Niveles altos de cortisol
El cortisol es una hormona esteroidea que su cuerpo libera en respuesta al estrés. El estrés crónico o el nerviosismo no son buenos para su cuerpo. El cortisol es una parte esencial de la respuesta de lucha o huida del cuerpo y ayuda a proporcionarle la energía necesaria para reaccionar en situaciones estresantes o peligrosas.
Durante esta respuesta, se libera más cortisol, así como otras hormonas como la adrenalina, y su cuerpo bombea automáticamente más sangre a los principales grupos de músculos (¡en caso de que necesite correr más rápido!), Y aleja directamente la sangre de las funciones más no esenciales como la digestión. y el sistema inmunológico. Si estás en el bosque y ves un oso, tu respuesta de lucha o huida se activará y, gracias al cortisol, tendrás la repentina explosión de energía para huir más rápido de lo normal.
Sin embargo, si su cuerpo está bombeando cortisol continuamente a niveles altos, esta es una mala noticia. Demasiado puede provocar depresión, daño a ciertos órganos de su cuerpo, problemas cardíacos y disminución del funcionamiento inmunológico. Además, a nadie le gusta sentirse estresado todo el tiempo, ¿verdad?
Síntomas
Los niveles altos de cortisol están relacionados con sentimientos generales de estrés, pero puede llevar tiempo hasta que sienta los efectos de cualquiera de los síntomas. Su médico puede hacer una prueba de saliva para medir los niveles en su cuerpo.
Si tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche, es posible que tenga demasiado cortisol en su sistema. O, si se queda dormido y aún se siente cansado al día siguiente, los niveles altos de cortisol podrían estar contribuyendo a la fatiga crónica. Es posible que sienta que realmente necesita esa tercera taza de café para comenzar por la mañana.
¿Cómo bajar el cortisol? Reducir el estrés y mejorar su bienestar
Los niveles altos de cortisol pueden causar aumento de peso, especialmente alrededor de su abdomen. También puede interferir con el sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a contraer enfermedades. El tiempo de recuperación de enfermedades y lesiones también puede aumentar. Demasiado cortisol también puede dañar los músculos y los huesos.
La fatiga suprarrenal ocurre cuando las glándulas suprarrenales funcionan por debajo de lo normal debido al estrés prolongado. En esta situación, no pueden producir las cantidades necesarias de cortisol. En casos muy graves, la fatiga suprarrenal le dificultará estar despierto más de unas pocas horas seguidas. Produce síntomas desagradables como acné y caída del cabello.
Causas
Los niveles altos de cortisol pueden ser causados por el síndrome de Cushing , que es una condición en la que su cuerpo produce niveles anormalmente altos de la hormona. El síndrome de Cushing puede desarrollarse por causas externas , como tomar ciertos esteroides que aumentan los niveles de cortisol de su cuerpo.
También puede deberse a causas internas , como cuando su cuerpo produce demasiado cortisol por sí solo. Esto puede suceder si tiene ciertas enfermedades de las glándulas suprarrenales o un tumor. Su trabajo es regular los niveles de estrés, por lo que si no funciona bien, podría producir demasiado cortisol en su cuerpo.
A veces, los tumores pueden desarrollarse en estas glándulas y pueden afectar la producción de cortisol. A veces, incluso los tumores que se encuentran en lugares como los pulmones o la tiroides pueden aumentar estos niveles.
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Tratos
Los niveles altos de cortisol se pueden tratar de diferentes formas. Si está muy estresado, debe identificar qué lo está provocando y tomar medidas para reducirlo. La reducción del estrés es un componente importante para regular sus niveles de cortisol. Los ejercicios de respiración o la meditación pueden ayudar a algunas personas con esto. Una dieta sana y equilibrada también puede ayudar, además de dormir lo suficiente.
Si tiene una afección suprarrenal que está causando niveles altos de cortisol, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a regularlos. En otros casos, podría ser necesario extirpar quirúrgicamente un tumor que está causando niveles más altos de lo normal.
Resumen de la lección
El cortisol se conoce comúnmente como la hormona del estrés. Su cuerpo necesita cortisol cuando se encuentra en peligro. Sin él, no tendría el rápido estallido de energía y alerta necesarios para ponerse a salvo. Sin embargo, los niveles anormalmente altos de cortisol son un problema. Demasiado puede ser causado por ciertas enfermedades o por un tumor en las glándulas suprarrenales. Si se siente cansado, se enferma mucho o aumenta de peso en la sección media, es posible que tenga demasiado cortisol en el cuerpo.
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