Anatomía y Función de los Músculos del Estómago ¿Qué es el Rectus Abdominis?

¿Qué es el recto abdominal?

Los músculos abdominales son músculos que recubren las paredes del abdomen o tronco del cuerpo. Están ubicados en la parte frontal del cuerpo, entre las costillas y la pelvis. El recto del abdomen, el transverso del abdomen, los oblicuos externos y los oblicuos internos son los cinco músculos que componen la anatomía del abdomen. El piramidal es un músculo pequeño, de forma triangular, muy bajo en la pelvis. Los rectos abdominales están formados por dos músculos planos y paralelos que corren horizontalmente a lo largo del abdomen y forman la capa superior de los músculos abdominales. Crean lo que comúnmente se llama el «six pack» y a menudo se les conoce como el «músculo abdominal». Los oblicuos externos también son un par de músculos que se ubican uno a cada lado del recto abdominal y se extienden desde los costados del cuerpo hasta la mitad. Otro conjunto de músculos que se encuentran encima de los oblicuos externos son los oblicuos internos. El último músculo, el transverso del abdomen, es el músculo más profundo del grupo.

Diagrama que muestra numerosos músculos dentro del cuerpo humano. Se resalta el recto abdominal.

Función de los músculos abdominales

Los músculos del estómago tienen varias funciones importantes. Como grupo, son parte de los músculos centrales del cuerpo. Los músculos centrales son los músculos profundos del abdomen y la espalda que están unidos a la pelvis o la columna vertebral. Estos músculos sirven como base para todas las actividades y movimientos, desde los más simples como sentarse, pararse e inclinarse, hasta los más complejos como hacer ejercicio y practicar deportes. Los músculos centrales protegen la columna y mantienen el cuerpo equilibrado. Los músculos abdominales ayudan con múltiples funciones corporales, como orinar, toser y estornudar. Protegen y mantienen los órganos abdominales en su lugar (como el estómago, los intestinos, el páncreas, el hígado y la vesícula biliar). Además, sostienen el núcleo, mantienen la presión interna del abdomen en un nivel saludable y sostienen la columna vertebral y el cuerpo cuando se mueve. El recto abdominal tiene específicamente las siguientes funciones:

• Ayuda a flexionar el tronco del cuerpo, permitiéndole doblarse y moverse.
• Ayuda a comprimir los órganos abdominales y mantenerlos en su lugar, y tensa la pared anterior del abdomen.
• Ayuda a estabilizar y controlar la inclinación de la pelvis en relación con el resto del cuerpo.
• Ayuda a mantener la estabilidad central.
• Flexiona la columna vertebral para ayudar en el movimiento.

Ubicación

Los rectos abdominales están formados por dos músculos que recorren la mitad del abdomen y están separados por un tejido conectivo llamado línea alba. Comienza en la cresta púbica, donde dos tendones distintos se unen al hueso púbico. Luego sube por el cuerpo, insertándose en el esternón y los cartílagos costales de las costillas quinta, sexta y séptima. El recto abdominal tiene intersecciones tendinosas que discurren horizontalmente. Estas bandas fibrosas dividen el músculo en la forma de «six pack» que se puede ver en personas con poca grasa corporal. Los bordes laterales del recto abdominal limitan con otros músculos abdominales, como los oblicuos internos y externos. El rectus abdominis, que corre horizontalmente a lo largo del abdomen, protege varios órganos vitales en el tronco del cuerpo, incluidos el estómago y los intestinos.

Condiciones relacionadas

Los músculos abdominales son vulnerables a una variedad de lesiones. El recto abdominal y otros músculos abdominales con frecuencia sufren distensiones abdominales, también conocidas como músculos tirados. Esto puede suceder cuando el músculo se usa en exceso o se estira demasiado. También puede resultar de una torsión rápida y contundente del tronco. Las distensiones pueden resultar en cualquier cosa, desde un desgarro menor en la fibra muscular hasta un tirón severo que hace que el músculo se separe. Los signos de una distensión o tirón muscular pueden incluir dificultad para moverse, espasmos musculares, dolor en el tronco al moverse, hinchazón o hematomas. Se pueden tratar con compresas frías o calientes, estiramientos suaves, cremas tópicas, reposo y fisioterapia, pero el mejor curso de tratamiento es consultar a un médico. Otra condición común es una hernia. Una hernia ocurre cuando un órgano interno puede empujar a través de una debilidad en los músculos. Esto puede ocurrir en cualquier parte de los músculos abdominales que tengan un área débil. Una hernia se puede identificar por molestias o dolor en el sitio, un bulto o protuberancia visible, dolor o protuberancia al levantar algo, o dolor en el sitio de la hinchazón. Se debe consultar a un médico para determinar el tratamiento para una hernia. Se pueden tomar medidas preventivas para ayudar a proteger los músculos abdominales. Los músculos centrales se pueden fortalecer a través del ejercicio. Antes de comenzar una actividad extenuante, se deben estirar y calentar los músculos. También es importante tomarse un tiempo para enfriar los músculos después. Mantener la forma adecuada mientras hace ejercicio o practica deportes también ayudará a proteger los músculos.

Resumen de la lección

El tronco del cuerpo, llamado abdomen, contiene múltiples músculos. Estos músculos son el piramidal, el recto abdominal, los oblicuos externos, los oblicuos internos y el transverso del abdomen. Los rectos abdominales están formados por dos músculos planos paralelos que corren horizontalmente por el abdomen. La linea alba, un tejido conectivo, separa estos dos músculos. También tienen intersecciones tendinosas, que son bandas fibrosas que dividen los músculos en secciones. Estas bandas crean la forma de «paquete de seis» que se puede ver en cuerpos tonificados con poca grasa corporal. El recto abdominal comienza en el hueso púbico y se extiende hacia el abdomen donde se inserta en el esternón y algunas de las costillas. Los bordes laterales del recto abdominal bordean los oblicuos interno y externo. Protege muchos órganos vitales en el tronco del cuerpo, incluidos el estómago y los intestinos. Los músculos abdominales son parte de los músculos centrales del cuerpo que protegen la columna vertebral y mantienen el equilibrio del cuerpo. Ayudan con múltiples funciones y movimientos corporales. También protegen y mantienen los órganos en su lugar y mantienen la presión interna en el abdomen. El recto abdominal flexiona el tronco del cuerpo y la columna vertebral. También ayuda a estabilizar y controlar la inclinación de la pelvis. Como ocurre con todos los músculos, el recto abdominal y otros músculos abdominales pueden lesionarse. Las lesiones comunes incluyen distensiones o tirones musculares en los que el músculo está sobrecargado o estirado; y hernias, donde un órgano interno puede empujar a través de un punto débil en el músculo.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador