Tipos de comentarios
Imagina un partido de fútbol entre dos equipos. Un equipo pierde y el otro gana. Queda algo de tiempo en el juego para empatar el juego o incluso ganarlo. El capitán del equipo perdedor sabe que hay que hacer algo para dar un último empujón para intentar marcar un gol. Puede usar un montón de señales, a través de palabras, movimientos de la mano o incluso una cierta mirada, para despertar a las tropas.
Cuando sus compañeros de equipo ven que el líder del equipo todavía cree en todos ellos y en sus posibilidades de ganar el juego, les da a sus compañeros un impulso de confianza. Este impulso de confianza mejorará el rendimiento del equipo. Asimismo, este aumento positivo en el rendimiento será reconocido por el capitán, quien, a su vez, estará entusiasmado con la mejor perspectiva del juego de su equipo, lo que lo hará aún más probable que siga presionando a su equipo para que lo haga mejor.
Por otro lado, el capitán puede usar algunas palabras estimulantes para despertar a sus compañeros de equipo, quienes a su vez reaccionarán negativamente y tratarán de que él se quede callado. Como puede ver, estos dos escenarios se llevan a cabo a través de mecanismos de retroalimentación: las señales con las manos, las palabras y las reacciones del capitán y sus compañeros de equipo.
En su cuerpo, ocurren eventos muy similares entre los sistemas corporales, ubicaciones y hormonas. Todos estos mecanismos de retroalimentación sirven para mantener los mecanismos internos de su cuerpo funcionando sin problemas. Si un mecanismo de retroalimentación se acelerara o se deteriorara, el equipo (similar a su cuerpo) nunca intentaría atar el juego o fallaría debido al agotamiento de esforzarse demasiado.
Retroalimentación positiva
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Cuando una madre da a luz a un niño, se somete a un proceso por el cual se secreta leche de las glándulas mamarias. A este proceso lo llamamos lactancia. Este proceso está regulado por bastantes hormonas. Una de las hormonas responsables de la producción de leche se llama prolactina. A medida que el recién nacido succiona el pezón de la madre, la leche se libera de las glándulas mamarias y, por lo tanto, debe reponerse.
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Para reponer la leche liberada, se debe producir más leche. El reflejo de succión del niño en realidad envía señales al cerebro para que libere más prolactina a fin de producir más leche. Cuanto más succiona el niño, más señales de los nervios para la liberación de más prolactina. Esta producción positiva permite que el niño succione más leche en el futuro, lo que, a su vez, hace que se libere más prolactina una vez más, por lo que el niño puede continuar succionando leche.
Por tanto, el proceso en el que X produce Y, que a su vez estimula la producción de más X, se denomina retroalimentación positiva . Un proceso se alimenta y mejora al otro. Esta es otra forma de ver los comentarios positivos. En nuestro ejemplo, la succión de un bebé depende de la prolactina, y esta succión mejora la producción de prolactina para que el bebé tenga algo de qué alimentarse.
Retroalimentación negativa
Por otro lado, hay ejemplos de cuando los resultados de un proceso reducen la capacidad del proceso para obtener más resultados, algo que llamamos retroalimentación negativa . Por ejemplo, si su presión arterial aumentara debido al aumento de la actividad del sistema nervioso simpático, causando vasoconstricción, los receptores en ciertas partes de sus grandes vasos enviarían señales a su cerebro para decirle que apague su sistema nervioso simpático. Una vez que se haya desactivado el efecto del sistema nervioso simpático en la vasculatura, los vasos sanguíneos podrán dilatarse o expandirse para disminuir la presión arterial.
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Por lo tanto, en un escenario en el que la salida original (aumento de la actividad del sistema nervioso simpático) provoca una salida que debe detenerse (presión arterial alta), existe un mecanismo por el cual la salida (presión arterial alta) desencadena una retroalimentación para apagar la salida original. proceso que causó el problema en primer lugar.
Pasos intermedios en la retroalimentación positiva y negativa
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Una cosa que debe tener en cuenta es que en los ciclos de retroalimentación tanto negativa como positiva , hay pasos intermedios que pueden inhibir o excitar una determinada vía. Pero, el resultado final es una retroalimentación positiva o negativa, independientemente de cualquier paso intermedio excitador o inhibitorio.
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Otra cosa que también debe saber es que la inhibición o estimulación de un ciclo de retroalimentación positiva o negativa no tiene que ocurrir en el resultado final, lo que influye en lo que inició todo el proceso en primer lugar. El resultado final, o los pasos intermedios de un proceso, pueden inhibir o excitar uno o más pasos intermedios en un proceso y, por lo tanto, causar retroalimentación positiva o negativa.
Pelea o vuela
Relacionemos lo que hemos aprendido con un ejemplo del mundo real que espero que nadie tenga que experimentar. Si está caminando por el bosque y ve un oso enorme que viene hacia usted, es muy poco probable que quiera acurrucarse con él. Ese oso pardo puede parecer lindo, pero para el oso, eres solo un bocadillo sabroso. Es casi seguro que el oso realmente te estresará y te dejará con la opción de huir o tratar de luchar contra el oso. El concepto de reacción fisiológica de nuestro cuerpo a un factor estresante, que hace que luchemos contra él o huyamos de él, se llama respuesta de lucha o huida . Una de las cosas más críticas que ocurren durante una respuesta de lucha o huida es un aumento masivo de la frecuencia cardíaca.
En condiciones normales de reposo, las acciones de su sistema nervioso simpático sobre su corazón no son tan importantes como los efectos de su sistema nervioso parasimpático . Cuando todo está tranquilo y fresco en tu vida, el sistema nervioso parasimpático ejerce más control sobre cosas como la frecuencia cardíaca. En términos muy simples, el sistema nervioso parasimpático reduce su frecuencia cardíaca.
Sin embargo, cuando se coloca en condiciones estresantes, su sistema nervioso simpático en realidad comienza a ganar ventaja sobre el control del corazón por parte del sistema nervioso parasimpático. En este caso, el sistema nervioso simpático estimula al corazón a latir más rápido, mucho más rápido. Todo esto sucede para ayudarlo a aumentar el flujo sanguíneo para luchar contra el oso o huir de él. Al final, es tu elección, pero al menos tu cuerpo te prepara para cualquier escenario a través de la respuesta de lucha o huida.
Resumen de la lección
Recapitulemos todos nuestros puntos importantes. El proceso en el que X produce más de Y, que a su vez estimula la producción de más de X, se denomina retroalimentación positiva . Por el contrario, cuando los resultados de un proceso reducen la capacidad del proceso para obtener más resultados, lo denominamos retroalimentación negativa . Finalmente, la reacción fisiológica de nuestro cuerpo a un factor estresante, que hace que luchemos contra él o huyamos de él, se llama respuesta de lucha o huida .
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Solo recuerde, los ciclos de retroalimentación positiva y negativa pueden tener uno o varios resultados que pueden influir en uno o más pasos en todo el proceso para aumentar o disminuir el resultado de un paso final o intermedio. Básicamente, cualquier cosa puede pasar en el camino.
Los resultados del aprendizaje
Después de este video, debería poder:
- Explique la retroalimentación positiva, la retroalimentación negativa y los pasos intermedios.
- Diferenciar entre las funciones del sistema nervioso simpático y parasimpático.
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