Enfoque filosófico
¿Alguna vez has visto una de las caricaturas en las que alguien sube a la cima de una montaña alta para encontrar a un anciano sabio y preguntarle el significado de la vida? ¿Alguna vez ha querido saber usted mismo la respuesta a esta pregunta? Si es así, es posible que la terapia existencial le resulte más fácil para responder a esta pregunta que encontrar un gurú en la cima de una montaña. La terapia existencial es más una forma de pensar que un modelo perfectamente definido con técnicas específicas. Es un enfoque filosófico de la terapia que asume que somos libres de elegir y somos responsables de nuestras elecciones. La terapia existencial hace preguntas como, «¿Por qué estoy aquí?», «¿Cuál es mi propósito?» Y «¿Quién soy yo?».
Metas, fortalezas y limitaciones
La terapia existencial típicamente trata con personas en lo que se llama una existencia restringida . Esto significa que tienen una conciencia limitada de sí mismos y de la naturaleza de sus problemas. A menudo ven pocas opciones disponibles y se sienten impotentes o atrapados. El objetivo de la terapia existencial es comprender el mundo subjetivo del cliente y ayudarlo a llegar a nuevos conocimientos y nuevas opciones. Para hacer esto, el cliente debe tomar plena conciencia de sus sentimientos y acciones en el presente, enfrentar su ansiedad y desarrollar una relación genuina con él mismo y con el mundo que lo rodea. Hay muchos puntos fuertes en este enfoque. En primer lugar, se puede aplicar a una amplia variedad de entornos, como terapia individual, terapia de grupo, terapia familiar o de pareja, e incluso entornos de alcance comunitario. Otro punto fuerte es la calidad personal de la relación terapéutica. El cliente es el foco central y se le otorga respeto, libertad de elección y responsabilidad por sus acciones. Sin embargo, la terapia existencial es criticada por su falta de un enfoque sistemático definido. Su filosofía subjetiva debe ser aplicada por un terapeuta maduro, experimentado y bien entrenado. La falta de un enfoque sistemático también ha dificultado el estudio y la medición de la eficacia de la terapia existencial.
Papel del terapeuta
Ahora, veamos el papel del terapeuta. El terapeuta quiere ayudar a las personas a reconocer cómo se están limitando, ayudarlas a enfrentar las ansiedades evitadas y ayudarlas a redefinir su comprensión del mundo. La relación entre el terapeuta y el cliente es esencial y se basa en el respeto mutuo. Esta relación es fundamental porque los encuentros que tienen lugar en el entorno terapéutico son los que provocan un cambio positivo en la vida del cliente. Los terapeutas hacen uso de diversas técnicas que provienen de diferentes orientaciones teóricas. No existe una forma correcta o un conjunto rígido de técnicas esenciales. Esta falta de un enfoque específico orientado a la técnica distingue a la terapia existencial de otras formas de terapia. El terapeuta suele adaptar las intervenciones a su propia personalidad y estilo. Por lo tanto, es importante que el terapeuta pueda aclarar por sí mismo sus propios puntos de vista sobre la vida y el vivir.
Tres fases de la terapia
Por lo general, hay tres fases generales de la terapia existencial: identificación y aclaración, autoexploración y examen y aplicación. Repasemos brevemente un ejemplo de esto con nuestro cliente, a quien llamaremos Bob. Lo primero que Bob debe hacer en terapia es aclarar cómo ve el mundo. Examinará sus valores, creencias y suposiciones. Al principio, Bob se enfoca en cómo su esposa lo hace sentir inútil. El terapeuta le enseña cómo examinar su propio papel en la creación de este problema. A continuación, Bob examinará la fuente de sus valores, creencias y suposiciones. A través de este proceso, Bob se da cuenta de que no se siente inútil por la forma en que su esposa lo trata; se siente inútil porque no ha tomado decisiones que valora en su vida. Bob siempre ha querido hacer algo con su vida que retribuya a los demás. No siente que haya logrado este objetivo. Finalmente, el terapeuta ayudará a Bob a actuar sobre lo que ha aprendido sobre sí mismo. Bob decide comenzar a trabajar como voluntario en un refugio juvenil local en su tiempo libre. Esto lo hace sentir mejor consigo mismo y mejora las relaciones con los demás en su vida.
Resumen de la lección
La terapia existencial es más una forma de pensar que un modelo perfectamente definido con técnicas específicas. Es un enfoque filosófico de la terapia que asume que somos libres de elegir y somos responsables de nuestras elecciones. El objetivo de la terapia existencial es comprender la forma en que el cliente ve el mundo y ayudarlo a tomar decisiones basadas en esta nueva percepción. Las personas suelen tener una conciencia limitada de sí mismas y de la naturaleza de sus problemas. A esto se le llama existencia restringida . El terapeuta ayuda al cliente a mirar el mundo de manera objetiva, lidiar con sus ansiedades y ver el mundo de una manera nueva. Las tres fases de la terapia existencial son identificación y aclaración, autoexploración y examen y aplicación. La terapia existencial se puede aplicar a una amplia variedad de entornos y tiene un fuerte enfoque en las necesidades del cliente. Sin embargo, es difícil medir empíricamente su tasa de éxito debido a la falta de un enfoque sistemático específico.
¿Qué es la Terapia Humanista y cómo funciona?
Los resultados del aprendizaje
Al final de esta lección, debería poder:
- Describe la terapia existencial
- Recuerde los beneficios y los inconvenientes de la terapia existencial.
- Explica cómo un terapeuta administra la terapia existencial.
- Enunciar y describir las tres fases de la terapia.
Explora más sobre este tema
Selecciona un tema y sigue aprendiendo...
