Reconsolidación de Memoria: Definición, proceso y ejemplos

¿Qué es la reconsolidación de la memoria?

La reconsolidación de la memoria en psicología se define como una función neurológica que tiene como objetivo reestructurar la información relacionada con la memoria dentro de la mente, lo que le permite desarrollar formas de recuerdos nuevas y más saludables. La reconsolidación de la memoria implica no sólo la modificación de los recuerdos sino también la alteración del aprendizaje emocional para estimular cambios de comportamiento. Después de una reconsolidación exitosa de la memoria, las personas estarán libres de las respuestas emocionales negativas y del impacto asociado con una memoria problemática.

Este proceso es relativamente nuevo y sólo se ha estudiado exhaustivamente desde los últimos años del siglo XX. Los investigadores descubrieron mucho valor en el concepto de reconsolidación de la memoria, ya que muchos síntomas psicológicos tienen la capacidad de ser abordados y alterados mediante este proceso. Específicamente, dado que los problemas de memoria están en el centro de numerosos trastornos mentales, la psicología de la reconsolidación se puede utilizar para reactivar recuerdos agradables en una persona que padece un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Alternativamente, la reconsolidación de la memoria se puede utilizar para eliminar los efectos emocionalmente dañinos de los recuerdos angustiantes.

Proceso de reconsolidación de la memoria

Dentro de la terapia de reconsolidación de la memoria, intervienen varios pasos en el proceso de reconsolidación de la memoria. Sin embargo, antes de la terapia, se necesita información vital del cliente sobre sus síntomas específicos. Para que la terapia de reconsolidación tenga éxito, el terapeuta debe estar familiarizado con el aprendizaje emocional o los recuerdos del cliente que se van a modificar. Esto incluye cualquier sentimiento, mecanismo de defensa y adaptaciones de comportamiento asociados con los recuerdos y las experiencias emocionales resultantes. Después de que el terapeuta y el cliente reconozcan estos detalles, puede comenzar la terapia de reconsolidación de la memoria:

• El primer paso implica el recuerdo de la memoria: el terapeuta alentará al cliente a recordar los efectos emocionales de un recuerdo angustioso para sacar a la superficie los sentimientos asociados desde la mente subconsciente. Esto se logra verbalizando y reconociendo los sentimientos; Una vez que estas respuestas emocionales negativas llegan a la mente consciente, pueden gestionarse adecuadamente.
• El segundo paso implica la introducción de un modelo contradictorio: para producir un modelo de memoria más eficaz, el terapeuta introducirá una experiencia contrastante que sea inconsistente con la reacción emocional al recuerdo recordado. Esto tiene como objetivo crear intencionalmente un conflicto dentro de la mente; a medida que se accede a los circuitos de memoria, puede ingresar un nuevo modelo de memoria.
• El tercer paso implica reescribir la memoria recuperada: a medida que la información contrastante se experimenta simultáneamente, el nuevo y efectivo modelo de memoria reescribe los circuitos de la memoria. Esto elimina efectivamente el patrón emocional negativo original y permite que un patrón de aprendizaje saludable se asocie con la memoria.

Ejemplo de reconsolidación de memoria

Un ejemplo de reconsolidación de la memoria puede ilustrarse en el contexto de un individuo que sufre de trastorno de estrés postraumático. Las personas que tienen un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático a menudo tienen problemas para recordar detalles de recuerdos y experiencias placenteras en particular.

En este caso, el cliente John acude a la terapeuta Mary en busca de ayuda para controlar los síntomas de trastorno de estrés postraumático que desarrolló como resultado de su trabajo como oficial de policía. John presenta depresión, ansiedad y culpa de sobreviviente debido a haber vivido un tiroteo que mató a su pareja. Inicialmente, Mary pretende que John identifique y reconozca síntomas específicos, junto con el momento en que ocurren. A lo largo de la terapia, Mary y John establecen que el sonido de las sirenas de la patrulla desencadena repentinamente los sentimientos de depresión y ansiedad de John, a pesar de que el sonido de la sirena tiene un historial de hacer que John se sienta emocionado y feliz. Mary procedió a involucrar una contraexperiencia para introducir nuevos aprendizajes emocionales que podrían asociarse con las sirenas. Durante el transcurso de la terapia, John fue emparejado con una nueva pareja; Mientras tanto, Mary hizo que John recordara sus sentimientos de ansiedad junto con la contraexperiencia de emociones positivas asociadas con ayudar a la comunidad al lado de su nueva pareja. Con el tiempo, las emociones recién aprendidas pueden alterar la memoria original asociada con las sirenas.

Resumen de la lección

La reconsolidación de la memoria es un proceso neurológico que replantea el aprendizaje y las emociones asociadas con ciertos recuerdos, con el objetivo de desarrollar nuevas asociaciones emocionales con recuerdos establecidos. La psicología de la reconsolidación se utiliza para modificar el aprendizaje con el fin de estimular cambios de comportamiento con respecto a las reacciones a los recuerdos. Con una reconsolidación exitosa de la memoria , un individuo se librará de los efectos emocionalmente dañinos de los recuerdos preocupantes. La teoría de la reconsolidación de la memoria se centra en la idea de que los recuerdos y las emociones asociadas pueden modificarse una vez que se recuperan de la mente subconsciente. Una vez que estos recuerdos afloran, se pueden introducir nuevos aprendizajes emocionales para modificar patrones de comportamiento indeseables. Esto se puede lograr mediante un procedimiento terapéutico conocido como terapia de reconsolidación de la memoria.

La terapia de reconsolidación de la memoria implica varios pasos. El paso inicial implica afirmar conscientemente las emociones negativas, para hacer que estos sentimientos se hagan conscientes. A continuación, se introducirá un modelo de respuesta emocional contradictoria, que la mente consciente comparará con el modelo negativo original. En el tercer paso, el modelo de memoria más nuevo y eficaz se afianza y reemplaza el patrón negativo original en la mente. El proceso de reconsolidación de la memoria es un concepto moderno que ha ganado mucha atención desde finales de la década de 1990 y principios del siglo XXI debido a su capacidad para facilitar el aprendizaje emocionalmente dañino. Las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático proporcionan un ejemplo ideal de reconsolidación de la memoria , ya que la revisión o eliminación de reacciones emocionales problemáticas permitiría una mejor calidad de vida. Seguramente futuras investigaciones sobre la reconsolidación de la memoria aportarán mayor conciencia y comprensión a este proceso contemporáneo.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador