Tríceps braquial
Pruebe esta rápida y sencilla prueba de evaluación física:
- Ponte de pie con los brazos colgando naturalmente a los lados.
- Doblando el codo, levante las manos hasta que el codo forme un ángulo de 90 grados.
- Estire los brazos hacia atrás.
Si pudo realizar estos tres pasos, ¡entonces sus músculos tríceps braquiales parecen estar funcionando!
Tríceps braquial: definición
El tríceps braquial es un músculo ubicado en la parte superior del brazo. Este músculo recibe su nombre porque tiene tres cabezas de músculo ( tri significa tres). La «cabeza» de un músculo es un punto de origen. Por lo tanto, el músculo tríceps braquial tiene tres puntos de origen separados que incluyen una ubicación en la escápula (omóplato) y dos ubicaciones en el húmero (hueso de la parte superior del brazo).
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Tríceps braquial: ubicación
Como ya se mencionó, el tríceps braquial es un músculo ubicado en la parte superior del brazo. Más específicamente, este músculo se encuentra en la parte posterior de la parte superior del brazo, entre el hombro y las articulaciones del codo. Debido a que el tríceps braquial tiene tres cabezas, a menudo aparece en forma de herradura en la parte posterior del brazo.
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Tríceps braquial: función
La función principal del tríceps braquial es extender el antebrazo a la altura del codo. Esto significa que el tríceps braquial funciona para enderezar el brazo en la articulación del codo, tal como lo hizo durante la prueba de evaluación física al comienzo de la lección.
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¿Alguna vez ha estado en el gimnasio y ha visto a personas en una máquina de pesas que las obliga a presionar o tirar de sus antebrazos hacia abajo hasta una posición recta? Esta máquina se llama ‘extensión de tríceps’ y se usa para fortalecer el músculo tríceps braquial.
Otras funciones del tríceps braquial incluyen:
- Aducción de la parte superior del brazo: tirar de la parte superior del brazo hacia el cuerpo, como cuando una persona nada con estilo libre o estilo mariposa. Estos brazadas requieren que el nadador tire de sus brazos hacia su cuerpo.
- Extensión de la parte superior del brazo: Tirar de la parte superior del brazo hacia atrás, como cuando una persona camina y balancea los brazos hacia atrás mientras avanza.
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Resumen de la lección
El tríceps braquial es un músculo ubicado en la parte posterior del húmero (parte superior del brazo) entre el hombro y el codo. Este músculo recibe su nombre porque tiene tres cabezas o puntos de origen, uno en la escápula y dos en el húmero . En las personas musculosas, el músculo tríceps braquial puede ser visible y, a menudo, aparece como una herradura debajo de la piel.
La función principal del músculo tríceps braquial es extender el antebrazo en la articulación del codo, lo que significa que funciona para enderezar el brazo. Además, este músculo funciona para tirar de la parte superior del brazo hacia el cuerpo (aducción) y tirar de la parte superior del brazo hacia atrás (extensión).
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