¿Qué es la salud psicológica? – Definición y temas

¿Qué es la salud psicológica?

No fue hace mucho tiempo que la única salud que su médico habría considerado seriamente era la de su cuerpo. Por lo tanto, si llega con una queja de un hueso roto o una pierna magullada, entonces podrán ayudarlo. Pero si llegaste quejándote de un corazón roto o un ego magullado, es posible que te hayan mirado sin comprender.

Eso es porque la salud psicológica , en otras palabras, la salud mental, en un momento no se tomó tan en serio como lo es hoy. Hoy en día, los médicos prestan más atención que nunca a las emociones y comportamientos de una persona como indicadores de posibles problemas de salud.

La salud psicológica adecuada implica una madurez emocional, conductual y social normal para una persona. Esto significa que dicha persona se encuentra en un estado saludable de bienestar mental, uno que puede utilizar para funcionar normalmente en la sociedad y durante los eventos cotidianos. Tienen buena salud emocional, de esas que afectan cómo nos sentimos. También tienen una buena salud conductual, que involucra cómo actuamos. Finalmente, tienen una gran salud social, del tipo que involucra nuestras interacciones con los demás.

Veamos algunos ejemplos de estos.

Salud emocional

Bill está visitando a un psicólogo para que lo ayude a controlar su ira. La ira es un tipo de emoción que implica la aversión de una persona hacia una persona u objeto, especialmente cuando siente que esa persona u objeto hizo algo mal. Por ejemplo, la ira puede dirigirse a una persona que te ha insultado o puede dirigirse, como muchos de nosotros podemos atestiguar, hacia la computadora cuando no se inicia en 5 segundos en lugar de 6. La computadora está intentando totalmente ¡Haznos enojar! Un psicólogo puede ayudar a una persona a controlar su ira a través de varios métodos, incluidas técnicas de relajación.

Salud conductual

Annie no tiene problemas de ira; sin embargo, tiene que lidiar con un compañero de trabajo que la acosa constantemente. Sí, el acoso no se limita únicamente a los niños. Esto se debe a que el acoso es un comportamiento agresivo que los niños y los adultos emplean para causar constante e intencionalmente malestar físico o psicológico a otra persona. La intimidación en el lugar de trabajo le causa a Annie mucho dolor y falta de compromiso con su trabajo diario, e incluso la empuja hacia la puerta para buscar pastos más verdes.

Los profesionales de la salud psicológica no solo pueden ayudar a Annie a lidiar con sus reacciones internas al acoso, sino que también pueden enseñarle a ella y a los profesionales del lugar de trabajo cómo abordar mejor el problema. Por ejemplo, los psicólogos pueden enseñar a los empleados cómo comunicarse correctamente entre sí y evitar malentendidos que puedan conducir a la intimidación.

Salud social

Muchos niños tímidos son víctimas de acoso escolar. Sim es uno de esos niños pequeños. La timidez describe la tendencia de una persona a sentir incomodidad, miedo, tensión, preocupación y otros sentimientos negativos durante situaciones sociales, especialmente cuando estas situaciones se relacionan con personas y / o lugares desconocidos.

Los profesionales de la salud psicológica pueden ayudar a niños y adultos como Sim a desarrollar habilidades sociales exitosas y habilidades internas de afrontamiento que pueden ayudarlos a manejar mejor su timidez. Por ejemplo, un psicólogo u otro consejero de salud mental puede utilizar la terapia de grupo para ayudar a construir experiencias y perspectivas positivas sobre situaciones sociales con extraños.

Resumen de la lección

Hoy en día, si tienes el corazón apesadumbrado puedes acudir a un profesional médico que te pueda ayudar, ya sea por una causa fisiológica o psicológica. La salud psicológica (o salud mental) se refiere a la salud de las emociones, comportamientos y habilidades sociales de una persona.

Esto incluye:

• Emociones como la ira , que implican una aversión hacia alguien o algo que nos ha hecho daño.
• Comportamiento como el acoso escolar , un comportamiento agresivo en el que una persona le causa incomodidad repetida e intencionalmente
• Problemas sociales como la timidez , una tendencia de una persona a experimentar sentimientos negativos, como el miedo, durante situaciones sociales, especialmente situaciones nuevas o con gente nueva.