Impacto de los problemas laborales en los sistemas familiares

Publicado el 22 junio, 2021

Estrés relacionado con el trabajo

Una frase que a menudo se nos incrusta en la cabeza es “dejar el trabajo en el trabajo”. Bueno, ¡es mucho más fácil decirlo que hacerlo! Muchas carreras dejan a las personas inseguras sobre su vida en casa, ya que podrían ser reubicadas en cualquier momento. Algunas carreras también requieren largas horas, horarios irregulares o una intervención regular en caso de crisis. Estos desafíos hacen que sea imposible dejar el estrés del trabajo en el trabajo, ya que se traslada a sus vidas personales y puede causar tensión en el sistema familiar.

Riesgos laborales

Si bien todos experimentamos estrés relacionado con nuestras ocupaciones, algunas trayectorias profesionales requieren que las personas experimenten niveles más altos de estrés como resultado de las responsabilidades. Por ejemplo, los socorristas y los profesionales médicos a menudo trabajan en situaciones caóticas y juegan un papel importante en la supervivencia de una persona. Las personas en el ejército pueden tener asignaciones que les obliguen a participar activamente en la guerra o arriesgar sus vidas.

Estos factores se consideran riesgos laborales y tienen un gran impacto en la vida hogareña de una persona. Un riesgo ocupacional es el riesgo que plantean ocupaciones específicas que sabemos que pueden ser una consecuencia del rol. Si bien es posible que muchas personas en ocupaciones peligrosas nunca se quejen de los riesgos relacionados con el trabajo, debemos ser conscientes de que estos riesgos se extienden e impactan en la vida familiar. Estos riesgos laborales pueden provocar altos niveles de estrés, aislamiento o ansiedad intensa.

Aislamiento

Algunas ocupaciones pueden requerir que las personas se dispersen en otras ubicaciones geográficas, temporal o permanentemente. Esto puede ser con o sin miembros de su familia, lo que puede representar un gran desafío. Imagínese ser un padre que pasa semanas o meses a la vez lejos de sus hijos y su cónyuge. O imagine tener que trasladar a su familia a un país donde no habla el idioma y vive en una comunidad rural sin acceso a transporte. Este aislamiento físico puede resultar en sentimientos de arrepentimiento o desesperación y puede afectar el sentido de conexión o cercanía de una familia.

Cuando el estrés se desborda

Cuando los niveles de estrés se vuelven demasiado para manejar, las personas pueden comenzar a experimentar agotamiento. El agotamiento es una condición que resulta de sentirse abrumado emocionalmente o de luchar contra el agotamiento físico o mental. Cuando piense en el agotamiento, puede compararlo con la experiencia de llenar un cubo con un agujero en el fondo. No importa qué tan rápido o con cuánta fuerza intente llenar ese balde, continuará vaciéndolo hasta que sea reparado. Cuando alguien está experimentando agotamiento como resultado de su trabajo, también puede comenzar a afectar otras áreas de la vida.

Los altos niveles de estrés o ansiedad pueden hacer que una persona se separe de la familia, se impaciente con los demás, parezca desapegada o se sienta incomprendida. A veces, cuando una persona se enfrenta a desafíos regulares, los factores estresantes cotidianos pueden ser molestos. Puede parecer que estos factores estresantes son triviales en comparación con las cosas que experimentaron en sus carreras. Por ejemplo, un socorrista que ha visto trágicos accidentes automovilísticos puede sentirse molesto porque su pareja se molesta por un vidrio roto, ya que este escenario no pone en peligro la vida. Esto puede hacer que las personas sientan que nadie las comprende o aprecia las cosas que experimentan a diario.

¿Qué significa esto para las familias?

Ahora que hemos explorado algunos de los problemas que las familias pueden enfrentar como resultado de ocupaciones desafiantes, ¿qué hacemos con esta información? ¿Cómo ayudamos a las familias a sobrellevar la situación? Muchas veces los desafíos de las ocupaciones peligrosas llevan a las familias a la terapia, ya sea individual, de pareja o familiar. Este es un gran lugar para abordar los desafíos y encontrar formas saludables de lidiar juntos con el estrés.

Incluso cuando no está en tratamiento, existen algunas estrategias excelentes para ayudar a las familias a mejorar su sistema familiar. Algunos ejemplos pueden ser mantener una comunicación abierta, pasar tiempo de calidad juntos, vacaciones familiares, desarrollar pasatiempos o ser empático. Practicar la empatía significa que puedes comprender los sentimientos de otra persona. En este caso, significaría comprender las dificultades a las que se enfrenta su familiar en el trabajo. Cuando todos los miembros de la familia pueden estar en la misma página, están mejor equipados para manejar los desafíos que pueden surgir como resultado de la ocupación elegida por su ser querido.

Resumen de la lección

Los riesgos laborales pueden hacer que la vida dentro y fuera del trabajo sea un gran desafío. El estrés adicional de ocupaciones como las de miembros del ejército, socorristas, proveedores médicos o personas que trabajan en comunidades aisladas puede afectar su vida familiar de varias maneras. Cuando este estrés se desvanece, pueden experimentar agotamiento, lo que puede ejercer aún más presión sobre la familia. Para evitar una tensión adicional en las relaciones familiares, es importante practicar la empatía y mantener rutinas saludables como familia para continuar construyendo fortalezas.

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