Cosas que hacen Feliz a la Gente: Descripción general y causas

Lo que hace feliz a la gente

La felicidad ha sido un concepto muy buscado por la sociedad. Lo que hace feliz a la gente ha sido el punto central de psicólogos, científicos y filósofos durante siglos. Las investigaciones han demostrado que tres conceptos principales hacen feliz a la gente. Estos tres factores que afectan la felicidad son:

• relaciones significativas con los demás
• mantener un pasatiempo o un ambiente de trabajo agradable
• retribuir a la comunidad o a los necesitados

El primer factor es tener una relación cercana con amigos y familiares. Tener un sistema de apoyo eficaz es crucial para llevar una vida feliz. Las relaciones de apoyo pueden promover el bienestar, la reducción del estrés y ser recursos valiosos cuando la vida resulta desafiante. Cuando una persona está satisfecha con sus relaciones familiares, de amistad y románticas, tiende a ser más feliz en general. Por definición, las personas son criaturas sociales que buscan la interacción social con los demás.

El segundo factor que contribuye a la felicidad es tener un pasatiempo gratificante o sentirse realizado o satisfecho en el puesto de trabajo de una persona. El empleo de una persona es donde pasa la mayor parte de sus horas de vigilia. Si dedican su tiempo a realizar un trabajo significativo que los haga sentir felices, es más probable que estén satisfechos con su vida. Participar en un pasatiempo es otro factor que influye en la felicidad. Avanzar en un pasatiempo personal le permite a la persona tener una sensación de logro a través de su mayor conjunto de habilidades en un área en particular. También puede ayudar a reducir el estrés.

Finalmente, retribuir a la comunidad y a otras personas que necesitan ayuda es otra forma de llevar una vida feliz. Retribuir a los demás se siente bien. Es un acto innatamente positivo que beneficia a los demás. Contribuir a causas benéficas con donaciones monetarias, bienes proporcionados o servicios de voluntariado es una excelente manera de elevar la moral de una persona. También puede promover la construcción de relaciones dentro de una comunidad.

Felicidad y bienes materiales

Durante mucho tiempo se ha debatido si los bienes materiales por sí solos pueden proporcionar felicidad. Esto está en consonancia con el hecho de que el dinero compra la felicidad a través de bienes físicos. Las investigaciones han demostrado que este no es el caso. Las personas más ricas no son necesariamente las más felices. Además, no es necesario ser rico para sentir satisfacción y alegría en la vida.

La felicidad no se puede comprar mediante la adquisición de objetos materiales. La mejor manera de lograrlo es manteniendo experiencias y relaciones significativas con los demás, al mismo tiempo que se equilibra con el cuidado personal y la reducción del estrés.

Las investigaciones han demostrado que las personas son más felices cuando sus necesidades se satisfacen a través de la riqueza. Esto significa que están vestidos, alojados y alimentados cómodamente. Todas sus necesidades básicas de vida están cubiertas. Cualquier riqueza adquirida por encima de este nivel no representa necesariamente una mayor tasa de felicidad a través de bienes materiales.

Centrarse en los bienes materiales y la adquisición de riqueza puede dejar a algunas personas infelices y estresadas. El materialismo puede alejarlos de su familia y sus pasatiempos. O puede llevarlos a tener un trabajo que no les gusta hacer a cambio de un sueldo mayor. La riqueza sólo puede conducir a la felicidad cuando proporciona la base necesaria para la supervivencia.

Causas de la felicidad

Hay muchas causas de la felicidad y factores que contribuyen a ella. Se enumeran en la sección anterior y también en la siguiente. El pronóstico afectivo es la capacidad que tiene una persona de predecir sus sentimientos en el futuro. Esto incluye su nivel de felicidad futuro y lo que puede hacer que una persona esté feliz o triste.

Algunas personas son mejores que otras para predecir pronósticos afectivos. Las investigaciones han demostrado que la mayoría de las personas son ineficaces a la hora de predecir las causas de su felicidad.

Por ejemplo, mucha gente asumiría que el dinero y las posesiones materiales conducirían a la felicidad. Es posible que trabajen más horas para adquirir más dinero y comprar más objetos, sólo para descubrir que esa no es la causa de su felicidad. En cambio, es posible que se hubieran sentido más felices reduciendo sus horas de trabajo para pasar más tiempo en la playa con sus familias. Se ha demostrado que las relaciones cercanas predicen mejor la felicidad que la riqueza.

Lista de cosas que hacen feliz a la gente

Ahora que esta lección ha definido completamente la felicidad, sus causas y su relación con los bienes materiales, esta sección cubrirá ejemplos de cosas que hacen feliz a las personas. La siguiente es una lista de cosas que hacen feliz a la gente:

• pasar tiempo de calidad relacionándose con amigos y familiares
• practicando la meditación
• reflexionar sobre la gratitud y ser consciente de lo que una persona tiene
• retribuir a otros a través de donaciones caritativas o trabajo voluntario
• La risa libera oxitocina, una hormona relacionada con la felicidad.
• practicar rutinas de autocuidado que promuevan el bienestar y el descanso
• El ejercicio regular funciona para reducir el estrés y promover hormonas que resultan en una mayor satisfacción.
• Evite grandes errores y sea indulgente cuando ocurran.
• asegúrese de dormir lo suficiente durante la noche
• comer a intervalos regulares y comer comidas ricas en nutrientes
• No compares las acciones de un individuo con las de otros y sé feliz con lo que se puede lograr.
• promover el pensamiento positivo perdonando a los demás
• Llevar una vida saludable que promueva la libertad de elección.
• Conéctate con la naturaleza como una experiencia de conexión a tierra.
• Establecer metas alcanzables y trabajar para lograrlas.
• Trabaja duro para dominar una habilidad o pasatiempo que disfrutes.
• realizar un trabajo que una persona disfruta de su empleo
• ordenar y limpiar promoverá la organización

Esta sección cubrió una lista completa de cosas que hacen feliz a la gente. Muchos de estos conceptos se centran en mantener la salud mental disminuyendo el estrés y aumentando las conexiones interpersonales con los demás. Otras acciones se centran en explorar intereses personales y ayudar a los demás. Algunas intervenciones pueden aplicarse universalmente, mientras que otras dependerán de la persona.

Resumen de la lección

La felicidad se ha estudiado a fondo, a medida que la gente intenta comprender cómo pueden alcanzar la felicidad. Las investigaciones han demostrado que las personas materialistas son menos felices que las que no lo son. Esto demuestra que los bienes materiales no necesariamente producen felicidad. Sin embargo, pasar tiempo con sus seres queridos tiene más probabilidades de generar felicidad para las personas. Hacer un trabajo que una persona realmente disfruta también puede conducir a la felicidad. Hay muchas otras formas en que una persona puede promover su alegría, muchas de las cuales dependen de sus intereses y objetivos.

La previsión afectiva se define como la capacidad que tiene una persona de predecir sus sentimientos en el futuro. Esto incluye su nivel de felicidad futuro. Algunas personas son mejores que otras para predecir pronósticos afectivos. Esto se debe a que algunas personas creen que sus decisiones tendrán un impacto mayor en sus emociones del que realmente tendrán. Entonces actuarán y no recibirán el impulso de felicidad que esperaban.