Golpe, golpe, golpe
Extiende tu mano izquierda frente a ti como si estuvieras pidiendo un caramelo. Ahora coloque los dos primeros dedos de su mano derecha en su muñeca izquierda, justo debajo de su pulgar. Presione hacia abajo suavemente. ¡Debería sentir un golpe, un golpe, un golpe bajo los dedos!
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Lo que está sintiendo es su pulso , el movimiento de sus arterias (que son vasos que transportan sangre) a medida que la sangre corre a través de ellas. Puede sentir su pulso presionando hacia abajo en cualquier lugar donde haya una arteria grande cerca de su piel. Aparte de su muñeca, puede sentir su pulso en su cuello e incluso detrás de su rodilla. ¡Pruébalo!
Cada golpe que sientes es en realidad un latido. ¿No es genial?
Manteniendo el ritmo
¿Qué pasaría si usaras todo tu músculo para apretar un tubo de pasta de dientes? ¡Harías un desastre gigante! Si aprieta el tubo con todas sus fuerzas, la pasta de dientes saldrá a chorros del tubo.
Su corazón es un músculo que se contrae o aprieta para mover la sangre por su cuerpo. Antes de cada latido, tu corazón se llena de sangre. Una vez que está lleno, late. Durante el latido, los lados del corazón se contraen, como los lados de un tubo de pasta de dientes, y la sangre del interior sale rápidamente hacia las arterias. El empujón del corazón provoca los latidos de su pulso.
Mientras que las paredes o los lados del corazón están formados por músculos fuertes, las paredes de las arterias son delgadas y elásticas, como una goma elástica. La fuerza de la sangre que corre a través de las arterias hace que las paredes elásticas se estiren. Sientes este estiramiento cuando te tomas el pulso.
¿Cuál es mi tarifa?
Su pulso puede decirle mucho sobre lo duro que está trabajando su corazón. Cuando está descansando, como ahora que lee esta lección, su corazón también está descansando. Cuando alguien está en reposo, su corazón late entre 60 y 100 veces por minuto.
Puede averiguar qué tan rápido late su corazón midiendo su pulso. Coloque sus dedos en su muñeca como hicimos antes y cuente cuántos golpes siente en un minuto. Este número es su frecuencia cardíaca , la cantidad de veces que su corazón late en un minuto.
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Si corremos o hacemos ejercicio, nuestro corazón tiene que latir más rápido para mantener el ritmo. De hecho, si hace mucho ejercicio, su corazón podría latir hasta 200 veces en un minuto.
Ponte de pie y haz algunos saltos de tijera. Ahora mida su frecuencia cardíaca nuevamente. ¿Cuántos latidos contó esta vez?
Resumen de la lección
Las arterias son vasos que transportan sangre. Su pulso es el latido de sus arterias a medida que la sangre pasa a través de ellas. Puede usar su pulso para medir su frecuencia cardíaca , la cantidad de veces que su corazón late en un minuto. La frecuencia cardíaca normal para una persona en reposo es de 60 a 100 latidos por minuto. La frecuencia cardíaca aumenta con el movimiento y el ejercicio.
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