Menopausia
La menopausia es una etapa en la vida de una mujer en la que deja de tener su período mensual (comúnmente definido como 12 meses consecutivos o más). Para ser claros, la menopausia se considera en gran medida irreversible. Por lo tanto, esta lección no se trata de «curar» o, más técnicamente, de revertir la menopausia. Se trata de terapias alternativas que algunas personas creen que les ayudan a controlar los signos y síntomas relacionados con la menopausia. Esta lección revisará una multitud de terapias alternativas disponibles para estos signos y síntomas. La eficacia de la mayoría no ha sido científicamente probada, ¡así que asegúrese de consultar con un médico antes de usar cualquiera de ellos!
Salud general de los órganos
Comencemos analizando algunas formas en las que algunas personas creen que se puede mejorar la salud de sus órganos. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado, los suplementos de aceite de pescado o las semillas de lino pueden ayudar a mejorar la salud de la piel y del corazón de la mujer. Si el corazón de la mujer experimenta palpitaciones, especialmente si provienen de la ansiedad, entonces el punto de acupresión Pericardio 6 puede estimularse para esto o la mujer puede probar una hierba llamada agripalma. Si la persona se somete a una terapia de reemplazo hormonal, podría probar el cardo mariano para ayudar a desintoxicar su hígado y su cuerpo en general. La terapia de reemplazo hormonal se refiere al uso de hormonas «femeninas» para ayudar a controlar los signos y síntomas de la menopausia.
Sofocos y sudores nocturnos
Dos de los signos y síntomas más conocidos de la menopausia son los sofocos y los sudores nocturnos. Los sofocos suelen ser sensaciones repentinas de calor que a veces van acompañadas de enrojecimiento de la piel. Los sudores nocturnos pueden hacer que una persona transpire tanto que su ropa y ropa de cama se empapen de sudor. Existen bastantes terapias alternativas para estos. Algunos creen que consumir semillas de lino o proteína de soja en polvo ayuda a reducir los sofocos. Otros afirman que las siguientes hierbas harán lo mismo:
- Cohosh negro
- Sauzgatillo, que también puede ayudar con los períodos abundantes
- Maca
- Pueraria mirifica , que también podría ayudar con los sudores nocturnos
- Salvia, que también podría ayudar con los sudores nocturnos
- Rehmannia, que también podría ayudar a reducir los sudores nocturnos y proporcionar un efecto refrescante general para el cuerpo.
Aquellos más interesados en los remedios homeopáticos pueden buscar Belladonna para los sofocos y Calcarea Carbonica para los sudores nocturnos. Los fanáticos de la acupresión podrían considerar usar el punto de presión Governing Vessel 24.5 para los sofocos. Solo una advertencia: los sofocos pueden empeorar en algunas personas después de ingerir alimentos picantes o alcohol.
Memoria, estado de ánimo y concentración
La menopausia también se asocia con varios cambios relacionados con el cerebro que involucran la memoria, el estado de ánimo y la concentración. También hay muchas terapias alternativas para esto. Incluyen suplementos dietéticos como:
- DHEA, un tipo de hormona que podría mejorar la memoria y el estado de ánimo.
- El ginkgo biloba podría ayudar a la memoria y la concentración de una persona
- La hierba de San Juan puede ayudar con la depresión
Los puntos de acupresión como Governing Vessel 20 pueden ayudar con la memoria. Los aceites de bergamota o jazmín pueden mejorar el estado de ánimo y el aceite de pachulí puede ayudar a la persona a relajarse.
Relajación y otros
Para aquellos que buscan terapias alternativas basadas en la relajación, pueden probar una hierba llamada ginseng, que también podría ayudar a mejorar la energía de una persona. Los amantes del té pueden tomar un té a base de raíz de valeriana o un té compuesto de manzanilla, menta y pasiflora para ayudarlos a relajarse. Los practicantes de la acupresión pueden considerar el Conception Vessel 17 para relajarse. Si sufre de dolores de cabeza frecuentes o migrañas, hay remedios homeopáticos disponibles. Incluyen Lachesis y Natrum Muriaticum. Se puede mantener un buen equilibrio hormonal general en el cuerpo con geranio y aceite de rosa, así como con alimentos de origen vegetal como verduras, frutas, nueces y frijoles. Y finalmente, como siempre, el ejercicio adecuado ayuda a mantener su cuerpo en la mejor forma física y fisiológica.
Resumen de la lección
La menopausia se refiere a un momento en la vida de una mujer en el que deja de tener períodos. Hay muchos signos y síntomas relacionados con la menopausia y cuentan con numerosas terapias alternativas. Por ejemplo:
- Punto de acupresión Pericardio 6 para palpitaciones cardíacas
- Sauzgatillo, para sofocos y períodos abundantes
- El remedio homeopático Calcarea Carbonica para los sudores nocturnos
- Ginkgo biloba, una hierba que podría ayudar a la memoria y la concentración de una persona
- La hierba de San Juan podría ayudar con la depresión
- Té de raíz de valeriana para la relajación
- Una dieta rica en frutas y verduras frescas y orgánicas para un buen equilibrio hormonal.
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