¿Qué es la terapia?
Hay dos tipos principales de terapia para tratar los trastornos mentales. La terapia biomédica es el uso de intervenciones médicas, la mayoría de las veces medicamentos recetados. Se ha descubierto que la psicoterapia es igualmente eficaz e involucra a un profesional de la salud mental capacitado en los enfoques terapéuticos de la psicología. A menudo, ambos trabajan en armonía con el psiquiatra y el psicoterapeuta, colaborando para crear el mejor tratamiento para el paciente. La psicoterapia , conocida más comúnmente como terapia de conversación o asesoramiento, tiene tasas de éxito muy altas cuando se combina con la terapia biomédica .
Teoría y enfoques en psicoterapia
Todos los estados tienen regulaciones de licencias para psicoterapeutas. Los psicólogos clínicos y los psicólogos consejeros han realizado extensos estudios de posgrado en los enfoques terapéuticos para tratar los trastornos mentales. Estos consejeros de salud mental pueden tener ciertas áreas de experiencia, pero todos conocen los siguientes enfoques terapéuticos discutidos en esta lección y en qué situaciones funcionan mejor.
Psicoanálisis y terapia psicodinámica
El psicoanálisis es el enfoque terapéutico desarrollado originalmente por Sigmund Freud. Si bien Freud es famoso por su enfoque en los deseos inconscientes, a menudo sexuales, desde la primera infancia, desempeñó un papel fundamental en la terapia de conversación moderna. La tarea de un psicoanalista es descubrir los conflictos inconscientes dentro de un cliente y ayudar a proporcionar claridad y comprensión. Esto se hace a través de varias técnicas, como la asociación libre , donde un cliente habla libremente sobre lo que le viene a la mente, así como el análisis de los sueños. El psicoanálisis también es conocido por ser un proceso muy largo con resultados mixtos. Los terapeutas modernos utilizan una forma actualizada de psicoanálisis llamada terapia psicodinámica . La terapia psicodinámica todavía pone atención en las experiencias de la infancia y los conflictos inconscientes, pero se centra más en la situación actual del cliente y en los problemas específicos.
Terapia de comportamiento
La terapia conductual se enfoca en corregir el comportamiento irracional o problemático. Este tipo de terapia, desarrollada a partir del condicionamiento clásico y operante, utiliza estos principios para reducir o detener los comportamientos desadaptativos y reentrenar comportamientos nuevos más adaptativos. Un terapeuta conductual es excepcionalmente adecuado para tratar ansiedades y fobias específicas. Técnicas como la desensibilización sistemática introducen lentamente la situación que provoca miedo (como serpientes, aviones o hablar en público) y reemplazan las reacciones de ansiedad con técnicas de relajación.
Terapia cognitiva
Mientras que la terapia conductual se enfoca en cambiar los comportamientos de un cliente, la terapia cognitiva se enfoca en cambiar el pensamiento de un cliente. Esto no significa lavado de cerebro; el objetivo de la terapia cognitiva es identificar los pensamientos y creencias irracionales y ayudar al cliente a modificar esas creencias. Los terapeutas cognitivos creen que las emociones siguen a los pensamientos. Por lo tanto, cambiar un patrón de pensamiento desadaptativo por un patrón de pensamiento más adaptativo ayuda al cliente. Algunos terapeutas cognitivos se consideran mucho más directos con sus pacientes que los terapeutas que siguen otros enfoques. La terapia cognitiva a menudo se centra en el uso que hace el cliente de las palabras «debe», «siempre» y «debería», y es particularmente eficaz para reducir el pensamiento perfeccionista y tratar los trastornos depresivos.
