Raíz de valeriana: usos y dosis

¿Qué es la raíz de valeriana?

¿Alguna vez has visto a un gato ‘drogado’ con un mordisco? Bueno, también pueden drogarse con algo conocido como raíz de valeriana , una raíz derivada de una planta con flores conocida como Valeriana officinalis . La raíz de esta planta se seca para crear una hierba de color marrón verdoso muy picante. Es difícil describir exactamente a qué huele, pero se asegurará de que sea raíz de valeriana cuando la huela. La raíz de valeriana se ha utilizado como medicamento a base de hierbas durante siglos en todo el mundo. Veamos para qué se usa hoy en día y cuáles son algunas de sus dosis.

Usos

El uso más grande y famoso de la raíz de valeriana es para el insomnio , la incapacidad de conciliar el sueño o permanecer dormido. A veces, la raíz de valeriana se toma sola en forma capsular, donde se puede ver la raíz cortada en cubitos dentro de la cápsula. Otras veces, la raíz de valeriana se prepara en tabletas, donde no se distingue ni es muy picante. En otras sustancias de venta libre, la raíz de valeriana se mezcla con otros compuestos comúnmente buscados cuando se trata de dormir bien por la noche, como la melatonina. Los estudios sobre la eficacia de la raíz de valeriana para el insomnio varían. Algunos han demostrado que no trata el insomnio. Otros estudios han demostrado que funciona de inmediato. Otros más han demostrado que pueden pasar hasta 4 semanas para ver los efectos beneficiosos. Una vez más, el tratamiento del insomnio es, con mucho, el uso más popular de la raíz de valeriana. Sin embargo, la raíz de valeriana se ha intentado para tratar otras cosas, la mayoría sin ningún respaldo científico creíble de eficacia. Esto incluye:

• Depresión
• Ansiedad
• Estrés
• Epilepsia
• Temblores
• Los síntomas de la menopausia.
• Síndrome de fatiga crónica
• Desorden hiperactivo y deficit de atencion

Dosis

Lo que es fundamental que sepa es que la FDA, la Administración de Alimentos y Medicamentos no ha aprobado ningún uso medicinal de la raíz de valeriana. Igual de importante, y en parte como resultado de la última frase, la fabricación de suplementos de raíz de valeriana no está regulada. ¿Qué significa esto para usted? Un suplemento con raíz de valeriana:

• Puede tener contaminantes peligrosos
• Puede que no tenga lo que está en el suplemento como se indica.
• Puede tener una raíz de valeriana ineficaz, como una raíz de valeriana realmente vieja o químicamente ineficaz.
• No estará estandarizado.

El último es importante. Cuando se producen medicamentos recetados, puede estar seguro de que si una tableta está etiquetada con una dosis de 5 mg del medicamento X, tiene 5 mg del medicamento X en cada tableta. Pero con un suplemento de venta libre no estandarizado como la raíz de valeriana, no puede estar seguro de que una cápsula de 500 mg de raíz de valeriana tenga 500 mg de compuestos biológicamente activos y beneficiosos. Por lo tanto, tome las siguientes dosis utilizadas para la raíz de valeriana con un grano de sal y siempre consulte a su médico antes de comenzar, suspender o cambiar CUALQUIER medicamento (de venta libre o de otro tipo). Para los adultos, la dosis para el tratamiento del insomnio, tomada entre 1 y 2 horas antes de acostarse, puede ser la siguiente:

• 250-600 mg de extracto seco en polvo
• 1-2 mL de un extracto fluido
• 4-6 mL de una tintura

La dosis puede repetirse hasta 3 veces al día durante el día con la última dosis cerca de la hora de acostarse. Para la ansiedad, se puede probar una dosis de 120 a 200 mg 3-4 veces al día.

Resumen de la lección

La raíz de valeriana , es simplemente una raíz herbácea derivada de una planta con flores conocida como Valeriana officinalis . El mayor uso de la raíz de valeriana es para el «tratamiento» del insomnio , la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Sin embargo, también se ha intentado ayudar a las personas con ansiedad, depresión, temblores y epilepsia, por nombrar algunas otras afecciones. Los contenidos del Sitio Estudyando.com, tales como texto, gráficos, imágenes y otro material contenido en el Sitio Estudyando.com (‘Contenido’) son solo para fines informativos. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído en el Sitio Estudyando.com. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 de inmediato. Estudyando.com no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el Sitio. La confianza en cualquier información proporcionada por Estudyando.com, los empleados de Estudyando.com, otras personas que aparecen en el Sitio por invitación de Estudyando.com u otros visitantes del Sitio es bajo su propio riesgo.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador