Flexionando tu músculo
Cuando escuchamos hablar de flexionar los músculos, tendemos a pensar en hombres grandes y musculosos que flexionan sus bíceps o sus pectorales. Por supuesto, la flexión se produce en todo el cuerpo con fines de movimiento. Puede flexionar todo tipo de aspectos del cuerpo, no solo los brazos.
Esta lección define y diferencia dos términos particulares con respecto a la flexión; son dorsiflexión y flexión plantar.
Dorsiflexión
Para comprender mejor lo que significa dorsiflexión, analicemos esta palabra muy rápido.
‘Dorsi-‘ es una parte de la palabra que nos viene del dorso , que se refiere a la espalda. Entonces, ‘dorsi-‘ se refiere a la parte posterior o hacia la parte posterior de algo. La región posterior de su perro o gato, la que acaricia con la mano, es el dorso del animal. El dorso de la mano es la parte dorsal de la mano. La parte posterior (o superior / superior) de su pie, la opuesta al lado por el que camina, es la cara dorsal del pie.
‘-Flexión’ es una parte de la palabra que, en su sentido más básico, se refiere a la flexión de una articulación o extremidad. Más específicamente, sin embargo, la flexión es un tipo de movimiento que termina disminuyendo el ángulo entre dos huesos articulados. ¿Confuso? Prueba esto entonces. Estire todo su brazo. Debería ser tan recto como un tronco. Ahora doble el brazo por el codo. ¿Ves cómo el ángulo entre el hueso de la parte superior del brazo y uno de los huesos de la parte inferior del brazo comienza a disminuir de 180 grados (completamente recto) a algo menos que eso? Esta es la flexión.
Flexión plantar: definición, inversión y contracturas
La dorsiflexión se refiere al movimiento hacia atrás o hacia arriba de una parte del cuerpo. Piense en ello como doblar algo hacia atrás. Se usa comúnmente con respecto al movimiento de la mano o el pie.
Entonces, si colocara la mano, con la palma hacia abajo, sobre la mesa y luego la doblara hacia atrás en la muñeca, hacia el techo, esto sería dorsiflexión. Si colocara el pie en el suelo y luego lo doblara hacia atrás, a la altura del tobillo y con los dedos de los pies tratando de llegar a las espinillas, esto también sería dorsiflexión.
Flexión plantar
Entonces, ¿qué es la flexión plantar? Bueno, ya sabes lo que significa flexión. Así que todo lo que realmente tenemos que hacer es discutir qué significa el término ‘plantar’.
Plantar nos viene del latín planta , que significa planta, como en la planta del pie, no tu alma. La suela es la planta de tu pie. Es el lado del pie sobre el que camina. Esto es fácil de recordar porque «planta» los pies cuando camina. Por lo tanto, la superficie plantar del pie es sobre la que camina.
Entonces, la flexión plantar se refiere a la flexión del pie en el tobillo, o los dedos en la primera articulación, hacia la superficie plantar del pie. Un gran ejemplo de cuando hace esto con frecuencia es cuando presiona el pedal del freno de su automóvil o cuando dobla los dedos de los pies.
Dorsiflexión: Definición y Contractura
Resumen de la lección
Repasemos nuestros dos términos clave:
La dorsiflexión es un término que se refiere al movimiento hacia atrás de una parte del cuerpo. Esto se usa a menudo con respecto a manos, pies, dedos de manos y pies. Cuando dobla los dedos hacia atrás, se trata de dorsiflexión.
La flexión plantar se refiere a la flexión del pie o los dedos hacia la planta del pie. Cuando presiona el acelerador mientras conduce su automóvil, su pie adelantado sufre una flexión plantar.
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