¿Qué es la angustia psicológica? – Definición y síntomas

¿Qué es la angustia psicológica?

Piense en un momento en el que sintió tristeza. Tal vez fue después de perder a un ser querido o perder su trabajo. ¿Cómo respondiste a la situación? Si bien algunas personas pueden no tener dificultad para lidiar con estos eventos, pueden desencadenar sentimientos desagradables que hacen que sea imposible hacer frente y continuar con las actividades normales en otras personas. Para aquellos de nosotros que experimentamos estos sentimientos desagradables y tenemos dificultades para afrontarlos, estamos experimentando angustia psicológica. La angustia psicológica es un término general que se utiliza para describir sentimientos o emociones desagradables que afectan su nivel de funcionamiento. En otras palabras, es la incomodidad psicológica la que interfiere con sus actividades de la vida diaria. La angustia psicológica puede resultar en visiones negativas del medio ambiente, de los demás y de uno mismo. La tristeza, la ansiedad, la distracción y los síntomas de una enfermedad mental son manifestaciones de angustia psicológica. Entonces, no hay dos personas que experimenten un evento exactamente de la misma manera. La angustia psicológica es una experiencia subjetiva. Es decir, la gravedad de la angustia psicológica depende de la situación y de cómo la percibimos. Podemos pensar en la angustia psicológica como un continuo con «salud mental» y «enfermedad mental» en extremos opuestos. A medida que continuamos experimentando diferentes cosas, viajamos de un lado a otro en el continuo en diferentes momentos a lo largo de nuestras vidas.

Causas de angustia psicológica

Las experiencias traumáticas, como la muerte de un ser querido, son causas de angustia psicológica. La angustia psicológica puede considerarse una respuesta desadaptativa a una situación estresante. La angustia psicológica ocurre cuando eventos externos o factores estresantes nos imponen demandas que no podemos afrontar. Por ejemplo, podemos tener dificultades para aceptar que un ser querido ya no está con nosotros. Como resultado, nos entristecemos y nos cuesta levantarnos de la cama, no podemos concentrarnos en el trabajo y perdemos interés en las actividades sociales. Las transiciones importantes de la vida, es decir, mudarse a un nuevo estado o graduarse de la universidad, pueden ser una fuente de estrés psicológico si no puede hacer frente a las demandas que estas transiciones le imponen o si tiene dificultades para adaptarse a la nueva situación. Los eventos repentinos inesperados, como la muerte de un ser querido por un ataque cardíaco o el despido de un trabajo, también pueden causar angustia psicológica. Incluso los factores estresantes cotidianos, como el tráfico, tienen el potencial de causar angustia psicológica. Algunas otras fuentes de angustia psicológica incluyen:

• Cáncer y otras enfermedades médicas
• Divorcio
• Comenzando un nuevo trabajo
• Ser víctima de acoso escolar
• Experiencias escolares adversas
• Experiencias laborales adversas
• Esterilidad
• Enfermedad mental

Síntomas de angustia psicológica

Como dijimos anteriormente, la angustia psicológica es una experiencia subjetiva. Así como no hay dos personas que experimenten los eventos de la misma manera, no hay dos personas que manifiesten angustia psicológica exactamente de la misma manera. Por ejemplo, suponga que usted y su madre tuvieron un accidente automovilístico y, como resultado, ambos experimentaron angustia psicológica. Sin embargo, mientras experimenta trastornos del sueño, fatiga y tristeza, su madre experimenta ansiedad relacionada con los problemas de memoria y de conducción y evita las actividades sociales. Otros síntomas de angustia psicológica incluyen:

• Aumento de peso
• Problemas de manejo de la ira
• Pensamientos obsesivos o compulsiones
• Síntomas físicos no explicados por una afección médica.
• Disminución del placer en las actividades sexuales.
• Alucinaciones
• Alucinaciones
• Actos imprudentes, es decir, compras excesivas.
• Creencia de que otros pueden escuchar tus pensamientos.
• Creencia de que tus pensamientos no son tuyos.
• Comportamientos extraños o inusuales, es decir, usar la ropa al revés

Efectos de la angustia psicológica

Así como la enfermedad mental puede influir en todos los aspectos de su vida, la angustia psicológica también puede afectar su funcionamiento. La angustia psicológica puede interferir con su desempeño laboral. Por ejemplo, es posible que le resulte más difícil concentrarse y que se distraiga fácilmente mientras trabaja. Los estudiantes que experimentan angustia psicológica pueden tener dificultades para concentrarse en sus tareas escolares o en clase, especialmente si están experimentando alucinaciones o delirios. La angustia psicológica también puede afectar su vida social. Es posible que descubra que ya no quiere pasar más tiempo con sus amigos y que no puede relacionarse con sus compañeros como antes. La angustia psicológica también puede afectar sus relaciones. Puede encontrar que tiene problemas para relacionarse con su pareja y tiene dificultades para comunicarse con los demás. La investigación ha relacionado la angustia psicológica con una serie de efectos adversos para la salud. Por ejemplo, las personas que experimentan angustia psicológica tienen más probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares, cáncer y lesiones. La angustia psicológica interfiere con la recuperación de los pacientes con accidente cerebrovascular. La angustia psicológica es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular, muertes relacionadas con el accidente cerebrovascular y suicidio. Cuanto mayor es el nivel de angustia psicológica, mayores son los efectos y los riesgos. Los investigadores también han descubierto que incluso en personas que tienen bajos niveles de angustia psicológica, existe un mayor riesgo de muerte por todas las causas.

Resumen de la lección

La angustia psicológica es un malestar psicológico que interfiere con sus actividades de la vida diaria. La angustia psicológica ocurre cuando eventos externos o factores estresantes nos imponen demandas que no podemos afrontar. El cáncer, el divorcio o mudarse a un nuevo estado tienen el potencial de causar estrés psicológico. Los síntomas de la angustia psicológica incluyen tristeza, ansiedad, aumento de peso, alucinaciones y delirios. Dado que no hay dos personas que respondan a una situación exactamente de la misma manera, la angustia psicológica es una experiencia muy subjetiva. La angustia psicológica puede interferir con su desempeño laboral, académico y sus relaciones con otras personas. La angustia psicológica también puede interferir con su salud. Por eso, la próxima vez que tenga dificultades para afrontar una situación, recuerde buscar ayuda de inmediato.

Los resultados del aprendizaje

Cuando termines el video, debes apuntar a:

• Resalta las características de la angustia psicológica.
• Identificar algunas de las causas y síntomas de la angustia psicológica.
• Reconocer las formas en que la angustia psicológica puede afectar todas las áreas de la vida.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador