¿Qué es la autoestima? – Definición y cómo mejorarla

Autoestima

Molly no es una persona muy segura de sí misma. Se siente bastante insegura y por lo general está convencida de que fallará en algo. Cuando lo consigue, se sorprende bastante. Molly sufre de baja autoestima. La autoestima es cómo te sientes acerca de quién eres como persona. A menudo se lo denomina «confianza» en uno mismo.

Para personas como Molly, la autoestima puede sentirse como algo que simplemente no se puede alcanzar. Pero la baja autoestima puede tener un efecto perjudicial en las personas. A Molly, por ejemplo, no le gusta probar cosas nuevas porque está convencida de que fracasará. Pero si lo intenta, podría encontrar algo en lo que sea realmente buena.

Por esta razón, muchas personas creen que una alta autoestima es muy importante. Miremos más de cerca la autoestima, particularmente el movimiento de la autoestima y las cosas que mejoran la autoestima.

El movimiento de la autoestima

Molly lucha con su autoestima y parece que la frena, ya que no intenta cosas nuevas porque cree que fracasará. En 1969, Nathaniel Branden escribió un artículo titulado La psicología de la autoestima . En él, Branden argumentó que la autoestima es la clave del éxito en la vida. Según él, las personas exitosas tienen una alta autoestima y, por lo tanto, si aumenta la autoestima de una persona, también aumentará su éxito.

Para Branden, la falta de autoestima de Molly le impedirá tener éxito en la vida, por lo que necesita una dosis de autoestima, ¡stat! Tan popular fue el artículo de Branden que generó algo llamado movimiento de autoestima , donde los padres, maestros y psicólogos se enfocaban en aumentar la autoestima de los niños. Muchos niños nacidos y criados entre la década de 1970 y principios de la de 2000 se criaron durante el movimiento de autoestima. Recibieron elogios incluso cuando respondieron mal, porque se creía que ayudaría a aumentar la confianza en sí mismos. No solo eso, estaban protegidos del fracaso y el daño.

De acuerdo con el movimiento de autoestima, entonces, los padres de Molly deberían haberla alabado más y protegido mejor. Si lo hubieran hecho, Molly tendría más confianza y, como extensión, más probabilidades de éxito.

Pero había un problema: el movimiento de autoestima no funcionó. En cambio, los niños que recibieron elogios incondicionalmente tendieron a esforzarse poco y mostraron pocos avances en el aprendizaje y las habilidades. Como resultado, ¡en realidad tuvieron menos éxito! No solo eso, ¡muchos de ellos ni siquiera tenían una alta autoestima!

Branden tenía razón en que las personas exitosas tenían confianza, pero asumió que tenían éxito porque tenían confianza. Nunca consideró que tuvieran confianza porque tuvieron éxito, o que la confianza y el éxito no estaban relacionados entre sí.

¿Qué mejora realmente la autoestima?

Entonces, si el movimiento de la autoestima en realidad no construyó la autoestima ni condujo al éxito, ¿qué funciona? ¿Cómo puede alguien, como Molly, ganar autoestima?

Se han realizado muchas investigaciones y los resultados son bastante sorprendentes. Muchos psicólogos ahora creen que la autoestima está realmente relacionada con el fracaso y el desafío.

Si eso suena loco, piensa en Molly. Tiene miedo de probar algo nuevo porque cree que fallará. Pero imagina que decidió tomar una clase de matemáticas que es realmente difícil, aunque podría reprobar. Al tomar la clase, comienza a comprender algunas cosas. Puede que todavía no apruebe algunas de las pruebas, pero responderá bien algunas preguntas e incluso podría terminar bien en la clase.

Compare eso con lo que sucedería si solo tomara una clase fácil de matemáticas, una que sabía que podía aprobar. Probablemente sacaría buenas notas, pero las buenas notas no significarían mucho para ella. No la harían sentir bien consigo misma, porque sabría que la clase era fácil.

Incluso si no aprueba la dura clase de matemáticas, si trabaja duro y aprende parte del material, puede sentirse orgullosa de haber aprendido y crecido. Por lo tanto, su fracaso conduce a una mayor autoestima.

Debido a que los desafíos y la superación de obstáculos pueden ser una fuente de autoestima, podemos comenzar a ver por qué el movimiento de la autoestima no funcionó. En el movimiento de la autoestima, si a un niño se le asignaba un problema matemático fácil y lo resolvía rápidamente, el padre o el maestro respondían: ‘¡Lo hiciste tan bien! ¡Debes ser muy inteligente! ‘

Pero eso realmente no construye autoestima, porque el niño sabe que el problema de matemáticas fue fácil para él. En cambio, la psicóloga Carol Dweck sugiere que los padres y los maestros respondan: ‘Lo siento. Debo haberte dado un problema que era demasiado fácil. Déjame darte uno que es más desafiante ‘.

Eso puede sonar bastante frío, pero le enseña al niño a buscar desafíos. Además, mientras trabajan en el problema difícil, pueden enorgullecerse de su crecimiento y aprendizaje.

Resumen de la lección

La autoestima es la forma en que una persona se siente acerca de quién es como persona. Nathaniel Branden inició un movimiento conocido como el movimiento de la autoestima , donde los padres, maestros y psicólogos intentaron aumentar la autoestima de los niños a través de elogios, pero el movimiento no funcionó como estaba planeado. Ahora, los psicólogos comprenden que la clave para una alta autoestima radica en los desafíos y la superación de obstáculos, incluso a riesgo de fracasar.

Los resultados del aprendizaje

Su revisión intensiva de esta lección podría ayudarlo a:

• Definir autoestima
• Muestre conocimiento del movimiento de la autoestima y explique por qué no funcionó según lo planeado
• Examinar el vínculo entre la autoestima y el desafío.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador