¿Qué son las Microagresiones? Tipos y ejemplos

¿Qué son las microagresiones?

La definición de microagresiones es un conjunto de conductas, desaires ambientales o comentarios verbales como insultos, menosprecios o comentarios negativos dirigidos hacia un grupo de personas que históricamente han estado desfavorecidas o marginadas en nuestra sociedad. La microagresión es una forma de racismo y/o discriminación.

Los grupos sujetos a microagresiones incluyen personas de color, personas con discapacidades, personas de la comunidad LGBTQ+, mujeres e individuos de ciertos grupos culturales o étnicos. Es probable que las microagresiones sean más sutiles que el discurso de odio directo, pero el mensaje es de opresión o marginación. Es probable que incluya desaires que sean más sutiles, pero esencialmente, el mensaje es el mismo. Otro término para esto podría ser prejuicio encubierto o racismo.

La macroagresión, por el contrario, es la opresión a gran escala de poblaciones minoritarias y marginadas, que ocurre en instituciones más grandes como el gobierno, los grandes empleadores o el sistema educativo. La macroagresión podría incluir reglas establecidas o políticas diseñadas para oprimir o excluir a ciertas poblaciones de ascensos o diversos puestos.

La macroagresión implica actitudes sistémicas de racismo o exclusión que generalmente son adoptadas y aceptadas por el conjunto. Examinar el comportamiento del individuo incluye examinar el sistema en su conjunto. Las microagresiones pueden ser verbales o no verbales. Los ejemplos no verbales incluyen expresiones faciales, poner los ojos en blanco, postura o ubicación de uno mismo en una habitación.

Tipos de microagresiones

Las microagresiones se presentan de diferentes formas. Algunos son directos e intencionales y otros son sutiles, y el motivo puede no ser insultar o menospreciar. En este tipo de microagresión, es posible que el individuo ni siquiera sea consciente de que lo que ha dicho o hecho es ofensivo para otro individuo.

Los tipos de microagresiones son los siguientes:

Microinsultos

Los microinsultos son una forma encubierta y sutil de racismo.

Son comentarios o comportamientos que insultan verbalmente a un individuo o a un grupo. Estos podrían ser comentarios groseros dirigidos a personas de color o personas que pertenecen a ciertos grupos étnicos.
Los comentarios son directos o más sutiles, pero suelen ser más fáciles de identificar ya que el individuo se sentirá menospreciado o insultado.

Microinvalidaciones

Las microinvalidaciones son la forma más común de microagresiones en el lugar de trabajo.

Se trata de una conducta que invalida directa o sutilmente el trabajo de un individuo o grupo por motivos de raza, género, discapacidad, apariencia, peso o cualquier otro rasgo que identifique a una población como marginada o discriminada.
Los ejemplos incluyen rechazar a alguien para un ascenso porque es mujer o excluir a una persona con una discapacidad de un evento.

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Microasaltos

Los microataques son la forma más directa y flagrante de racismo.

Se trata de agresiones verbales directas a un individuo o grupo que generalmente son directas y con un motivo para insultar o menospreciar en función de la población marginada identificada. Esto incluye insultos basados en raza o estatus minoritario y ataques verbales que pueden ser breves pero definitivamente despectivos y verbalmente agresivos.
Esto puede ser un «golpe y fuga» verbal, en el que la agresión se produce rápidamente y el perpetrador se marcha rápidamente para que este comportamiento no pueda ser cuestionado.
Los microataques suelen ocurrir bajo el camuflaje de las redes sociales u otros foros de Internet en los que el individuo puede comentar de forma anónima y no tener que rendir cuentas.

Ejemplos de microagresiones

Los siguientes son algunos ejemplos de situaciones que reflejan microagresión.

Carrera

Las microagresiones hacia individuos de una raza minoritaria son las formas más comunes de microagresiones.

Incluyen comentarios verbales como «Ella es bastante inteligente para ser una mujer negra». Se trata claramente de un insulto disfrazado de elogio.
Este es el salón de clases donde se sientan niños de una raza juntos o se dividen en equipos según su raza o género.
Este es el maestro que ignora las manos levantadas por los estudiantes minoritarios y sólo pide respuestas a los estudiantes mayoritarios.

Género

Sigue habiendo lugares de trabajo y entornos educativos donde las microagresiones son comunes.

La mujer que es igualmente competente que su homólogo masculino pero que continuamente es ignorada para los ascensos es un ejemplo de microagresión hacia las mujeres.
Los lugares de trabajo con la «Old Boys Network», que excluye a las mujeres y favorece la cultura mayoritariamente masculina, continúan perpetuando la microagresión en el lugar de trabajo.
Comentarios verbales como «Ella es bastante inteligente para ser una mujer», que a su vez es un insulto escondido dentro de un «cumplido», son ejemplos de microinsultos verbales hacia las mujeres.

Discapacidad

Las personas con discapacidades físicas, intelectuales o de salud mental son una población vulnerable sujeta a microagresiones.

Comentarios verbales como «Se mueve bastante bien a pesar de estar en silla de ruedas» son insultantes debido a que se centran en la discapacidad.
Cuando los compañeros de trabajo excluyen a una persona con discapacidad de los chats, conversaciones o reuniones grupales, se crea una sensación de aislamiento y exclusión.
La falta de voluntad de un empleador para proporcionar adaptaciones para una discapacidad pero poniendo excusas como «no tenemos eso disponible» o «eso le costaría demasiado dinero a la empresa» es un ejemplo de microagresiones ambientales que son perjudiciales para las personas con discapacidad.

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LGTBQ

La comunidad LGBTQ+ es un grupo marginado que lucha por la aceptación en muchos ámbitos.

Negarse a utilizar el nombre identificado de una persona o utilizar un «nombre muerto» para una persona que se identifica como transgénero puede ocurrir en el trabajo, en el hogar o en entornos educativos.
Referirse a un individuo con pronombres de género incorrectos a propósito es un insulto y una falta de respeto hacia el individuo.
Excluir a un individuo de equipos deportivos, grupos sociales o clubes debido a su sexualidad o género identificado envía un mensaje hostil al individuo.

Impacto de las microagresiones

Las personas que son objeto de insultos, menosprecios, comportamientos o desaires ambientales pueden sufrir psicológica y mentalmente. El impacto general de las microagresiones es que hacen que las personas no se sientan seguras en su entorno. Si se toleran y no se abordan, podría darle al individuo y a quienes lo rodean la idea de que lo que hicieron está bien, lo que podría intensificar los comportamientos.

Las microagresiones perpetúan el racismo y los prejuicios si no se abordan con una comunicación abierta en un espacio seguro. Las microagresiones que no se controlan pueden hacer que grupos de personas se sientan despreciados, resentidos y enojados. Impactan negativamente en nuestra sociedad al perpetuar la idea de que los pensamientos, actitudes, cultura y creencias de los grupos minoritarios no son esenciales ni importantes, lo que frena el progreso y el crecimiento del grupo más grande. Los impactos individuales pueden ser algunos de los siguientes:

Baja autoestima o falta de confianza en uno mismo.
Depresión y sentimientos de impotencia.
Ira o agresión dirigida hacia los individuos que utilizan la microagresión.
Sentimientos de resentimiento
Ansiedad
Cambiar la apariencia física de uno en un intento de encajar.
Otros problemas graves de salud mental

Cómo abordar las microagresiones

La conclusión más importante es que las microagresiones deben abordarse y no ignorarse. Este comportamiento no desaparecerá ni se corregirá por sí solo, ya que es posible que las personas ni siquiera sepan que han cometido un delito. Las siguientes son formas de abordar las microagresiones cuando ocurren:

Primero asegúrese de que sea seguro antes de abordar las microagresiones. Si no es seguro abordar esto individualmente, utilice recursos humanos: su supervisor, un maestro, un amigo, un padre o alguien en quien confíe.
Dirígete en privado a la persona que está utilizando microagresiones y comunícale por qué su lenguaje ha sido ofensivo. Dirigirse a alguien en privado en lugar de hacerlo frente a un grupo proporciona un espacio más seguro y puede minimizar la actitud defensiva de la persona a la que se dirige.
Inicie la interacción preparado para explicar y educar al individuo sobre por qué lo que dijo o hizo se considera microagresión. Es posible que no se den cuenta de lo que hicieron o que no entiendan por qué fue ofensivo.
Dentro de las organizaciones, sugerir capacitaciones sobre sensibilidad cultural y específicamente sobre microagresiones.
Sea directo y asertivo al abordar el problema. Cosas como hablar claro y un buen contacto visual pueden resultar útiles.
Lo más importante es manejarlo directamente y no indirectamente. Está bien discutirlo con un maestro o supervisor, pero no chismear sobre el comportamiento del individuo con sus colegas. Sea respetuoso al abordar el tema para minimizar la actitud defensiva y trate de esperar hasta que se sienta menos enojado por el tema.

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Resumen de la lección

Las microagresiones son formas directas o más sutiles de prejuicio o racismo, generalmente de un individuo a otro o a un grupo. Pueden ser verbales, conductuales o ambientales. Por lo general, ocurren a nivel individual más que sistémico. La macroagresión ocurre a un nivel ambiental y sistémico más amplio y refleja una cultura general de racismo y prejuicio y políticas que apoyan estas ideas y creencias. Ambas son formas de prejuicios y son inaceptables individualmente o a nivel institucional. Las microagresiones incluyen agresiones verbales, comentarios verbales sutiles, gestos o comportamientos no verbales o preocupaciones ambientales diseñadas para menospreciar a aquellas personas que han sido históricamente marginadas. Algunos ejemplos son personas de color, personas con discapacidades, personas de grupos étnicos o culturales, personas de la comunidad LGBTQ+ y mujeres.

Las personas sometidas a microagresiones pueden sentirse impotentes y, como resultado, desarrollar problemas de salud mental como ansiedad o depresión. El mayor impacto de la microagresión es que perpetúa el racismo y los prejuicios a nivel institucional. Es importante abordar las microagresiones cuando ocurren corrigiendo o confrontando al individuo, si es seguro hacerlo. Explicar por qué los comentarios fueron ofensivos puede resultar útil, especialmente en situaciones en las que no se entiende que fueron ofensivos. Ser directo y asertivo es un buen enfoque. Involucrar a recursos humanos, maestros o amigos de confianza puede ayudar a aumentar la seguridad en algunas situaciones.

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