Los tres factores del movimiento: tiempo, esfuerzo y flujo

Movimiento

¿Alguna vez has pensado en lo que implica el movimiento? Puede ser un pensamiento extraño, pero en realidad es muy complicado y dinámico. El movimiento se puede describir como tener esfuerzo, tiempo y flujo. Pero ¿qué significa esto? ¿Significa que te esfuerzas por moverte, que usas el tiempo para moverte, que fluyes a través de tus movimientos? Realmente no. El esfuerzo en realidad consiste tanto en tiempo como en flujo, lo que puede no significar en absoluto lo que estás pensando. Veamos el verdadero significado de estos tres factores de movimiento.

Esfuerzo

El esfuerzo es el factor principal del movimiento. El flujo y el tiempo son partes del esfuerzo. El esfuerzo es el factor que lo abarca todo. Esfuerzo combina calidad, matiz, pasiones y actitudes interiores que se comunican a través del movimiento. El esfuerzo puede describirse como práctico y sensible. La practicidad y la sensibilidad vienen a través de movimientos en el uso del flujo y el tiempo. El esfuerzo se utiliza para comprender los movimientos en un nivel más profundo. Al observar el esfuerzo, el flujo y el tiempo, una persona puede comprender la dinámica sutil del movimiento. Le permite a una persona comprender las emociones internas y las intenciones detrás de los movimientos. Por ejemplo, cuando se cierra una puerta el movimiento es intencional. Cerrar una puerta es generalmente tranquilo y decidido. Una mano alcanza la perilla y la puerta se tira a una posición de cierre. Sin embargo, podrías dar un portazo con ira. Este es un movimiento más repentino y duro. Se utilizan las mismas partes del cuerpo y se logra la misma acción pero de dos maneras completamente diferentes.

Flujo

El flujo como factor tiene que ver con la emoción, la estabilidad, la durabilidad, la evolución y la inmersión emocional. El flujo es el punto de partida del esfuerzo. Está a cargo de la estabilidad continua de todos los movimientos. Sin ningún flujo, el movimiento estaría contenido en un área o espacio. Se limitaría a un solo movimiento. Esto hace que el flujo sea muy importante para el movimiento como un todo. El flujo también permite que el movimiento muestre emociones. Es la parte expresiva o represiva del movimiento. El flujo se conoce como flujo libre o flujo limitado. El flujo libre es más expresivo y muestra más emoción. El flujo libre a veces se describe como un movimiento incontrolable. Es fluido y permite que salgan las emociones internas. El flujo atado permite el movimiento de una manera más controlada. El flujo atado se describe como más firme y con límites. Se trata de mantener las emociones dentro y contenidas. Puedes pensar en esto como una forma de baile. Sin flujo, una bailarina solo giraría y no pasaría a más movimientos. El flujo libre permite que la bailarina sienta los movimientos. Puede expresar sus emociones a través de su danza, fluyendo de un movimiento a otro, eligiendo qué movimiento de danza realizar a continuación. El flujo atado haría que la bailarina conectara movimientos estructurados y preparados. La bailarina no elegiría el siguiente movimiento, sino que realizaría el siguiente movimiento de baile, en una rutina que ya ha sido elegida.

Tiempo

El tiempo como factor tiene que ver con el instinto y la elección. El tiempo se describe como el ahora frente al todavía no. La cantidad de tiempo que tiene para los movimientos no es un factor. Se trata de lo que eliges hacer con el tiempo y cuándo eliges hacer los movimientos. El tiempo consta de dos tipos de movimientos: sostenidos o repentinos. Los movimientos de tiempo sostenido se refieren a movimientos prolongados, pausados ​​y graduales. Los movimientos de tiempo sostenido son una opción para hacer movimientos que han sido pensados ​​o anticipados por el creador de los movimientos. Los movimientos sostenidos en el tiempo se describirían como los movimientos todavía no. Una persona esperaría el momento perfecto para hacer el movimiento. Los movimientos de tiempo repentinos, por otro lado, se refieren a movimientos que son rápidos y/o apresurados. Este tipo de movimientos son casi una sorpresa. Los movimientos temporales repentinos son los movimientos del ahora. Puedes pensar en los movimientos del tiempo como correr una carrera. Usas movimientos de tiempo sostenido antes y durante la carrera. Tú eliges el momento perfecto para empezar a correr. Mantienes el ritmo y no corres en toda la carrera. Usas movimientos de tiempo repentinos al final de la carrera. Corres de repente al final de la carrera para ganar. Tu impulso de velocidad es una sorpresa.

Resumen de la lección

Tomemos un par de momentos para recapitular lo que hemos aprendido. El esfuerzo es el factor principal y global del movimiento. El tiempo y el flujo son piezas de todo el esfuerzo. El esfuerzo combina todos los aspectos del movimiento para que una persona pueda tener una mejor comprensión del movimiento. El flujo nos permite entender la capacidad libre para expresar la emoción o la contención de esa misma emoción. El tiempo nos permite comprender la sincronización de un movimiento, ya sea como una sorpresa rápida o como un movimiento intencional y pensado. Por ejemplo, los movimientos de tiempo sostenidos se refieren a movimientos prolongados, prolongados, lentos y graduales, mientras que los movimientos de tiempo repentinos se refieren a movimientos que son rápidos y/o apresurados.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador