Síndrome del túnel cubital: tratamiento y ejercicios

¿Qué es el síndrome del túnel cubital?

¿Alguna vez ha golpeado su ‘hueso de la risa’, ese punto dulce alrededor de su codo que causa un ataque temporal de dolor y hormigueo en su brazo? Es un nombre peculiar porque cuando lo golpeas, es lo opuesto a divertido, al menos hasta que el dolor desaparece. En realidad, lo que está haciendo es golpear su nervio cubital , un nervio que atraviesa su brazo y que generalmente se encuentra cerca de la superficie de la piel alrededor del codo. El nervio cubital corre a lo largo del brazo y es uno de los principales nervios involucrados en el control de los músculos de la mano.

Normalmente, el nervio cubital funciona como debería; descansa en un surco en el codo y no causa problemas (fuera de la protuberancia ocasional del hueso de la risa). Sin embargo, este nervio a veces se vuelve problemático. Cualquier actividad que ejerza una presión adicional sobre el nervio cubital puede causar el síndrome del túnel cubital , una afección que provoca dolor, hormigueo, entumecimiento o debilidad muscular en el brazo o la mano. Con el tiempo, estos síntomas pueden empeorar, dando lugar a una falta de control sobre los músculos de la mano y una apariencia de la mano como “garra”. Por lo general, los dedos anular y meñique son los más afectados porque el nervio cubital termina en la parte externa de la mano.

¿Qué causa el síndrome del túnel cubital?

Como sabemos ahora, el síndrome del túnel cubital es causado por una presión adicional sobre el nervio cubital, generalmente alrededor del codo. Esta presión adicional puede ser causada por varias cosas, como descansar sobre los codos (especialmente en superficies duras) o movimientos físicos repetitivos que eventualmente agravan el nervio cubital. Mantener el codo doblado por períodos prolongados (común mientras duerme o habla por teléfono) también puede causar el síndrome del túnel cubital. Algunos casos también son causados ​​por un crecimiento óseo anormal en el codo, quistes alrededor del codo o hinchazón alrededor del nervio.

Diagnóstico y tratamiento del síndrome del túnel cubital

Ahora que hemos revisado qué es el síndrome del túnel cubital y cuáles son las causas, podemos concentrarnos en diagnosticar y tratar la afección. Cuando una persona experimenta hormigueo, entumecimiento, dolor o debilidad a largo plazo en el brazo o la mano, un médico iniciará una investigación para averiguar qué está pasando.

Una forma de investigar es mediante el uso de la electromiografía , un procedimiento que analiza las señales eléctricas que pasan entre los nervios y los músculos. Si el nervio cubital reacciona de forma exagerada a los impulsos, aparecerá en esta prueba a través de la presencia de señales eléctricas más altas de lo habitual.

Bien, ahora sabemos que el hormigueo es causado por el síndrome del túnel cubital. ¿Cómo podemos tratarlo? En casos leves, podemos trabajar para controlar los síntomas y prevenir que la afección empeore. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar algunos síntomas, al igual que el uso de coderas si es más delgado.

En los casos en que una persona duerme con el brazo doblado, entablillar el brazo puede ayudar a mantenerlo recto durante toda la noche. La terapia con calor o hielo también puede ayudar con el dolor u otros síntomas.

En casos más graves en los que puede estar ocurriendo un daño permanente a los nervios, puede ser necesaria una intervención quirúrgica. El nervio cubital se puede mover físicamente a un lugar donde es menos probable que se agrave, se puede extirpar tejido cicatricial del área afectada o se puede afeitar el hueso del codo para darle más espacio al nervio cubital. La recuperación posterior a la cirugía puede llevar un tiempo y puede ser necesario algún tipo de fisioterapia para recuperar la función del brazo o la mano.

Ejercicios para prevenir o tratar el síndrome del túnel cubital

La fisioterapia o los ejercicios independientes pueden ayudar a prevenir o tratar el desarrollo o empeoramiento del síndrome del túnel cubital. La clave es estirar el brazo, reducir la presión ejercida sobre el nervio cubital y evitar acciones o actividades que agraven el nervio.

Los ejercicios de deslizamiento de los nervios también pueden ayudar a tratar el síndrome del túnel cubital. Como sugiere el nombre, estos ejercicios estimulan al nervio cubital a moverse suavemente a través del codo y la muñeca. Puedes probar esto con un ejemplo simple. Estire el brazo frente a usted, manteniendo el codo recto. Doble la muñeca y los dedos hacia arriba, contrayendo los músculos del antebrazo y luego estire los dedos lejos del cuerpo mientras dobla simultáneamente el codo. Este movimiento ayuda a estirar el brazo y el nervio cubital.

Los ejercicios de deslizamiento de los nervios pueden ir acompañados de entrenamiento de fuerza y ​​otros estiramientos de brazos. La fisioterapia formal puede ayudar al paciente a aprender nuevos ejercicios que puede hacer por sí mismo para ayudar a tratar su nivel de síndrome del túnel cubital.

Resumen de la lección

Vaya, hemos aprendido mucho sobre el síndrome del túnel cubital , una afección de la que es posible que nunca haya oído hablar debido a que a menudo se ve ensombrecida por el síndrome del túnel carpiano relacionado. El síndrome del túnel cubital es causado por una presión adicional sobre el nervio cubital que corre a lo largo del brazo y termina en la parte externa de la mano. Produce dolor, debilidad, hormigueo o entumecimiento en el brazo o la mano, que a menudo afecta principalmente al anular y al meñique. Una electromiografía puede diagnosticar el síndrome del túnel cubital y una combinación de medicamentos, cambios en el estilo de vida y barreras como férulas o almohadillas pueden ayudar a controlar los síntomas. Los casos graves pueden requerir cirugía y fisioterapia. Ejercicios que estiran el brazo, como ejercicios de deslizamiento de nervios. puede prevenir que el síndrome del túnel cubital se desarrolle o empeore.