Rodrigo Ricardo

Mecanismos de Defensa en Psicología: Definición, Tipos y Usos

Publicado el 18 septiembre, 2022

Defensa en Psicología

En el contexto de la psicología, la defensa es el proceso en el que un individuo cambia sus acciones o patrones de pensamiento para adaptarse a sus necesidades y circunstancias cambiantes en las que se encuentra. Esto puede incluir aumentar los comportamientos actuales, disminuir los comportamientos actuales o incorporar nuevos comportamientos en sus estilos de vida. Además, las personas pueden elegir cuál de sus varias necesidades priorizar sobre las demás. El aspecto principal de la defensa es cambiar comportamientos en lugar de cambiar metas, deseos o circunstancias. Son cambios internos o externos que por lo general solo se incorporan a uno mismo.

Mecanismos de defensa

Un mecanismo de defensa es un método o perspectiva que utiliza una persona para poder lograr sus objetivos frente a las adversidades de su entorno. El objetivo principal del uso de mecanismos de defensa es promover o restaurar el equilibrio. Algunos tipos de mecanismos de defensa se conocen como mecanismos de defensa porque protegen las habilidades ejecutivas de un individuo del daño psicológico. En esta perspectiva, los mecanismos de defensa son utilizados por las personas para distanciarse de los aspectos negativos de sus entornos o sociedades.

Tipos de mecanismos de defensa

Como se indicó anteriormente, un mecanismo de defensa es un tipo de mecanismo de defensa. Otro tipo de mecanismos que antes se consideraban mecanismos de defensa automáticos también pueden ser vistos como acciones deliberadas utilizadas por hábito. Ejemplos de mecanismos de defensa (que también pueden considerarse como mecanismos de defensa) son la compensación, la racionalización, la identificación y la ensoñación.

La compensación es un mecanismo de defensa en el que el individuo intenta enfatizar los aspectos positivos de sí mismo o de su entorno. A través de la compensación, ya no están obligados a lidiar con los aspectos negativos de su comportamiento, personalidad o entorno. La compensación directa es una estrategia ligeramente diferente. Se trata de un individuo que intenta tener éxito en un área en la que en su mayoría ha fallado en el pasado o en la que tiene un sentimiento de inferioridad, independientemente del éxito o el fracaso.

La racionalización, por otro lado, ocurre cuando una persona justifica aspectos negativos de su comportamiento o circunstancias. A menudo se usa para echar la culpa de una persona a otra persona o a “circunstancias fuera de su control”. Incluso si la persona no tiene la culpa de las circunstancias en las que se encuentra, la racionalización puede ayudarla a sentir que no hay que trabajar para cambiar esa situación. En otras palabras, la racionalización es una forma de evitar problemas.

Soñar despierto es un importante mecanismo de defensa. Es una forma de que un individuo teorice sobre cómo podrían ser las cosas si sus circunstancias fueran diferentes. Por lo general, ocurren durante períodos de la vida en los que existen factores estresantes importantes, como las transiciones de un período al siguiente o durante una tragedia importante o un evento traumático. Soñar despierto tiene múltiples efectos positivos en las acciones de un individuo y la estabilidad y el equilibrio de sus vidas. Soñar despierto puede ayudar a una persona a establecer conexiones sociales con otras personas, o al menos a sentirse más conectado con su comunidad. Las personas que soñaban despiertos también tenían más probabilidades de participar en comportamientos positivos en lugar de comportamientos destructivos.

Uso de Mecanismos de Defensa

Diferentes situaciones y circunstancias inducen a los individuos a probar diferentes mecanismos de defensa. Por ejemplo, Ezequiel se siente cohibido por su tartamudeo, que es algo que puede ajustar pero no controlar. Para impresionar a la gente en su trabajo, se viste mucho mejor de lo que exigen las políticas de su lugar de trabajo.

Donna, la esposa de Ezequiel, trabaja en el mismo lugar que Ezequiel. Ella desearía poder trabajar en otro lugar para no tener que ver a su esposo tan cohibido por su tartamudeo. Durante su trabajo, sueña despierta con lo diferente que sería Ezequiel en el trabajo si no tuviera sentimientos de inferioridad.

Resumen de la lección

La adaptación es un aspecto importante de la psicología. Es la práctica de ajustar los comportamientos o patrones de pensamiento de uno para alcanzar las metas de uno. Las personas usan diferentes patrones o métodos de pensamiento para ayudarse a adaptarse a las circunstancias cambiantes. Un mecanismo de defensa es un método o perspectiva que utiliza un individuo para compensar los cambios en sus circunstancias o habilidades. Hay muchos tipos de mecanismos de defensa que las personas pueden usar, incluidos los mecanismos de defensa, compensación y racionalización. Muchos mecanismos de defensa se consideraban anteriormente como mecanismos de defensa, pero su definición ha cambiado.

La compensación es un mecanismo de defensa importante porque le permite al individuo enfatizar aspectos positivos de su comportamiento y entorno. Soñar despierto, que anteriormente se consideraba un comportamiento desadaptativo, permite que las personas se sientan conectadas socialmente. También puede permitir que las personas adopten una mentalidad más positiva para que puedan participar en comportamientos positivos.

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