¿Por qué la gente ronca? – Causas y Prevención

¿Por qué la gente ronca?

El ronquido es un sonido que las personas hacen cuando vibran los tejidos de las vías respiratorias superiores, como el paladar blando. Esta vibración se produce como resultado del flujo de aire turbulento que pasa a través de las vías respiratorias superiores estrechadas.

¿Confundido por esto? Bueno, puedes recrear un escenario similar por tu cuenta si tienes un globo. Toma un globo. A continuación, infla el globo con un poco de aire. Ahora coloque con cuidado los dedos alrededor de la base de la punta del globo, donde la punta se encuentra con el globo propiamente dicho, de modo que la mayor parte posible de la punta del globo cuelgue suelta.

Si te relajas un poco en el lugar donde estás sosteniendo, notarás un sonido de pitido agudo. Pero si se afloja un poco más, notará que el extremo suelto de la punta comenzará a vibrar y emitir un sonido casi similar al de un ronquido. Esto se debe a que el aire fluye turbulentamente a través de la punta estrecha y hace vibrar la punta blanda (tejido) del globo al hacerlo. Esto es similar a lo que sucede en nuestras vías respiratorias superiores estrechas, ya que el aire fluye turbulentamente a través de ellas y, como resultado, hace que las estructuras blandas de las vías respiratorias superiores vibren.

Hay muchas condiciones que pueden conducir a esto, incluyendo:

• Obesidad, que agrega presión sobre las vías respiratorias.
• Drogas, como el alcohol, los sedantes y algunas sustancias ilícitas que hacen que las estructuras de las vías respiratorias superiores se vuelvan demasiado laxas.
• Amígdalas agrandadas o una úvula grande, un trozo de tejido en la parte posterior de la garganta. Si abres la boca frente al espejo y dices “Aaaaah”, verás la úvula colgante colgando de la parte superior de la parte posterior de tu garganta. Es más probable que las estructuras agrandadas como estas vibren.
• Congestión nasal, que obstruye las vías respiratorias superiores y, por lo tanto, cambia la dinámica del flujo de aire.
• Crecimientos en las vías respiratorias superiores, como quistes y tumores, que cambian la dinámica del flujo de aire o la función de las estructuras de las vías respiratorias superiores.
• Problemas estructurales relacionados con la nariz, como un tabique desviado. El tabique es la estructura que separa la nariz en las mitades izquierda y derecha. Entonces, si tiene una nariz rota por el boxeo que se ve torcida, esto puede ser una causa de los ronquidos.

Prevención de ronquidos

La prevención de los ronquidos depende de la identificación de la causa subyacente, por supuesto, ya que no existe una solución única para todos los problemas. Sin embargo, en términos generales, las personas que tienen antecedentes de ronquidos que no son causados ​​por algún problema estructural que requiera cirugía, quimioterapia o radioterapia (por ejemplo, debido al cáncer), pueden beneficiarse de:

• Evitar el alcohol o cualquier pastilla para dormir antes de acostarse
• Mantener la casa limpia y libre de alérgenos que puedan causar congestión de las vías respiratorias.
• Usar un descongestionante antes de acostarse si están resfriados o tienen alergias
• Dormir de lado en lugar de boca arriba
• Elevando la cabeza cuando duermen
• Perder peso, si corresponde
• Uso de tiras nasales que ayudan a expandir los conductos nasales