Temperatura basal del cuerpo
Tanto Nancy como Mike han decidido llevar un registro diario de su temperatura corporal basal. Han decidido hacer un seguimiento de sus temperaturas corporales basales porque Nancy está tratando de concebir y Mike cree que la función de su glándula tiroides ha disminuido. Puede parecer extraño que la medición de la temperatura corporal basal pueda ayudar a determinar el mejor momento para concebir y la función disminuida de la tiroides, pero eso es precisamente lo que hace. Antes de echar un vistazo a cómo se puede utilizar la temperatura corporal basal para la concepción y determinar los problemas de tiroides, comprendamos qué es la temperatura corporal basal.
¿Qué es la temperatura corporal basal?
La temperatura corporal basal es la temperatura más baja del cuerpo humano, la temperatura del cuerpo en reposo. Normalmente, la temperatura corporal basal es de 97,8 a 98,2 grados Fahrenheit. Tenga en cuenta que «normal» varía de persona a persona. La clave es la coherencia. La temperatura corporal basal se mide después de dormir pero antes de cualquier actividad, ya que la actividad aumenta la temperatura corporal. Quizás se pregunte cuál es la diferencia entre la temperatura corporal basal y la temperatura corporal normal. La diferencia es cuándo y dónde se mide cada uno. Además, la temperatura corporal se puede medir por vía oral o interna, mientras que la temperatura corporal basal debe medirse en la axila porque es más precisa. Además, la temperatura corporal basal solo se puede medir después de dormir y antes de la actividad, mientras que la temperatura corporal se puede medir en cualquier momento del día.
Cómo medir la temperatura corporal basal
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Para medir la temperatura corporal basal, es mejor usar un termómetro basal . Un termómetro basal es más preciso que un termómetro normal para la fiebre. Además, un termómetro de fiebre regular mide su temperatura en décimas de grado, mientras que un termómetro basal mide en centésimas para rastrear mejor las diferencias sutiles. Para obtener una lectura precisa, debe dormir al menos 3 horas para permitir que la temperatura de su cuerpo disminuya. Luego, al despertar, coloque el termómetro basal profundamente en la axila durante 10 minutos; observe la temperatura en el termómetro. Lleve un registro de su temperatura basal registrándola todos los días. La mayoría de los termómetros basales vienen con un gráfico de temperatura basal , un gráfico de cuadrícula que le permite graficar fácilmente su temperatura para ver fácilmente cualquier cambio, como picos o caídas. Una vez más, la clave es la coherencia.
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Importancia de la temperatura corporal basal
Su temperatura corporal basal es importante porque puede usarse para predecir la fertilidad y determinar la productividad de la glándula tiroides. Mirando hacia atrás en nuestro ejemplo de Nancy y Mike, Nancy está rastreando su temperatura corporal basal porque aumenta después de la ovulación. Para las mujeres, la ovulación ocurre una vez al mes y es el período de tiempo en el que es más probable que ocurra la concepción. Las mujeres que intentan concebir pueden medir su temperatura corporal basal todos los días durante un mes y, durante el mes siguiente, usar su temperatura corporal basal para predecir la ovulación. La ovulación ocurre de 2 a 3 días antes de que la temperatura corporal basal de la mujer se eleve y si Nancy realiza un seguimiento de su temperatura corporal basal, puede predecir los días en que está ovulando para aumentar sus posibilidades de concebir. Mike está rastreando su temperatura corporal basal porque puede indicar una posible disminución en la función de la glándula tiroides, una condición conocida como hipotiroidismo . La glándula tiroides es una pequeña glándula ubicada en el cuello y es responsable de ayudar a mantener el metabolismo y producir la hormona T3 . Esta hormona ayuda a mantener la temperatura corporal. El hipotiroidismo hará que la temperatura corporal basal de Mike sea inferior a 97,8 grados Fahrenheit debido a la falta de la hormona T3. Además, podría experimentar un aumento de peso debido a un metabolismo más lento. Recapitulemos.
Resumen de la lección
La temperatura corporal basal es la temperatura en reposo del cuerpo. Es la temperatura más baja del cuerpo humano y oscila entre 97,8 y 98,2 grados Fahrenheit. La temperatura corporal basal difiere de la temperatura corporal en cuándo y dónde se mide cada una. La temperatura corporal basal debe medirse colocando un termómetro en la axila, después de al menos 3 horas de sueño y antes de la actividad. Medir su temperatura corporal basal le permite controlar ciertas funciones del cuerpo, como la fertilidad en las mujeres y la función tiroidea tanto en hombres como en mujeres. La fertilidad y la función de la glándula tiroides se pueden predecir mediante el seguimiento de la temperatura corporal basal. Para la mayoría de las mujeres, la temperatura corporal basal aumenta después de la ovulación., el período de tiempo que una mujer tiene más probabilidades de concebir. Además, disminuye cuando se produce hipotiroidismo o disminución de la función de la tiroides. El mal funcionamiento de la glándula tiroides disminuye la temperatura corporal basal debido a la falta de la hormona T3 que es responsable de mantener la temperatura corporal.
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