Promoción de la salud mental de los estudiantes como docentes

Publicado el 22 septiembre, 2020

Docentes y salud mental

Los maestros tienen muchas responsabilidades: ayudar a los estudiantes a progresar académicamente, asumir roles de liderazgo comunitario y mantener un ambiente seguro en el aula, solo por nombrar algunas. Sin embargo, quizás nada es tan importante en el trabajo de un maestro como promover la salud mental de los estudiantes. Los estudiantes mentalmente sanos están más motivados, son más conscientes de sí mismos y pueden participar en la comunidad del aula. Además, los estudiantes que luchan con problemas mentales se benefician de los maestros que los apoyan y son conscientes de los problemas que enfrentan. Aprendamos cómo puede promover el bienestar mental de sus estudiantes.

Mentalización

Una de las formas más importantes en que los profesores pueden promover la salud mental de los estudiantes es mediante la mentalización . Este concepto se refiere a un proceso constante de intentar comprender la experiencia de otra persona. Como profesor, puede dedicar tiempo cada día a pensar en lo que piensan y sienten sus alumnos. Tenga en cuenta que cada individuo es diferente, por lo que tendrá que conocer a sus estudiantes y considerar las formas en que cambian con el tiempo para hacer un trabajo efectivo en la mentalización.

A medida que adquiera habilidades de mentalización, sus alumnos se beneficiarán de la sensación de que se les entiende en la escuela. Se sentirán más seguros asumiendo riesgos y haciendo preguntas, así como también cuando estén luchando con algo. Además, usted y sus estudiantes se beneficiarán de la maravillosa sensación de cercanía que puede surgir al comprender el punto de vista de otra persona.

Instrucción de estrategia explícita

Los profesores también pueden trabajar para ayudar a sus estudiantes de forma algo más explícita con la salud mental. puede ayudar a enseñar a los estudiantes estrategias particulares para cuidarse a sí mismos, así como también cómo manejar situaciones estresantes. Por ejemplo, puede enseñar a sus alumnos a:

  • Meditar o hacer yoga como forma de afrontar el estrés
  • Hable con amigos o adultos de confianza cuando las emociones o los factores estresantes se sientan abrumadores
  • Aprenda sobre los factores desencadenantes de los resentimientos, como la tristeza y la ira, y luego aprenda a prepararse cuando surjan estos desencadenantes.
  • Nombrar las cosas en las que son buenos como una forma de promover su autoestima o sentido de quiénes son y cuáles son sus fortalezas y confianza.
  • Comprender que los resentimientos y las luchas son una parte natural de la vida y no algo de lo que sentirse avergonzado.
  • Coma de manera nutritiva, duerma lo suficiente y haga ejercicio con regularidad como una forma de reducir el estrés y hacer frente a tiempos difíciles

Comunicación familiar

Las asociaciones entre maestros y familias son importantes por varias razones. Sin embargo, cuando se trata de promover la salud mental de los estudiantes, es imposible exagerar la importancia de esta asociación. En primer lugar, debe asegurarse de que los padres comprendan que usted está interesado en sus hijos como personas completas y que tiene en mente sus mejores intereses. Aprenda todo lo que pueda sobre los hábitos y valores de las familias, así como sobre cómo manejan las dificultades. Comprender a las familias de sus estudiantes lo ayudará a comprender a sus estudiantes y los apoyará cuando se comuniquen con usted.

Las conferencias regulares con las familias le ayudarán a desarrollar este tipo de comprensión. La comunicación con las familias también es importante como una forma de ayudar a los padres a aumentar la autoestima de sus hijos. Debe decirles a los padres lo que considera fuerte y especial sobre sus hijos. Por último, asegúrese de comunicarse con los padres si nota cambios en el estado de ánimo o el comportamiento de sus hijos. Tener esta asociación es esencial para ayudar a los estudiantes a mantenerse mentalmente bien.

Señales de advertencia

En un mundo ideal, los estudiantes estarían mentalmente bien todo el tiempo. Sin embargo, en realidad, es crucial que los maestros comprendan las señales de advertencia que significan que debe buscar apoyo externo o una intervención más seria. Asegúrese de hablar con su consejero escolar o trabajador social si un estudiante:

  • Habla sobre autolesiones
  • Parece constantemente triste o retraído
  • Parece constantemente enojado o agresivo
  • Cambios drásticos en el nivel de energía o el apetito.
  • Se desempeña académicamente peor de lo habitual
  • Le pide directamente que la ayude a encontrar ayuda con sus luchas emocionales.

Resumen de la lección

Los profesores pueden desempeñar un papel tan importante en la promoción de la salud mental entre los estudiantes de todas las edades. La mentalización, o enfocarse en ver las cosas desde el punto de vista de sus estudiantes, mejorará su relación y ayudará a los estudiantes a sentirse seguros y apoyados. También es importante enseñar a los estudiantes estrategias explícitas para el autocuidado mental. Finalmente, sus estudiantes se beneficiarán de su sólida comunicación con las familias, así como de su conocimiento de las señales de advertencia de problemas graves de salud mental.

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