Dorsiflexión
Pruebe esta evaluación física:
- Mientras está sentado, estire la pierna derecha frente a usted.
- Con la pierna derecha estirada, flexione el pie hacia arriba e intente acercar los dedos de los pies lo más posible a la espinilla.
- Baje la pierna derecha y repita estos pasos con la pierna y el pie izquierdos
Ahora intente esta evaluación física:
- Estire su brazo derecho frente a usted
- Con el brazo derecho recto, flexione la mano hacia arriba e intente acercar el dorso de la mano a la muñeca lo más posible.
- Vuelva a bajar el brazo derecho y repita estos pasos con el brazo y la mano izquierdos.
Si pudo realizar estas dos pruebas físicas, felicidades, pudo realizar una flexión dorsal del pie / tobillo y de la mano / muñeca.
Dorsiflexión: Definición
Dorsiflexión es un término que se utiliza para describir un movimiento específico del pie / tobillo y la mano / muñeca (y también de los dedos de los pies y las manos). La palabra dorsiflexión proviene de las palabras dorsal y flexión . Dorsal es una palabra anatómica que se usa para describir la parte posterior o superior de la parte del cuerpo (piense en la aleta dorsal de un delfín que se encuentra en la parte posterior / superior del delfín), mientras que flexión es una palabra que se usa para describir una articulación que está estar doblado. Por lo tanto, la dorsiflexión significa doblar una articulación en dirección dorsal / hacia atrás / hacia arriba.
La dorsiflexión del pie / tobillo implica doblar o flexionar el pie hacia la espinilla. Esto se compara con la flexión plantar del pie, que es la flexión o flexión hacia abajo de la articulación pie / tobillo.
Dorsiflexión vs. Flexión plantar
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La dorsiflexión de la mano / muñeca implica doblar la mano hacia la parte superior del antebrazo. Esto se compara con la flexión palmar de la mano / muñeca, que es la flexión o flexión hacia abajo de la mano / muñeca.
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¿Qué es la contractura? – Definición, síntomas y tratamiento
Dorsiflexión: Contractura
Una contractura es un término que se usa para describir un endurecimiento de una articulación que resulta en una disminución del rango de movimiento. Por lo general, los músculos, ligamentos y tendones son bastante elásticos y pueden doblarse y estirarse para permitir que una articulación se mueva normalmente. Las contracturas ocurren cuando estos músculos, ligamentos y tendones se vuelven muy rígidos y se acortan. Las contracturas impiden los movimientos adecuados de las articulaciones.
Las contracturas pueden producirse de varias formas diferentes, que incluyen:
- Distrofia muscular: trastorno genético que provoca la degradación del tejido muscular.
- Lesiones en la articulación: las lesiones pueden provocar tejido cicatricial, daño a los nervios y daño a los músculos, ligamentos y tendones que pueden causar rigidez y disminución del rango de movimiento en la articulación.
- Uso reducido: cuando una articulación no se usa o se mueve durante un largo período de tiempo, el músculo, los ligamentos y los tendones de la articulación pueden volverse muy rígidos, lo que puede disminuir drásticamente el rango de movimiento de la articulación.
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Imagínese tratando de caminar sin poder flexionar los pies hacia arriba. Sería muy incómodo, desafiante y bastante doloroso. Esto es lo que ocurre cuando hay una contractura en la articulación del tobillo. El tratamiento de las contracturas generalmente implica la realización de varios ejercicios y estiramientos diseñados para aumentar la elasticidad de los músculos, ligamentos y tendones alrededor de la articulación. A veces, se necesita cirugía para reparar una contractura grave.
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Resumen de la lección
Dorsiflexión es un término que se utiliza para describir un movimiento específico del pie / tobillo y la mano / muñeca (y también de los dedos de los pies y las manos). La palabra dorsiflexión proviene de las palabras dorsal y flexión . Dorsal es una palabra anatómica que se usa para describir la parte posterior o superior de la parte del cuerpo, mientras que flexión es una palabra que se usa para describir una parte del cuerpo que se dobla. Por lo tanto, la dorsiflexión significa doblar una articulación en dirección dorsal o hacia atrás.
La dorsiflexión del pie / tobillo implica doblar o flexionar el pie hacia la espinilla, mientras que la dorsiflexión de la mano / muñeca implica doblar o flexionar la mano hacia la parte superior del antebrazo.
Una contractura es un término que se usa para describir una afección en la que los músculos, ligamentos y tendones de una articulación se vuelven muy rígidos y acortados, lo que resulta en una disminución del rango de movimiento de la articulación. Por ejemplo, una contractura en la articulación del tobillo evitaría que el pie / tobillo se dorsiflexionara completamente. Las contracturas pueden deberse a:
- Trastornos genéticos como distrofia muscular
- Lesiones en una articulación
- Uso reducido de una articulación
El tratamiento de las contracturas generalmente implica la realización de varios ejercicios y estiramientos diseñados para aumentar la elasticidad de los músculos, ligamentos y tendones de una articulación con el fin de aumentar el rango de movimiento de la articulación. Los casos graves de contracturas articulares pueden requerir reparación quirúrgica.
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