Medicina alternativa para la osteoporosis

Osteoporosis

Una persona sana tiene poco que temer de caerse de una altura de pie y agarrarse con la mano o el brazo. Es poco probable que se rompa un hueso en la mano. Pero las personas con osteoporosis probablemente tendrán un hueso roto en el mismo escenario. ¿Por qué? La osteoporosis es un trastorno que implica la producción de muy poco hueso, la pérdida de demasiado hueso o ambos. Esto conduce a huesos quebradizos y frágiles.

Esta condición tiene numerosas terapias alternativas que algunos afirman ayudarán. Sin embargo, la mayoría carece de evidencia científica creíble. Así que tenga esto en mente mientras lee la siguiente información y siempre hable primero con su médico, antes de cambiar, comenzar o suspender cualquiera de sus medicamentos.

Dieta

Para esta lección, haremos como que eres un bloguero que atiende a una audiencia llena de personas con osteoporosis. Usted sabe que para obtener una clasificación alta en los resultados de búsqueda de Google, necesita publicar constantemente nuevos artículos. ¡Aquí hay algunas sugerencias sobre lo que puede escribir durante toda una semana!

Lunes: escriba sobre una dieta saludable relacionada con la osteoporosis. Uno de los factores que puede influir en el desarrollo de la osteoporosis es el proceso de inflamación. Por lo tanto, comer alimentos ricos en moléculas antiinflamatorias podría ayudar. Estos alimentos incluyen verduras, nueces, semillas, frutas y pescado. También puede escribir sobre proteínas en polvo o alimentos fermentados a base de soja, ya que pueden ayudar a aumentar la formación de huesos.

Martes: escribe sobre qué no comer. La cafeína, los refrescos, el alcohol y el azúcar pueden ayudar a promover la inflamación y, por lo tanto, pueden empeorar la osteoporosis de una persona. También se deben evitar los granos refinados, como los que se encuentran en el pan blanco. Lo mismo ocurre con cosas como la carne roja y la sal. ¡No hay dieta Atkins para ti!

Suplementos y otros

El miércoles, escriba sobre los suplementos que algunos creen que pueden ayudar a mejorar la osteoporosis o ayudar a evitarla en primer lugar. Esto incluye calcio y otro mineral llamado magnesio, que es necesario para la correcta utilización del calcio. La vitamina D3 es otro suplemento que definitivamente vale la pena mencionar, ya que ayuda a absorber el calcio. Algunos también recomiendan otra vitamina, la vitamina K, para ayudar a formar hueso nuevo. Finalmente, repase un mineral llamado silicio, que podría ayudar a fortalecer el hueso.

Cuando llegue el jueves, concéntrate en los remedios homeopáticos. Éstas incluyen:

• Calcarea Carbonica para el dolor de huesos
• Calcarea Phosphorica para fracturas
• Symphytum para ayudar a que las fracturas sanen más rápidamente

Un buen tema para el viernes sería la acupresión. Los siguientes puntos pueden ayudar a las personas con osteoporosis:

• El estómago 36 podría ayudar a una persona a absorber más calcio
• El intestino grueso 4 podría ayudar con el dolor
• Específicamente, Spleen 5 podría ayudar con el dolor de tobillo.

El sábado es siempre tu día de aromaterapia. La pimienta negra y el romero pueden ayudar a aliviar el dolor de huesos y articulaciones. Estos se pueden usar en un baño. Si una persona está estresada debido a la osteoporosis, es posible que desee relajarse con un poco de lavanda o rosa.

Finalmente, el domingo es tu día misceláneo. Se puede recomendar pilates o yoga para ayudar a controlar el estrés. Es posible que también desee señalar algo como la reflexología. La estimulación de las áreas relacionadas con la columna, la cadera y la espalda puede ayudar a algunas personas.