¿Qué son las terapias de percepción y comportamiento?
Vicky tiene veintitantos años y tiene dificultades en las relaciones románticas. Tiene una autoestima negativa y se considera inútil, lo que la hace incapaz de amarse a sí misma. Cuando entra en relaciones románticas, se aferra desesperadamente a los hombres, esperando que se queden y la amen. ¿Debería Vicky buscar un terapeuta de insight o un terapeuta conductual?
Terapia Insight
La terapia de percepción es una forma de terapia que ayuda a los clientes a comprender o tomar conciencia de las razones de sus sentimientos negativos o pensamientos, actitudes y creencias destructivas. La terapia de percepción opera con la creencia de que cuando los clientes adquieren esta percepción, pueden comenzar a realizar cambios positivos en sus creencias, pensamientos y actitudes. Un terapeuta de insight podría intentar llegar a la raíz de las inseguridades de Vicky para que Vicky pudiera obtener conocimiento, o conciencia, sobre la razón de su baja autoestima. Quizás la causa sea que la madre de Vicky fue abusiva emocional y físicamente durante la infancia de Vicky. Si Vicky lograra comprender esto, podría comenzar a hacer cambios para modificar sus actitudes y creencias sobre sí misma.
Terapia de comportamiento
La terapia de conducta es una forma de terapia que ayuda a los clientes a eliminar las conductas destructivas que causan sentimientos negativos y, en cambio, a cultivar conductas saludables que conducen a la felicidad y la satisfacción. Los terapeutas conductuales pueden utilizar técnicas, como el refuerzo positivo, para fomentar comportamientos saludables con sus clientes, y métodos de castigo o extinción para disminuir o detener los comportamientos negativos. Un terapeuta conductual podría intentar identificar los comportamientos destructivos de Vicky que ahuyentan a los hombres, como llamarlos varias veces en una hora o decirles que los ama demasiado pronto en la relación. El terapeuta conductual podría trabajar con Vicky para cambiar estos comportamientos para que pueda tener relaciones más duraderas.
Diferencias entre las terapias de percepción y comportamiento
Si bien la terapia de la percepción y la conducta intentan cambiar los pensamientos, creencias, sentimientos y comportamiento destructivos de sus clientes, existen algunas diferencias obvias entre estos dos tipos de terapia.
No directiva frente a directiva
La terapia de percepción es un tipo de terapia no directiva en la que el cliente es el que habla la mayor parte del tiempo y el terapeuta lo considera muy positivo. A los ojos del terapeuta, el cliente es un individuo sano que solo necesita conocer las malas acciones y los eventos negativos de su pasado que han descarriado sus pensamientos y creencias. La terapia conductual es más directiva. El terapeuta y el cliente tienen una relación más recíproca en la que el terapeuta plantea preguntas y ofrece más orientación que en la terapia de insight. En lugar de que el cliente hable libremente como en la terapia de insight, el habla del cliente en la terapia conductual será más constructivo y se centrará en el comportamiento que está tratando de cambiar. En cada sesión, normalmente se evalúa el progreso de las metas y se establecen nuevas metas.
¿Qué es la terapia psicodinámica?
Interés en la raíz del problema
En la terapia de insight, el terapeuta está muy interesado en descubrir la raíz del problema del cliente y comprender por qué se comporta y siente de cierta manera. El terapeuta conductual, por otro lado, no está tan interesado en por qué un cliente se comporta de cierta manera y no pasa tiempo terapéutico tratando de resolverlo. En cambio, se lanzan directamente a la identificación de los comportamientos destructivos de un cliente y establecen objetivos sobre cómo disminuir o erradicar estos comportamientos.
Marco de tiempo terapéutico
La terapia de percepción suele ser más a largo plazo que la terapia conductual. En la terapia de insight, el terapeuta primero dedica tiempo a establecer una relación y una buena relación con el cliente para establecer confianza y buena voluntad. Luego, el terapeuta trabaja con el cliente para explorar el pasado problemático del cliente para que pueda descubrir las raíces de los problemas del cliente. Esto ayuda a los clientes a darse cuenta de cualquier conflicto no resuelto del pasado que, en la actualidad, esté afectando negativamente su estado de ánimo y sus pensamientos. La terapia de conducta se considera más a corto plazo que la terapia de insight. El terapeuta normalmente no dedicará tiempo a profundizar en la infancia problemática de un cliente, por ejemplo, sino que se concentrará en técnicas para cambiar los comportamientos destructivos de un cliente.
Mensurabilidad
En la terapia conductual, el éxito está determinado por si un cliente puede reemplazar los comportamientos desadaptativos por otros más útiles. El hecho de que los comportamientos sean tangibles hace que la terapia conductual sea muy fácil de medir en términos de si tuvo éxito con un cliente. Por ejemplo, un caso de terapia conductual de un cliente que quiere dejar de fumar cigarrillos puede considerarse exitoso si el cliente pasó de 10 cigarrillos al día a 0. El éxito de la terapia de insight es un poco más difícil de medir. Una terapia de insight exitosa significa que el cliente ha adquirido conciencia de por qué se siente o se comporta de cierta manera. Esto se puede medir mediante una encuesta de satisfacción del cliente o una entrevista de autoinforme, pero las respuestas dadas por los clientes en estos informes pueden ser solo indicativas de una excelente relación cliente-consejero y no si realmente obtuvieron la información que se pretendía obtener. Debido a la mayor facilidad de la terapia conductual para medir y determinar el éxito, tiende a ser un marco terapéutico más popular en el sistema de atención de salud mental porque las compañías de seguros quieren ver resultados tangibles con respecto a la mejora de sus pacientes y clientes.
Resumen de la lección
Tanto las terapias de percepción como las de comportamiento ayudan a los clientes con pensamientos, sentimientos, creencias y comportamientos dañinos. Sin embargo, sus enfoques son muy diferentes. La terapia de percepción es una forma de terapia que ayuda a los clientes a comprender o tomar conciencia de las razones de sus sentimientos negativos o pensamientos, actitudes y creencias destructivas. La terapia de conducta es una forma de terapia que ayuda a los clientes a eliminar las conductas destructivas que causan sentimientos negativos y, en cambio, a cultivar conductas saludables que conduzcan a la felicidad y la satisfacción. Esta lección revisó cuatro diferencias principales en los marcos terapéuticos de las terapias de comprensión y conducta. Primero, la terapia conductual es directiva porque el terapeuta enseña y guía al cliente sobre cómo pensar, comportarse y sentir. La terapia de percepción, por otro lado, no es directiva. En segundo lugar, los terapeutas de insight están interesados en la raíz del problema versus los terapeutas conductuales que no lo están. En tercer lugar, la terapia de insight tiende a ser de naturaleza más a largo plazo en comparación con la terapia conductual, que tiene como objetivo resolver problemas a más corto plazo. Por último, el éxito de la terapia conductual se mide más fácilmente que el de la terapia insight.
Explora más sobre este tema
Selecciona un tema y sigue aprendiendo...
