Edad adulta media
Winnie tiene poco más de 40 años y, desde fuera, las cosas se ven bien. Tiene un esposo devoto, un buen trabajo y sus hijos se están preparando para ir a la universidad. La vida es buena, ¿verdad?
Pero últimamente, Winnie se ha sentido a la deriva y un poco triste. Se despierta por la mañana, sigue su rutina y luego se acuesta por la noche. Está empezando a preguntarse si esto es todo lo que hay en su vida.
Winnie está en la mediana edad , también llamada mediana edad , que es el momento de la vida entre los 40 y los 65 años. Durante ese tiempo, suceden muchas cosas emocionantes. La mayoría de las personas se encuentran en la cima de sus carreras en la mediana edad y están ganando más dinero que antes. Sus hijos se vuelven más independientes, lo que les permite tener más tiempo.
Pero la edad adulta media también es una época de transiciones y eso puede causar incomodidad en algunas personas, como Winnie. Veamos más de cerca dos transiciones importantes que a menudo se enfrentan en la edad adulta media: crisis de la mediana edad y síndrome del nido vacío .
Crisis de mediana edad
Winnie se siente deprimida y un poco de mal humor. Claro, su vida se ve bien, y no quiere quejarse cuando tanta gente la tiene peor. Pero ella siente que tiene que haber más en la vida que esta rutina en la que se siente atrapada.
¿Cómo saber si estoy viviendo una crisis emocional?
Winnie está pasando por una crisis de mediana edad , o una crisis de identidad o autoestima que ocurre en la mediana edad. Muchas personas en la edad adulta media experimentan una crisis de la mediana edad. Puede ser provocado por cualquiera de los muchos cambios que ocurren en ese momento. Ver a los padres envejecer y morir puede hacer que una persona piense en la mortalidad y la inevitabilidad del envejecimiento. Por ejemplo, el año pasado, Winnie tuvo que poner a su madre en un asilo de ancianos. Esto afectó a Winnie porque comenzó a darse cuenta de que no se queda atrás.
Ver a los niños envejecer también puede tener un efecto en una persona en la mediana edad. Los hijos de Winnie son adolescentes y son más independientes. Esta es otra señal de que Winnie está envejeciendo. Y debido a que gran parte de su vida se ha centrado en ser madre, el hecho de que sus hijos no la necesiten también es un poco deprimente.
Finalmente, muchas personas miran a su alrededor en la mediana edad y comparan quiénes son con quienes pensaban que serían. Como adultos jóvenes, es posible que hayan tenido visiones de sí mismos viviendo vidas glamorosas, y la realidad podría no estar a la altura del sueño. Por ejemplo, Winnie siempre asumió que sería una ejecutiva de alto poder, pero en realidad, es solo una gerente de nivel medio.
Entonces, ¿qué sucede exactamente en una crisis de la mediana edad? El estereotipo es el de un hombre calvo que compra un automóvil deportivo y tiene una aventura con una chica joven y bonita. Pero eso es solo una parte de la historia, y la crisis de la mediana edad de todos es diferente.
Hay algunas investigaciones que indican que los hombres y las mujeres experimentan las crisis de la mediana edad de manera diferente. Los hombres parecen sentirse inadecuados y sienten que tienen que demostrar su hombría, por lo que el automóvil y la novia joven son estereotipos que pueden ser ciertos para algunos hombres.
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Las mujeres, por otro lado, tienden a juzgar su capacidad como esposa o madre. Winnie, por ejemplo, empieza a preocuparse porque no es una buena madre porque sus hijos ya no la necesitan.
Sin embargo, cualquier género puede experimentar depresión como síntoma de una crisis de la mediana edad. Hablar con un profesional puede ayudar. También puede ayudar recordar las cosas que se han logrado. Por ejemplo, Winnie puede reconocer que es gerente, lo cual es un logro del que vale la pena estar orgulloso.
La crisis de la mediana edad es parte de un período de transición de pasar de la edad adulta temprana, cuando una persona está comenzando una carrera y una familia, a la edad adulta media, cuando una persona se prepara para la jubilación y la vejez. Como tal, muchas personas lo ven como una parte normal del desarrollo.
Una transición de la mediana edad es una reformulación de la crisis de mediana edad para centrarse en los elementos de transición de la edad adulta media. Es esencialmente una nueva forma de ver el cambio que ocurre durante la crisis de la mediana edad y verlo como positivo en lugar de negativo.
En otras palabras, ver lo que atraviesa Winnie como una transición a la mediana edad le permite ver cómo está cambiando su vida y enfatiza los cambios positivos, como tener más tiempo para explorar pasatiempos.
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Síndrome del nido vacío
Una crisis de la mediana edad es solo una de las transiciones que atraviesan las personas en la edad adulta media. Otro cambio que ocurre a menudo en la mediana edad es el síndrome del nido vacío , o la depresión o el dolor que experimentan los padres cuando sus hijos se mudan de casa.
Recuerde que los hijos de Winnie se están preparando para la universidad. En solo unos años, se habrán ido, y Winnie y su esposo vivirán en la casa, solo ellos dos, por primera vez en décadas. ¡Eso es un gran cambio!
Al igual que con una crisis de la mediana edad, el síndrome del nido vacío ofrece oportunidades y desventajas. Claro, Winnie puede sentirse deprimida y triste al ver a sus bebés irse a la universidad, pero también les da a ella y a su esposo una buena oportunidad para volver a conectarse como pareja. Le da más tiempo para explorar pasatiempos y otros intereses, como viajar. Aún así, muchas personas encuentran que para lidiar con los sentimientos negativos y ver los beneficios de un nido vacío, es necesario hablar con un profesional.
Resumen de la lección
La edad adulta media es el momento de la vida entre los 40 y los 65 años. Durante este tiempo, los cambios en la vida de una persona pueden llevar a una crisis de la mediana edad , cuando una persona experimenta sentimientos negativos debido a que se da cuenta de que está envejeciendo. Además, algunas personas en la edad adulta media experimentan el síndrome del nido vacío cuando sus hijos se van de casa, lo que resulta en depresión y dolor.
Los resultados del aprendizaje
Tendrá la capacidad de hacer lo siguiente después de esta lección:
- Identificar el rango de edad de la mediana edad.
- Describir lo que ocurre durante una crisis de la mediana edad.
- Explique por qué las personas en la edad adulta media pueden experimentar el síndrome del nido vacío
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