Músculos del brazo: anatomía, apoyo y movimiento
Músculos que mueven el antebrazo
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Seamos realistas: a la mayoría de la gente le gustaría tener brazos musculosos. El levantamiento de pesas puede funcionar, ya que trabaja muchos de los músculos que mueven el antebrazo.
Usando terminología anatómica, el brazo se refiere específicamente al apéndice superior desde el hombro hasta el codo, y el antebrazo se refiere específicamente al apéndice inferior desde el codo hasta la muñeca. Los músculos del hombro son responsables de mover el brazo y los músculos del brazo son responsables de mover el antebrazo.
Varios músculos son responsables de varios movimientos del antebrazo, y todos se insertan en el antebrazo mismo, mientras que se originan en ubicaciones más proximales. La mayoría de los músculos que mueven el antebrazo se originan en el húmero y se insertan en el antebrazo. Sin embargo, el bíceps braquial y el tríceps braquial son dos excepciones notables, ya que se originan en la escápula y se insertan en el antebrazo. Esta lección identificará y describirá los diversos músculos que mueven el antebrazo. Los discutiremos en grupos en función de su acción general.
Flexores del antebrazo
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Primero veamos los flexores del antebrazo. Los músculos que flexionan el antebrazo se encuentran en el compartimento anterior del brazo. La mayoría de nosotros podemos reconocer el bíceps braquial como un músculo flexor del antebrazo, y ciertamente lo es. Este es el músculo que se hincha cuando mostramos nuestras armas. Cuando hacía ejercicio en la escuela, siempre hacíamos rizos para las niñas, ya que estábamos tratando de conseguir grandes bíceps braquiales, o pistolas, por así decirlo.
Como sugiere el nombre, este músculo tiene dos cabezas , es decir, dos puntos de origen. Tanto la cabeza larga como la cabeza corta del bíceps braquial se originan en la escápula y se insertan en el antebrazo. Además de flexionar el antebrazo, el bíceps braquial ayuda a estabilizar la articulación del hombro. Por lo tanto, fortalecer este músculo puede ayudar a prevenir lesiones en el hombro.
Si despegamos el bíceps braquial, podemos ver fácilmente el braquial más profundo , que es el principal músculo flexor del antebrazo. El braquial se inserta en el antebrazo, pero, a diferencia del bíceps braquial, el braquial se origina en el húmero.
El braquiorradial es uno de mis músculos flexores del antebrazo favoritos porque es fácil de recordar según su nombre. Verá, el nombre nos ayuda a recordar dónde está adjunto. Se origina en el húmero y se inserta en el radio del antebrazo. El término braquio se refiere a la parte del apéndice superior que contiene el húmero.
Extensores de antebrazo
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Ahora, pasemos a los extensores del antebrazo. Estos son los músculos que extienden el antebrazo. Estos músculos están ubicados en el compartimento posterior del brazo, en comparación con el compartimento anterior donde vimos los flexores. El tríceps braquial , como su nombre indica, tiene tres cabezas u orígenes. La cabeza larga se origina en la escápula, mientras que las cabezas lateral y medial se originan en el húmero. Las tres cabezas se insertan en el olécranon del cúbito, comúnmente conocido como nuestro codo.
Las flexiones requieren la extensión del antebrazo a la altura del codo, utilizando así este músculo tríceps braquial.
Pronadores y supinadores
Ahora, pasemos a nuestros pronadores y supinadores. La pronación y la supinación se refieren a la rotación del antebrazo a la altura del codo.
El pronador redondo se origina en la cara medial del húmero y el cúbito y se inserta en el radio. Debido a su inserción, la contracción del pronador redondo hará que el antebrazo se pronuncie a la altura del codo.
Permítanme describir la pronación. En la posición anatómica, nuestras palmas son anteriores, y en esta posición, el radio y el cúbito del antebrazo correrán bastante paralelos entre sí, no se superponen. Con pronación, el radio se tira sobre el cúbito mientras la palma se mueve hacia el lado posterior.
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El supinador se origina en la cara lateral del húmero y el cúbito y se inserta en el radio, tirando así el radio hacia la posición anatómica cuando se contrae. Este movimiento se conoce como supinación, que tiene sentido dado el nombre del músculo, el supinador.
Resumen de la lección
En resumen, los músculos que mueven el antebrazo se pueden clasificar en función de la acción general. El bíceps braquial es un flexor del antebrazo junto con el braquial y el braquiorradial . El tríceps braquial extiende el antebrazo. El músculo pronador redondo prona el antebrazo, mientras que el supinador supina el antebrazo.
Los resultados del aprendizaje
Podrá hacer lo siguiente después de ver este video:
- Diferenciar entre el brazo y el antebrazo.
- Identificar los principales músculos que flexionan, extienden, pronan y supinan el antebrazo
- Describe las inserciones de esos músculos.