¿Qué es la tendinitis?
Los tendones son los tejidos conectivos que conectan los músculos a los huesos. En individuos sanos, los tendones son haces fibrosos, gruesos y fuertes que pueden soportar el movimiento y la presión. Sin embargo, a veces también pueden inflamarse, irritarse o incluso desgarrarse, y esto se llama tendinitis . A veces no hay una causa obvia para la tendinitis, pero otras veces se puede identificar una lesión específica. La tendinitis puede afectar a la mayoría de las áreas del cuerpo, incluidos el hombro, el codo, la rodilla, la muñeca y el talón del pie.
Causas de tendinitis
Echemos un vistazo a algunas de las causas conocidas de tendinitis. El uso excesivo ocurre cuando un movimiento repetitivo conduce a una lesión de un tendón y la sobrecarga ocurre cuando una actividad física aumenta demasiado rápido. Un ejemplo de uso excesivo es la tendinitis en el codo, a veces llamada codo de tenista. Un ejemplo de sobrecarga incluye levantar demasiado peso demasiado pronto, sin trabajar hasta alcanzar el peso deseado. En casos raros, la tendinitis también puede ser causada por una infección en el cuerpo.
Los síntomas de la tendinitis
El síntoma más común de tendinitis es el dolor en el área afectada. A veces, este dolor se acompaña de hinchazón, enrojecimiento, debilidad y sensación de calor alrededor del área lesionada. Específicamente, los síntomas pueden variar según la parte del cuerpo que esté lesionada. Veamos algunos de estos sitios específicos.
- Hombro: dolor general, dolor sordo que se siente en todo el hombro y puede extenderse al brazo y el pecho.
- Codo: dolor en la parte exterior del codo que puede incluir el antebrazo y la muñeca o dolor hacia la parte interior del codo (la ubicación del dolor varía según la lesión exacta del codo)
- Rodilla: el dolor suele estar debajo de la rodilla, pero en algunos casos también puede estar por encima.
- Muñeca: el dolor suele estar en la parte posterior de la muñeca, cerca de la base del pulgar.
- Talón del pie (tendón de Aquiles): el dolor se sentirá en el talón o de dos a cuatro pulgadas por encima de él.
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Opciones de tratamiento
El tiempo de recuperación depende de la ubicación y la gravedad de la lesión o inflamación. A veces, la tendinitis se cura por sí sola en unos pocos días, mientras que otras veces puede llevar semanas o meses recuperarse por completo. El diagnóstico precoz es clave para una pronta recuperación. El tratamiento inicial de la tendinitis generalmente incluye la aplicación de hielo en el área afectada, ya que esto puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación. Se puede tomar un analgésico de venta libre para reducir el dolor y la inflamación.
Es importante que el área afectada descanse y, a veces, esto se ayuda con el uso de una férula o un aparato ortopédico; sin embargo, no mover el área en absoluto conducirá a una mayor rigidez y un tiempo de recuperación más prolongado. Para la tendinitis crónica o recurrente, se puede recomendar fisioterapia. En casos raros, se puede realizar una cirugía, aunque esto es solo para los casos que no responden a ningún otro tipo de tratamiento. La tendinitis generalmente se cura por completo, pero en los casos de movimiento repetitivo (uso excesivo), puede regresar.
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Resumen de la lección
La tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón, más comúnmente debido al uso excesivo o la sobrecarga. Los tendones son los que conectan los músculos con los huesos del cuerpo y pueden irritarse o romperse por completo. Además del dolor, los síntomas pueden incluir hinchazón, enrojecimiento, sensación de calor en el área y debilidad muscular, aunque los síntomas varían ligeramente según la ubicación de la tendinitis. El tratamiento generalmente solo incluye descansar el área y aplicar hielo. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a eliminar algunos dolores. En casos más graves, puede ser necesaria fisioterapia y / o cirugía.
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