¿Qué es la Psicología Humanista? Ejemplo de perspectiva humanista y fundador

La perspectiva y la teoría humanista

El enfoque humanista se basa en la creencia de que las personas tienen libre albedrío y un gran control sobre cómo viven sus vidas. En general, es un enfoque optimista de la psicología y la capacidad de las personas para realizar su potencial y cumplir sus objetivos.

El desarrollo de la perspectiva humanista está relacionado con otros desarrollos intelectuales durante los siglos XVIII, XIX y XX. Ejemplos de estos desarrollos son la fisiología, el estudio científico del cuerpo, los órganos, las funciones y el movimiento llamado iluminación. Este movimiento intelectual buscó aumentar la comprensión de los seres humanos sobre el universo y entre sí.

¿Qué es el humanismo?

El humanismo es lo opuesto a la psicología del comportamiento, que depende de la observación externa de los comportamientos de las personas. En cambio, el humanismo se centra en las percepciones de las personas sobre sí mismas y su necesidad de crecimiento y pertenencia.

Principios de la psicología humanista

Autoconcepto frente al yo ideal : la forma en que las personas se ven a sí mismas es esencial para saber cómo se sienten acerca de sí mismas. Si hay congruencia o igualdad entre la forma en que las personas se ven a sí mismas y las características de su yo ideal, eso ayudará a la persona a sentirse feliz y segura.

Teoría de la autorrealización: autoactualizarse significa que una persona es la mejor versión de sí misma. Sin embargo, hay siete niveles de necesidades que cumplir antes de alcanzar la autorrealización. Los niveles de necesidades comienzan con las necesidades más básicas hasta las necesidades más elevadas y desafiantes.

Aquí están los siete niveles, desde el más básico hasta el más desafiante:

• Necesidades fisiológicas : Necesidades fisiológicas básicas, como comida y agua.
• Necesidades de seguridad y protección : la necesidad de sentirse seguro y protegido, como tener refugio
• Necesidades de amor y pertenencia : la necesidad de ser aceptado por los demás, sentir amor y pertenencia.
• Necesidades de estima : La necesidad de ser competente, lograr y obtener el reconocimiento y la aprobación de los demás.
• Necesidades cognitivas : la necesidad de tener conocimiento y comprensión y de explorar
• Necesidades estéticas : la necesidad de orden y belleza.
• Necesidades de autorrealización : personas que se dan cuenta plenamente de su potencial

Psicología Humanista: Fundadores e Historia

Uno de los fundadores de la psicología humanista fue Carl Rogers, psicólogo y psicoterapeuta que estableció la teoría del autoconcepto . El concepto de sí mismo se centra en tres aspectos de la personalidad de una persona que, según Rogers, ayudaron a establecer el estado psicológico de una persona.

Según Rogers, los tres aspectos de la personalidad de una persona son los siguientes:

• Auto imagen
• Autoestima
• Yo ideal

Según Rogers, debería haber congruencia entre la autoimagen de una persona y su yo ideal. Si el yo ideal y la autoimagen de la persona no coinciden, es más probable que la persona experimente ansiedad, infelicidad y baja autoestima.

El psicólogo Abraham Maslow fue otro fundador de la psicología humanista. Maslow desarrolló la teoría de la autorrealización , que sigue su jerarquía de necesidades. A medida que avanza la psicología humanista, el deseo y la capacidad de los seres humanos para hacer y dar lo mejor de sí mejoran. Si una persona se autorrealiza, eso significa que se han satisfecho todas sus necesidades de la jerarquía de Maslow .

Psicología humanista: ejemplos y aplicaciones

La psicología humanista no es solo una teoría abstracta. Tiene aplicaciones del mundo real y es un tipo de psicología valiosa y práctica que se aplica a una amplia variedad de problemas del mundo real. La psicología humanista es útil en la terapia, el trabajo social y el mundo empresarial.

Terapia

Hay varias formas en que la psicología humanista es útil en la terapia. En particular, es la base de la terapia centrada en la persona (o centrada en el cliente) y la terapia gestáltica, y varios tipos de terapias basadas en el arte.

• Terapia centrada en la persona : en este tipo de terapia, el terapeuta muestra al cliente una consideración positiva incondicional; también un sello distintivo de la psicología humanista, escucha y ayuda a guiar al cliente hacia el enfoque en el establecimiento de metas presentes y futuras que pueden conducir a la realización, la felicidad y la autorrealización. Cuando las personas experimentan aceptación incondicional, empatía y consideración positiva, esto ayuda a aumentar su autoestima y les ayuda a alcanzar la autorrealización.
• Terapia Gestalt : En la terapia Gestalt, que se enfoca en el cliente en su totalidad, el terapeuta anima al cliente a experimentar y procesar los sentimientos negativos para resolverlos por completo. Por ejemplo, supongamos que una mujer tiene una relación enfermiza pero nunca le dice todo lo que quiere decirle a su exmarido. En ese caso, podría participar en la técnica de la silla vacía, hablando con una silla vacía para decirle lo que quería a su exmarido no presente.
• Terapia basada en el arte: a través de la terapia basada en el arte, los clientes pueden expresar mejor sus sentimientos y pensamientos y mejorar su autoconciencia a través de la creación de arte.