Técnicas de relajación: ejercicios de respiración, aromaterapia, masajes, relajación muscular y visualización.
Ejercicios de respiración En la vida, con frecuencia se nos dice que respiremos profundamente. ¿Por qué la respiración profunda parece…
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Eje HPA y estrés: función y definición
Rawr El sistema neurobiológico La adrenalina llega a su sistema neurobiológico por lo que se conoce como eje hipotalámico-pituitario-adrenal o eje HPA . El eje HPA lleva el nombre de tres componentes: el hipotálamo, la glándula pituitaria y las glándulas suprarrenales. El hipotálamo es el regulador maestro del cuerpo y el cerebro y se considera […]
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Comportamientos extremos Extremos que coinciden con las tendencias naturales El comportamiento extremo puede ser un signo de estrés interiorizado y…
Mindfulness: definición, técnicas y beneficios
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Estresores ambientales: ejemplos, definiciones y tipos
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