¿Qué hace el pectoral mayor? – Definición y función

Publicado el 25 octubre, 2020

El pecho

Los músculos del pecho grandes y poderosos pueden ser un símbolo de la salud y la fuerza humanas en general. Pero, ¿qué tienen los músculos del pecho que nos dan esa percepción? Hay muchos músculos del torso que nos ayudan en todos los tipos de movimientos, pero ¿qué hacen realmente los músculos del pecho? En esta lección discutiremos la función y definición del músculo principal del pecho, el pectoral mayor .

Músculos pectorales

Los nombres de los músculos del cuerpo humano suelen derivarse del latín o del griego. En este caso, la palabra pectoralis proviene de la palabra latina para pecho o pecho. El término secundario, mayor , significa grande. Hay un segundo músculo pectoral, conocido como pectoral menor , y como habrás adivinado, este músculo es el más pequeño de los dos. Tanto el pectoral mayor como el menor son músculos en forma de triángulo que se abren en abanico hacia el húmero , que es el hueso de la parte superior del brazo.


Pectoral mayor resaltado
Pectoral mayor resaltado

Ubicación

El pectoral mayor es un músculo muy grande y se extiende por la mayor parte del pecho. La parte más ancha del músculo se origina en el esternón, conocida como esternón , y luego se inserta en el otro extremo del músculo en la parte superior de la cabeza del húmero en el hombro. Esto es lo que le da a este músculo gran parte de su capacidad para ayudar a que el hombro y el brazo se muevan como lo hacen.

Función

Cuando la mayoría de la gente piensa en los músculos del pecho, un ejercicio común que me viene a la mente es el press de banca. Con este ejercicio te recuestas en un banco y presionas el peso hacia arriba y hacia abajo, dentro y fuera del pecho. Y aunque este ejercicio en particular utiliza el pectoral mayor, cualquier culturista le dirá que el press de banca también utiliza los músculos del brazo y los hombros. Debido al tamaño y la ubicación del pectoral mayor, hay algunos movimientos diferentes que el músculo le ayuda a realizar.

Hay tres acciones principales del pectoral mayor:

  • Flexión del hombro , que es el movimiento del húmero hacia arriba frente a su cuerpo
  • Aducción del húmero, que incluye movimientos como llevar el brazo hacia el costado y aducción horizontal , que ocurre cuando mueve el brazo por el cuerpo como si fuera a usar el brazo derecho para rascarse el hombro izquierdo.
  • Rotación interna del brazo en la articulación del hombro, por ejemplo en la lucha de brazos

Todas estas acciones crean movimientos poderosos de los que el pectoral mayor es el principal responsable.

Resumen de la lección

En esta lección discutimos el músculo más grande del pecho, el pectoral mayor . Observamos la definición de este músculo y descubrimos que el nombre se deriva del latín. Vimos dónde está ubicado el músculo, entre el esternón y su punto de inserción en la parte superior del húmero en el hombro. También cubrimos las diversas funciones del pectoral mayor, incluida la flexión , aducción y rotación interna del hombro , lo que proporcionó una mayor comprensión de este importante músculo del tórax.

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