¿Qué es la Psicología Fenomenológica? Definición y características
Terapia de conducta cognitiva
Desde la década de 1980, un nuevo enfoque terapéutico ha surgido que pueden utilizar técnicas tanto de la terapia cognitiva y terapia conductual . La terapia cognitivo-conductual es ahora común debido a su naturaleza dirigida a objetivos, estructurada y limitada en el tiempo. Los terapeutas cognitivo-conductuales utilizan una combinación de ambos tipos de terapia para ayudar al cliente a reestructurar sus pensamientos y comportamientos y, en última instancia, afectar sus emociones. Se hace hincapié en los problemas actuales del cliente y en el aprendizaje de técnicas específicas para cambiar. La terapia cognitivo-conductual se enfoca en enseñar habilidades de afrontamiento para las situaciones problemáticas del cliente. Una técnica llamada detención del pensamientoEnseña al cliente a hacer sonar una sirena mental para detener pensamientos y cavilaciones irracionales comunes. La terapia cognitivo-conductual se ha convertido recientemente en uno de los enfoques terapéuticos más utilizados. Muchos terapeutas han empleado este tipo de terapia debido a las restricciones de tiempo impuestas por las compañías de seguros.
Terapia centrada en el cliente
El último enfoque terapéutico que exploraremos es la terapia centrada en el cliente . Carl Rogers desarrolló la terapia centrada en el cliente en el siglo XX y desde entonces se ha convertido en el tipo de terapia humanista más influyente. Una excelente relación entre el cliente y el terapeuta es clave para el éxito. A menudo llamada terapia centrada en la persona , este enfoque se enfoca en tratar al cliente como una persona única e individual. Rogers hizo hincapié en reemplazar la palabra «paciente» por «cliente» y destacó la importancia de ofrecer una consideración positiva incondicional en lugar de encontrar fallas en los pensamientos o el comportamiento del cliente. Los terapeutas centrados en el cliente creen que cada individuo ya posee las respuestas a sus problemas. Ofrecen empatía, calidez y colaboración para encontrar esas respuestas. En la terapia centrada en el cliente , el terapeuta analiza, replantea y refleja las conclusiones del cliente para ayudarlo a lograr sus objetivos, pero es el cliente quien es el experto en sí mismo.
Otros enfoques terapéuticos
Aunque estos enfoques son los más comunes, existen muchos otros tipos de terapia. Algunos terapeutas optan por utilizar algunos o todos estos enfoques, según lo que se adapte al cliente y al problema. Alcohólicos Anónimos es un tipo de terapia de grupo bien conocido que se centra en la adicción. Además de varios tipos de terapias grupales, también hay terapeutas que se centran en la terapia matrimonial y familiar, así como en el asesoramiento de parejas. Otras terapias emergentes incluyen la terapia de movimiento y la terapia de aventura, también llamada terapia al aire libre o en la naturaleza.
Resumen de la lección
En esta lección, discutimos los métodos terapéuticos usados en psicología. La terapia biomédica comúnmente implica el uso de medicamentos recetados, mientras que la psicoterapia utiliza un enfoque colaborativo con un profesional de la salud mental, a menudo en sesiones clínicas individuales. La psicoterapia se utiliza a menudo junto con la terapia biomédica y ha adoptado numerosas formas a lo largo de los años. El trabajo de Freud con el psicoanálisis , que buscaba identificar conflictos inconscientes dentro de un paciente, allanó el camino para la terapia de conversación contemporánea. Su trabajo se convirtió en un trabajo en terapia psicodinámica , que puso más énfasis en la situación actual del paciente, sin dejar de profundizar en las experiencias y relaciones de la primera infancia. Otra forma común de terapia es la terapia cognitivo-conductual , que evolucionó a partir de dos formas anteriores de terapia: la terapia conductual , que se ocupa de las acciones del paciente y la terapia cognitiva , que se centra en los pensamientos del paciente. Otra forma de terapia conocida como terapia centrada en el clienteimplica cultivar una relación profundamente positiva entre el cliente y el terapeuta. Otras formas de terapia incluyen consejería de parejas, terapia matrimonial, terapia familiar y Alcohólicos Anónimos.
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