Estrés Académico y Salud Mental: Cómo Entenderlo, Gestionarlo y Recuperar tu Bienestar
¿Sientes que el corazón se te acelera solo de ver la bandeja de entrada de la plataforma virtual? ¿Las horas de estudio se esfuman frente…
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¿Cómo bajar el cortisol? Reducir el estrés y mejorar su bienestar
El cortisol es conocido como la “hormona del estrés”, y aunque cumple funciones esenciales en el organismo, sus niveles elevados de forma constante pueden afectar…
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Leer artículo →¿Qué es la Alostasis? – Definición, carga alostática y ejemplo
Entendiendo la adaptación del cuerpo al estrés La alostasis es un concepto fundamental en la psicología, medicina y biología que explica cómo nuestro cuerpo mantiene…
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