Medicina alternativa para las migrañas

Migrañas

Sería muy útil si no tuvieras dolor de cabeza al leer esta lección. En realidad, si tiene dolor de cabeza, es de esperar que no sea una migraña . Esta forma de dolor de cabeza no es común, pero de todos modos es muy severo. Implica alteraciones visuales, náuseas, sensibilidad a la luz y muchos otros problemas. En casos severos, ¡puede durar más de 72 horas seguidas! Esta lección no va a entrar en esos detalles; sin embargo, para que no le dé dolor de cabeza si aún no lo tiene. En cambio, cubrirá algunas terapias para las migrañas que se basan en la medicina alternativa. Y como la evidencia científica no está segura de todas las razones por las que ocurren las migrañas, las terapias alternativas descritas en este documento tampoco tienen certeza científica o médica. Esto significa que primero debe consultar con un médico acerca de sus migrañas, antes de considerar cualquier información en esta lección.

Alimentos para comer y alimentos para evitar

Comencemos enfocándonos en una dieta que sea amigable con la migraña y una dieta que no sea tan amigable con la migraña. Una dieta amigable con la migraña podría incluir lo siguiente para el desayuno:

• Al menos un vaso de agua limpia
• Un cereal integral fortificado con fibra extra

Para el almuerzo, uno podría considerar comer lo siguiente:

• Agua limpia para una bebida
• Salmón o caballa
• Frijoles

Para la cena, alguien podría comer una ensalada fusión compuesta por:

• Tofu, vegetales de hojas verdes, nueces y plátanos

Dicho esto, el mejor hábito dietético posible para las migrañas es comer cinco porciones pequeñas durante el día, si es posible, en lugar de tres comidas más grandes. Cosas que debe evitar en su dieta si tiene migrañas: productos lácteos, alimentos fríos, alcohol, pescado ahumado, carnes altamente procesadas como perros calientes y dulces (incluidos muchos edulcorantes artificiales).

Suplementos y homeopatía

Algunas personas recurren a varios suplementos para ayudarles a lidiar con sus migrañas. Si cree que esto es para usted, hable con su médico sobre los siguientes suplementos que algunos creen que ayudan a mejorar las migrañas:

• Petasita, un tipo de hierba
• Riboflavina, también conocida como vitamina B2
• Magnesio, una especie de mineral.
• La matricaria, un remedio a base de hierbas
• 5-HTP (5-hidroxitriptófano), que puede influir en el nivel de serotonina en el cerebro
• Coenzima Q10, un tipo de antioxidante
• » Ginkgo biloba », que podría mejorar la circulación en el cerebro de una persona
• Melatonina, un tipo de hormona involucrada en el ciclo de sueño / vigilia. No confunda esto con la melanina, el pigmento de su piel.

También hay muchos tipos diferentes de remedios homeopáticos disponibles para las migrañas. Estos incluyen, pero no se limitan a:

• Belladona, si el dolor de cabeza parece afectar más el lado derecho de la cabeza o el ojo que el izquierdo
• Bryonia, si el dolor de cabeza es más en el lado izquierdo de la cabeza
• Cimicifuga, si el dolor de cabeza también implica dolor de cuello
• Ignatia, si el dolor de cabeza también incluye espasmos de espalda
• Lachesis, si el dolor de cabeza implica una sensación punzante.

Otras Consideraciones

La dieta, los suplementos y la homeopatía implican tomar algo por vía oral. Pero, ¿y si no está de humor para comer o beber algo? Afortunadamente, existen terapias alternativas para las migrañas en esa situación. Por ejemplo, una crema hecha con menta y / o mentol que se aplica en el área de la sien de la cabeza podría ayudar. Los aceites de aromaterapia, como el aceite de lavanda , también pueden ayudar. El aceite de lavanda aplicado en las sienes o una compresa fría podría ayudar a aliviar algunos dolores de cabeza por migraña. Si prefiere no comprar nada, entonces podría considerar usar la acupresión para estimular varios puntos de su cuerpo. Por ejemplo:

• El intestino grueso 4 es un punto que podría ayudar con las migrañas, especialmente si el dolor se siente en la parte delantera de la cabeza.
• Vesícula biliar 20, es para el alivio general de la migraña.
• La vejiga 2 puede ayudar con los dolores de cabeza que también involucran dolor en los ojos.

Resumen de la lección

Y si tu vejiga está llena después de trabajar todo el camino hasta aquí, ¡no temas! Ya casi hemos terminado. Solo una reseña rápida. Las migrañas son dolores de cabeza muy dolorosos que involucran signos y síntomas adicionales, como náuseas, vómitos y alteraciones visuales. Las terapias alternativas para las migrañas pueden incluir:

• Una dieta rica en fibra, ciertos pescados como el salmón y las nueces.
• Una dieta sin alcohol, ahumados y lácteos.
• Suplementos como riboflavina y melatonina
• Remedios homeopáticos, como Bryonia
• Aromaterapia con menta o lavanda
• Puntos de acupresión, como la vejiga 2

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Rodrigo Ricardo Editor y fundador