Actividades para niños con TDAH
Características del trastorno por déficit de atención con hiperactividad
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) puede ocurrir en niños, adolescentes y adultos. El TDAH se caracteriza por síntomas de falta de atención, hiperactividad y comportamiento impulsivo. El TDAH es uno de los trastornos más comunes, y quienes lo padecen también pueden tener dificultades para mantener la concentración, seguir instrucciones y organizarse. Hay tres subtipos de TDAH: predominantemente (o principalmente) hiperactivo-impulsivo, predominantemente desatento o ambos. Los subtipos de TDAH generalmente se describen como predominantes debido a la superposición de síntomas que a menudo existen. El TDAH se puede tratar con éxito mediante el uso exclusivo o una combinación de medicamentos y psicoterapia. Hay una variedad de formas en que el TDAH se puede controlar con dieta, ejercicio y participación en el aprendizaje activo.
Los niños con TDAH tienden a responder de manera más favorable a las actividades que son de naturaleza cinestésica (física). De hecho, las actividades que involucran al niño en la actividad física a menudo complementan la hiperactividad. Por ejemplo, los investigadores han descubierto que la actividad física puede mejorar las habilidades motoras, el comportamiento y el procesamiento de la información. Lo más probable es que esto se deba a que cuando una persona realiza una actividad física, su cerebro libera sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Específicamente, los niños con TDAH a menudo se benefician del neurotransmisor dopamina , que se libera durante el ejercicio.
Actividades para involucrar a los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad
Habilidades motoras en interiores
Hay varios juegos disponibles para jugar en interiores que ayudan a desarrollar las habilidades motoras y la coordinación. Estos juegos pueden hacer que el niño se mueva y son adecuados para ambientes interiores. Bop It a menudo funciona bien para niños con TDAH. Bop Es un juego que pide órdenes para completar y el jugador usa sus habilidades motoras finas para completar las tareas en un corto período de tiempo. Simon es otro juego que los niños con TDAH suelen disfrutar. Simon muestra varios patrones de color para combinarlos en poco tiempo. Simon y otros juegos de combinación involucran habilidades de memoria y se pueden jugar con un solo jugador. Twister ha sido popular durante décadas y puede ser una excelente manera de hacer que un niño se mueva. Bop It y Simon son juegos que tienen un componente de sincronizaciónque puede ayudar a los niños con la multitarea y la concentración, dos habilidades fundamentales para desarrollar en un niño con TDAH. Las manualidades, la plastilina y los juegos relacionados con la construcción y la construcción ofrecen un juego abierto, lo que le da al niño la oportunidad de desarrollar habilidades sin una limitación de tiempo.
Actividades al aire libre
Cuando el clima y las oportunidades lo permiten, el juego al aire libre puede ser muy beneficioso para un niño con TDAH. Los niños a menudo disfrutan de realizar caminatas o caminatas por la naturaleza, y esta es una excelente manera de involucrarlos en una actividad que no tiene costo. Las búsquedas del tesoro pueden agregar un elemento de concentración y enfoque a cualquier caminata o caminata. Incluso que los niños con TDAH participen en el trabajo del jardín puede resultar beneficioso. Pintar una cerca o rastrillar las hojas requiere concentrarse en una sola tarea y puede ofrecer un efecto calmante a los niños que tienen problemas para cambiar de una tarea a otra.
Deportes
Involucrar a un niño con TDAH en los deportes puede ser una actividad muy positiva. Sin embargo, es importante elegir el entrenador y el deporte adecuados. Los entrenadores que trabajan con niños que tienen TDAH deben ser sensibles a las necesidades y desafíos que presenta el TDAH. Por ejemplo, reconocer que el TDAH puede dificultar que un niño siga instrucciones requiere paciencia adicional. Los deportes que implican más entrenamiento individual (como la natación) suelen ser la mejor opción para los niños con TDAH. Las artes marciales son otra gran opción, ya que se concentran en las habilidades de autodisciplina, concentración y control. Los deportes como la gimnasia pueden ayudar al procesamiento sensorial y al equilibrio de un niño, dos habilidades importantes a desarrollar para controlar el TDAH.
Resumen de la lección
No todas las actividades son buenas para los niños con TDAH. Algunas actividades pueden frustrar y exacerbar los síntomas del TDAH. Por ejemplo, las actividades que involucran movimiento y son cinestésicas tienden a ser mejores que las que son estrictamente cognitivas. De manera similar, las actividades que tienen un componente de tiempo pueden ejercitar la capacidad de un niño para concentrarse y realizar múltiples tareas. Los juegos más efectivos para los niños con TDAH suelen ser los que se centran en las habilidades motoras finas (ya que utilizar las habilidades motoras requiere concentración y concentración). Los niños siempre deben ser supervisados por un adulto responsable que comprenda los desafíos y las necesidades que puede presentar el TDAH.
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