Tipos de cuerpo: mesomorfo, ectomorfo y endomorfo

Tipos de cuerpo

Piensa en las personas que conoces. Algunos pueden ser altos y algunos pueden ser bajos. Otros pueden ser delgados o de forma más completa. La conclusión es que las personas vienen en todas las formas y tamaños. La composición física del cuerpo de uno se llama su tipo de cuerpo .

El estilo de vida, el nivel de condición física y la genética contribuyen a esto. Se han definido tres tipos principales de cuerpo: mesomorfo, ectomorfo y endomorfo. Echemos un vistazo más de cerca, usando ejemplos.

Mesomorfo

Ally es un jugador de fútbol. El fútbol requiere mucho correr y agilidad. Ella es fuerte y en forma, y ​​​​su cuerpo es más fuerte y musculoso que el de sus amigos. Su forma es una especie de cuadrado. El tipo de cuerpo de Ally se describiría como mesomorfo.

Ectomorfo

A Jacob le gusta jugar videojuegos. Es delgado y de baja estatura. Es notablemente más delgado que la mayoría de sus amigos varones y no tiene mucho músculo ni grasa corporal. Su forma es como una línea recta. El tipo de cuerpo de Jacob se definiría como un ectomorfo.

Endomorfo

El hermano de Ally, Mike, juega videojuegos con Jacob. Mike es más grande que Jacob y tiene más grasa corporal. No tiene mucha musculatura, y su piel es algo floja y fofa. Su forma podría describirse como redonda. El tipo de cuerpo de Mike es endomorfo.

¿Podemos cambiar nuestro tipo de cuerpo?

¿Es realista que Mike y Jacob decidan que quieren cuerpos en forma y musculosos, como el de Abby? ¿Es posible que Jacob pase de ser una persona delgada y enjuta a una persona musculosa? ¿Qué hay de Mike? ¿Puede pasar de gordito a desgarrado?

Nuestro tipo de cuerpo único es el resultado de varios factores. La genética , o el material biológico que heredamos de nuestra madre y nuestro padre, contribuye a cómo nos vemos. Esto significa que, hasta cierto punto, nuestra apariencia probablemente se parecerá a uno o ambos padres. (Aunque no podemos aumentar o disminuir nuestra altura, ¡aparte de usar tacones!)

El estilo de vida y el nivel de condición física son cosas sobre las que tenemos un poco más de control cuando se trata del tipo de cuerpo. Por ejemplo, el estilo de vida incluye cosas como el entorno en el que vivimos, los alimentos que comemos y el tipo de atención médica que recibimos. Siempre podemos mudarnos a una ciudad con menos contaminación, comer alimentos más saludables y visitar al médico regularmente para mejorar el bienestar general.

Nuestro nivel de condición física puede ser el factor determinante del tipo de cuerpo sobre el que tenemos más control. Por ejemplo, Jacob y Mike juegan muchos videojuegos. Tal vez deberían aceptar dar una vuelta alrededor de la cuadra por cada hora de videojuegos que juegan. Este es un paso muy pequeño que podría aumentar los niveles de condición física tanto de Jacob como de Mike.

A medida que Jacob se vuelve más en forma, es probable que vea un mayor desarrollo muscular y un aumento saludable de la circunferencia. De manera similar, Mike probablemente perderá grasa corporal y aumentará la masa muscular. Estos cambios afectarán lentamente sus tipos de cuerpo y pueden crear cambios significativos con el tiempo.

Resumen de la lección

¡Tomemos un par de minutos para repasar lo que hemos aprendido!

Las personas vienen en todas las formas y tamaños. El tamaño físico y la forma del cuerpo de una persona se denomina tipo de cuerpo . La genética , o el material biológico que heredamos de nuestra madre y nuestro padre, el estilo de vida y el nivel de condición física afectan el tipo de cuerpo de una persona. Hay tres tipos principales de cuerpo. El mesomorfo se caracteriza por un cuerpo fuerte y en forma. Los ectomorfos suelen ser más delgados y estrechos que otros. Finalmente, el endomorfo tiene la piel floja y flácida y falta de tono muscular.