¿Cuántas horas de sueño necesitas según la ciencia?
Dormir no es un lujo: es una necesidad biológica fundamental que afecta casi todos los aspectos de nuestra vida. Pero, ¿cuánto sueño necesitamos realmente? La…
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Promoción del descanso y el sueño del paciente
Descanso y sueño en pacientes El insomnio es la incapacidad de dormir adecuadamente. El insomnio puede incluir dificultad para conciliar el sueño o dificultad para…
Leer artículo →Factores que influyen en el descanso y el sueño
Factores que influyen en el sueño Recientemente me mudé a una nueva ciudad. Aquí vivo muy cerca de la autopista. Si bien la contaminación acústica…
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