Pensamiento optimista vs pesimista
¿Optimista o pesimista?
Jayla y Tim son dos amigos cercanos que hacen todo juntos. Incluso tienen todas las mismas clases. La asignatura que menos le gusta a Jayla y Tim son las matemáticas, por lo que el dúo quedó completamente desprevenido cuando entraron a su clase de matemáticas y se les dio un examen sorpresa. Ni Jayla ni Tim estaban preparados para el cuestionario. Como resultado, ambos recibieron malas calificaciones. Después de ver su calificación, Jayla piensa: ‘¡El examen de matemáticas fue difícil! Trabajaré duro y estudiaré para poder hacerlo mejor en el próximo cuestionario. No volveré a fallar ‘. Tim piensa: ‘Soy tan estúpido. Siempre fallo en todo. Nunca lo haré bien en matemáticas ‘.
¿Qué es el pensamiento optimista?
Jayla es un ejemplo de pensamiento optimista. El pensamiento optimista es un tipo de pensamiento positivo que se caracteriza por la creencia de que el futuro está lleno de esperanza y oportunidades para tener éxito. Creen que los eventos negativos son causados por factores externos y que son excepciones aisladas a la regla.
Cuando sucede algo malo, las personas que piensan con optimismo creen que no es algo que volverá a ocurrir, que no son responsables del evento malo y que el evento tiene un efecto limitado. Por ejemplo, Jayla cree que no pasó la prueba porque la prueba fue difícil, lo cual es un factor externo. Ella cree que pasará la siguiente prueba, lo que indica que Jayla cree que su fracaso es un evento inestable que probablemente no volverá a ocurrir.
También cree que su fracaso es un hecho aislado y específico. Si Jayla hubiera aprobado, probablemente habría atribuido su éxito a sus habilidades matemáticas y habría creído que sus habilidades le permitirían seguir obteniendo buenos resultados en las pruebas de matemáticas futuras y que también seguiría teniendo éxito en otros esfuerzos.
El pensamiento optimista es beneficioso porque aumenta la autoestima, la capacidad para manejar el estrés, el estado de ánimo, la capacidad para recuperarse de una enfermedad y la salud física y mental en general. Sin embargo, un pensamiento demasiado optimista puede resultar en tomar malas decisiones financieras y subestimar los riesgos.
¿Qué es el pensamiento pesimista?
La respuesta de Tim es un ejemplo de pensamiento pesimista. El pensamiento pesimista es un tipo de pensamiento negativo que se caracteriza por la creencia de que las cosas malas son algo común y que hay pocas esperanzas para el futuro. A diferencia de los pensadores optimistas, los pensadores pesimistas creen que los malos acontecimientos son internos, estables y globales.
Por ejemplo, Tim creía que reprobó el examen de matemáticas porque es estúpido. Tim también cree que seguirá reprobando los exámenes de matemáticas en el futuro y que fallará en todo. Si Tim hubiera fallecido, habría atribuido su éxito a la suerte, habría creído que no volvería a suceder y que no tendría nada que ver con su éxito futuro.
Pensamiento optimista vs pesimista
Si realiza una búsqueda, puede encontrar una gran cantidad de literatura que sugiere que el pensamiento optimista es el camino a seguir. Los investigadores han llegado a la conclusión de que el pensamiento optimista se asocia con una mayor autoestima, la capacidad para manejar el estrés, el estado de ánimo, la capacidad para recuperarse de una enfermedad y la salud física y mental en general. Sin embargo, hay ciertos casos en los que el pensamiento pesimista puede ser beneficioso y se prefiere al pensamiento optimista.
Por ejemplo, piense en los juegos de azar. Sabemos que las probabilidades de ganar en un casino son escasas. Después de todo, los casinos ganan dinero cuando la gente pierde. El pensamiento optimista probablemente haría que una persona fuera a un casino pensando que ganaría independientemente de otros factores. Una persona optimista puede seguir jugando, a pesar de perder grandes sumas de dinero, porque cree que su perseverancia dará sus frutos.
Asimismo, el pensamiento optimista puede llevar a una persona a subestimar los riesgos en determinadas situaciones. Si bien es cierto que algunas personas tienen una mayor tendencia hacia el pensamiento optimista que otras (se puede decir lo mismo del pensamiento pesimista), es mejor considerar el pensamiento optimista y pesimista como un continuo en el que las personas se mueven hacia adelante y hacia atrás según la situación y su temperamento.
Resumen de la lección
Muy bien, tomemos un momento para revisar. En esta lección, aprendimos que el pensamiento optimista se caracteriza por una perspectiva positiva de la vida y la creencia de que el futuro está lleno de grandes cosas, mientras que el pensamiento pesimista se caracteriza por una perspectiva sombría del futuro y la creencia de que las cosas siempre serán malas. . Los pensadores optimistas tienden a acreditarse a sí mismos cuando las cosas van bien y a factores externos cuando las cosas van mal, mientras que los pensadores pesimistas creen que son responsables de sus propios fracasos y cuando algo bueno sucede, se debe a la suerte o alguna causa externa.
Aunque la mayoría de la gente tiende a ser pensadores principalmente optimistas o pesimistas, la mayoría de la gente tiende a mostrar tanto un pensamiento optimista como un pensamiento pesimista en determinadas situaciones.
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