¿Qué es la proyección en psicología?
En psicología, la proyección es un proceso en el que alguien desplaza sus propios sentimientos sobre algo o alguien más. A menudo, la proyección psicológica se utiliza como mecanismo de defensa contra actitudes y emociones negativas. Un mecanismo de defensa es una estrategia que se utiliza inconscientemente para protegerse de emociones y sentimientos negativos. Existen muchos tipos diferentes de mecanismos de defensa, como la represión y la negación.
Cuando la proyección se utiliza como mecanismo de defensa, traslada los propios sentimientos negativos o comportamientos inaceptables de alguien a otra persona. El ejemplo más común de esto es un matón. Un acosador a menudo se burla de las inseguridades de los demás, como su apariencia, estilo de vestir o pasatiempos. Una posible explicación de por qué un acosador podría hacer esto es la proyección. Proyectar sus propias inseguridades y defectos en otras personas puede ser una forma de separarse de sus inseguridades y sentir una sensación de poder o control sobre ellas. La proyección, como todo mecanismo de defensa, se utiliza de forma inconsciente. La persona que los emplea no se da cuenta de que lo están haciendo. El autoanálisis y la terapia pueden ayudar a las personas a comprender sus comportamientos y tendencias, lo que les ayuda a identificar cuándo están empleando mecanismos de defensa poco saludables y a detener su uso.
La proyección también se utiliza como herramienta positiva en situaciones sociales. La empatía es la conciencia y la comprensión de las experiencias de los demás. En esencia, esta es la capacidad de proyectar uno mismo en otra persona. Es la capacidad con la que alguien puede comprender los pensamientos y sentimientos de otra persona, ya sea que esa capacidad se base en experiencias pasadas o simplemente en una sensibilidad a los pensamientos y sentimientos de otras personas. La empatía puede ser una herramienta útil en situaciones sociales para ayudar a los demás a sentirse comprendidos cuando intentan transmitir sus sentimientos. Sin embargo, esto sólo ocurre cuando la proyección de los sentimientos del yo coincide con los sentimientos del otro. Si no lo hacen, entonces no hay comprensión ni conexión.
¿Quién acuñó el término proyección?
El término proyección fue acuñado por primera vez por el psicólogo Sigmund Freud en una carta sobre una paciente que evitaba sus propios sentimientos imaginando que sus vecinos chismorreaban sobre ella. Tomó prestado el término del campo de la neurología, donde se utiliza para describir una capacidad innata de las neuronas para transmitir estímulos entre niveles del sistema nervioso. Por ejemplo, la retina proyecta los estímulos que recibe al lóbulo occipital, donde esos estímulos se traducen en imágenes visuales.
Más tarde, los psicólogos Carl Jung y Marie-Louise von Franz desarrollaron esta idea y postularon que la proyección puede usarse como protección contra el miedo a lo desconocido. Las personas pueden proyectar ideales como la divinidad o el misticismo sobre cosas que no comprenden. Esto es para que puedan crear una sensación de comprensión a partir de algo que parece caótico o impredecible.
Una psicoanalista británica llamada Melanie Klein expone esta teoría, argumentando que existe una forma de proyección aún más primaria llamada identificación proyectiva. En la identificación proyectiva, la persona coloca su propio estado mental en otra persona pero continúa identificándose con lo que está proyectando, creyendo que la ubicación de sus propios sentimientos es precisa. Por ejemplo, si un hombre está enojado con su amigo y proyecta ese enojo en su amigo, afirmará que la razón por la que está enojado es porque su amigo estaba enojado. El amigo responde a la acusación con ira, confirmando la proyección del hombre.
¿Cuáles son ejemplos de proyección?
A continuación se muestran algunos ejemplos de proyecciones para ayudar a comprender este concepto.
Dos amigos, Aaron y Reggie, están discutiendo. Aaron se enoja con Reggie porque no ve el punto de vista de Aaron. Cuando Reggie pregunta por qué Aaron se enoja tanto, Aaron afirma que es porque Reggie se está enojando. Reggie se resiste a la acusación y luego se enoja. Esto confirma la proyección de ira de Aaron sobre su amigo, creando una fantasía autocumplida al participar en una identificación proyectiva.
Ahora imagina que hay un matrimonio sentado en una cafetería. Cuando uno de ellos se levanta de su mesa para hacer otro pedido, ve a alguien que le parece atractivo en el mostrador. Mantienen una breve conversación en la que la persona casada coquetea inconscientemente con la otra persona. Cuando regresan a la mesa, su compañero los confronta al respecto. En lugar de confesar su atracción por la otra persona, afirman que la otra persona estaba coqueteando con ellos.
Por último, consideremos una madre y un hijo. A la madre le gustan los dulces y al hijo le gusta mucho hornear. Sin embargo, un día, la madre decide que quiere ponerse a dieta. Durante esta dieta, su hijo prueba una nueva receta de macarrones. Quedan muy bien. Cuando la madre llega a casa, huele los macarrones recién horneados y decide comerlos. Al día siguiente, la madre se siente culpable por no seguir su dieta. Ella le dice al hijo que es culpa suya porque horneó macarrones. En realidad, la culpa es sólo suya, ya que es ella quien intenta seguir una dieta. Ella proyecta sus sentimientos sobre su hijo, culpándolo por su error.
Resumen de la lección
La proyección es la atribución de un estado mental de una persona a otra. En psicología, se suele denominar mecanismo de defensa: una estrategia que se utiliza inconscientemente para proteger a alguien de sentimientos o emociones negativas. Cuando la proyección se utiliza como mecanismo de defensa, un individuo atribuye sus propios sentimientos y emociones negativos a otra persona. La proyección es también la base de la empatía. Cuando alguien practica la empatía, intenta comprender las emociones de otra persona proyectando su propia comprensión de lo que la otra persona siente. La empatía muestra conciencia y comprensión de los sentimientos de otra persona.
El término “proyección” fue acuñado en el campo de la psicología por el psicólogo y psicoanalista Sigmund Freud. Usó el término por primera vez en una carta que hacía referencia a una mujer que evitaba sus propios sentimientos al imaginar que sus vecinos chismorreaban sobre ella. Posteriormente, la teoría fue ampliada por los psicólogos Carl Jung y Marie-Louise von Franz, afirmando que la proyección también era una protección contra el miedo a lo desconocido. La psicoanalista Melanie Klein profundiza en la teoría de la proyección, citando su teoría llamada identificación proyectiva. La identificación proyectiva es cuando una persona coloca su propio estado mental en otra, sin dejar de identificarse con el estado mental en el que se encuentra y creer que su atribución de sentimientos es precisa.
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