: reflexiona sobre cómo algunos estudiantes se desconectaron y tuvieron dificultades con la tarea de ensayo. Ella reconoce que su entusiasmo inicial puede haber estado fuera de lugar.
  • Conceptualización abstracta: Caroline considera las teorías de la pedagogía y las necesidades de su diverso grupo de estudiantes. Ha comenzado a comprender que ofrecer una variedad de materiales de lectura y apoyo diferenciado puede abordar diferentes necesidades de aprendizaje.
  • Experimentación activa: en respuesta a su reflexión, Caroline renovó su enfoque de enseñanza para la siguiente unidad de literatura, ofreciendo una variedad de materiales de lectura y orientación adicional para la tarea de ensayo.

Práctica reflexiva para profesionales de la salud

Robert, un enfermero, fue asignado para cuidar a un cliente después de la cirugía. Reflexiona sobre la atención de un cliente postoperatorio utilizando el ciclo reflexivo de Gibbs.

  • Descripción: Robert relata la condición del cliente, las complicaciones y sus interacciones.
  • Sentimientos: reflexiona sobre sus sentimientos de estrés y costo emocional durante el caso.
  • Evaluación: Robert evalúa la atención al cliente y reconoce que el estrés puede haber afectado sus interacciones con el cliente y su familia.
  • Análisis: analiza las fuentes de estrés, incluida la complejidad del caso y la falta de apoyo de su equipo. También evalúa sus problemas de comunicación.
  • Conclusión: Robert concluye que necesita estrategias para controlar el estrés y mejorar la comunicación en situaciones de alto estrés.
  • Plan de acción: Robert planea activamente buscar recursos para el manejo del estrés y capacitación en habilidades de comunicación para manejar casos futuros de manera más efectiva.

Práctica reflexiva para líderes empresariales

Isabella, una líder empresarial, dirige la división de una empresa. Reflexiona sobre un proyecto reciente que utiliza la teoría de la práctica reflexiva de Schön.

  • Reflexión en acción: Isabella notó que sus niveles de estrés aumentaban y que la frustración del equipo aumentaba durante el proyecto. Ella estaba activamente tomando decisiones y resolviendo problemas a medida que se desarrollaba el proyecto.
  • Reflexión sobre la acción: después del proyecto, Isabella revisa los resultados del proyecto y evalúa cómo su liderazgo contribuyó al estrés del equipo.

A través de la reflexión, Isabella aprende activamente que su estilo de liderazgo necesita mejorar. Planea activamente asistir a cursos de capacitación en liderazgo y participar en mejores prácticas de comunicación con su equipo en el futuro.

Resumen de la lección

La práctica reflexiva es un proceso reflexivo y deliberado de autoexamen que permite a las personas examinar sus pensamientos, emociones y comportamientos en retrospectiva. Comprende la autoconciencia, el pensamiento crítico y el desarrollo personal y profesional. La práctica reflexiva tiene una rica historia arraigada en los trabajos de académicos y educadores como John Dewey y Donald Schön. Con el tiempo, se han creado varios modelos para navegar este proceso, cada uno de los cuales proporciona un marco estructurado para la introspección y la mejora. La práctica reflexiva en psicología ofrece muchos beneficios, incluida una mejor autoconciencia, pensamiento crítico, conducta ética y desarrollo profesional, lo que en última instancia conduce a una mejor atención al cliente y una toma de decisiones informada.

En psicología, el Ciclo Reflexivo de Gibbs se aplica para mejorar la práctica clínica; Abarca seis etapas: descripción, sentimientos, evaluación, análisis, conclusión y plan de acción, lo que lleva a los psicólogos a analizar en profundidad los encuentros terapéuticos, evaluar sus emociones y reacciones, evaluar su desempeño, examinar su experiencia, sacar conclusiones significativas y desarrollar planes viables para el futuro. El ciclo de aprendizaje experiencial de Kolb es un modelo psicológico que describe el proceso de aprendizaje a través de la experiencia. Constituye cuatro etapas. La Práctica Reflexiva de Schön, un modelo que enfatiza la necesidad de reflexión para el pensamiento adaptativo, es también un marco útil en psicología para la práctica profesional. Consta de dos etapas: reflexión en la acción y reflexión sobre la acción.

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