¿Qué es el dolor de espalda?
Al salir de su escritorio por el día, se inclina hacia atrás, estirando los hombros. Últimamente te duele mucho la espalda. Has trabajado más horas en la oficina y últimamente no has podido ir al gimnasio. Como resultado, tu espalda te está matando. Duele, y dormir realmente no parece ayudar. Puede que sea hora de ver a un médico. El dolor de espalda como este es increíblemente común. Los músculos tensos, la mala postura, los músculos abdominales débiles y estar encorvado en un escritorio de computadora, como muchos de nosotros lo estamos todo el día, son causas comunes de dolor de espalda. Sin embargo, el dolor de espalda puede ser un síntoma más grave, ya que algunos pacientes tienen problemas con la médula espinal o los discos vertebrales. Cualquier dolor de espalda persistente indica que se necesita una visita al médico. Entonces, ¿qué pasará cuando vayas al médico? Su médico puede recomendar fisioterapia, estiramiento, calor, medicamentos o, en raras ocasiones, cirugía. Sin embargo, algunos médicos están a favor de la medicina alternativa . La medicina alternativa son herramientas que tradicionalmente no forman parte de la medicina occidental. Algunas medicinas alternativas se han utilizado durante siglos y se están volviendo más populares entre médicos y pacientes. Hoy, analizaremos algunas medicinas alternativas para el dolor de espalda.
Medicina alternativa para el dolor de espalda
Aunque generalmente la primera línea de la medicina tradicional para el dolor de espalda es el estiramiento, el calor o la fisioterapia, a algunos pacientes se les recetarán medicamentos o inyecciones. Estos pueden tener efectos secundarios no deseados y algunos analgésicos pueden ser adictivos. La medicina alternativa ofrece una ruta de tratamiento diferente que puede ser eficaz para algunos pacientes. Sin embargo, antes de probar cualquier medicamento, alternativo o tradicional, es importante consultar a un médico para realizar pruebas y una recomendación médica.
Masaje
Con frecuencia, el dolor de espalda es causado por tensión muscular. Esos molestos nudos en la espalda que se sienten como bultos son un signo revelador de tensión muscular. Una forma agradable de tratar este tipo de dolor de espalda es el masaje . El masaje puede tener éxito si su dolor de espalda es causado por tensión muscular. La presión aplicada por el masajista no solo relaja los músculos, sino que también aumenta el flujo sanguíneo al área, aumentando la entrega de nutrientes importantes y eliminando los productos de desecho.
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Se pueden utilizar tipos específicos de masajes para tratar el dolor de espalda y la tensión muscular. El masaje deportivo y el masaje de tejido profundo trabajan para relajar los nudos. Estas técnicas de masaje pueden resultar dolorosas, pero mejorarán la relajación muscular y la circulación en el área. A veces, el dolor de espalda puede ser causado por rigidez o tensión en otras áreas del cuerpo, como las caderas o las piernas. El masaje de estas áreas también puede ayudar a disminuir el dolor de espalda.
Acupuntura
Si le temen a las agujas, es posible que esta medicina alternativa no sea para usted. Imagínese acostado sobre una mesa en una habitación cálida y oscura. Música relajante llena el aire. Su acupunturista con licencia llega y le informa cuándo comenzará y si tiene alguna pregunta. Un pequeño pinchazo es todo lo que siente cuando su acupunturista inserta agujas finas en puntos específicos de su espalda.
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Esta medicina tradicional china se llama acupuntura y se ha utilizado durante miles de años. La medicina china se basa en la idea de que la energía fluye a través del cuerpo y, cuando se bloquea, puede causar dolor. Las agujas de acupuntura se utilizan para aliviar los bloqueos de energía y restablecer el equilibrio del cuerpo. Aunque puede ser difícil de creer, existe un creciente cuerpo de evidencia de que la acupuntura alivia el dolor y puede usarse para tratar enfermedades. Varios estudios han demostrado que la acupuntura alivia significativamente el dolor de espalda, en comparación con ningún tratamiento o la acupuntura simulada. En 2007, el American College of Physicians recomendó la acupuntura como una intervención no farmacéutica para el dolor de espalda. Sin embargo, algunos científicos aún se muestran escépticos y se necesitarán más investigaciones para determinar la eficacia de la acupuntura, especialmente en diferentes tipos de enfermedades.
Yoga
Otro tratamiento antiguo para el dolor de espalda es el yoga . El yoga se desarrolló en la India hace miles de años e incluye técnicas de meditación combinadas con posturas físicas para aumentar la conciencia física y espiritual. Hoy en día, el yoga es bastante popular para el ejercicio físico, la relajación y el estiramiento. La Asociación Estadounidense de Osteopatía recomienda el yoga para aliviar el estrés, aumentar la flexibilidad, la relajación muscular y el acondicionamiento de la fuerza. El yoga no solo puede disminuir la tensión muscular en la espalda a través de la flexibilidad, sino que también puede ayudar a fortalecer los músculos que sostienen la zona lumbar. Sin embargo, otros médicos advierten que para algunos tipos de dolor de espalda, ciertas posturas de yoga pueden exacerbar el dolor. Los pacientes siempre deben consultar con su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio o tratamiento.
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Quiropráctica
Una medicina alternativa más moderna es la atención quiropráctica o manipulación espinal. Después de una consulta con su quiropráctico, le pide que se acueste en la mesa. El quiropráctico aplica una presión suave, seguida de un empujón suave en un área específica de su espalda o cuello. Aunque esto puede resultar un poco incómodo, no duele en absoluto. El quiropráctico está alineando sus vértebras en su columna vertebral. Su columna está formada por pequeños trozos de hueso llamados vértebras. A veces, estos huesos pueden desalinearse y ya no están dispuestos en línea recta. Esta es una posible causa de dolor de espalda. El quiropráctico empuja físicamente los discos para alinearlos, lo que puede aliviar el dolor. Se ha demostrado que la mayoría de los tratamientos quiroprácticos son seguros y existe alguna evidencia de que son efectivos para aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, una pequeña cantidad de pacientes puede experimentar complicaciones. Siempre es mejor consultar a su médico antes de comenzar cualquier plan de tratamiento.
Resumen de la lección
El dolor de espalda es una queja común y se puede tratar con la medicina tradicional, como productos farmacéuticos o fisioterapia, o con la medicina alternativa . El masaje se puede utilizar para aumentar la circulación en el área lesionada y aflojar los músculos tensos. En algunos estudios se ha demostrado que la acupuntura , el antiguo arte chino de reajustar el flujo de energía, ayuda a aliviar el dolor de espalda. El yoga ayuda a estirar los músculos y puede aliviar el estrés, pero algunas posturas pueden ser perjudiciales para lesiones específicas de la espalda. El cuidado quiropráctico implica la manipulación física de la columna para realinear las vértebras. Descargo de responsabilidad médica: la información de este sitio es solo para su información y no sustituye el consejo médico profesional.
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