¿Qué es el poder de la sugestión?
¿Cuál es el poder de la sugestión ? El poder de la sugestión se da cuando a un individuo se le transmite una idea, y esa idea, a su vez, se convierte en realidad. Esto es fundamental en psicología porque es la forma en que los psicólogos ayudan a un paciente a modificar su comportamiento. El profesional de salud mental propondrá una solución particular o modificación de comportamiento para que el cliente la adopte. La ciencia detrás de este fenómeno radica en las expectativas de respuesta. Así es como un individuo anticipa una respuesta a un escenario particular. Si un psicólogo u otra persona ha aludido que se producirá una respuesta particular a una situación, la persona es más propensa a creer que se producirá una respuesta. Cuando una persona anticipa que se producirá el resultado de una situación en particular, su comportamiento funcionará automáticamente para producir esa respuesta sugerida. Este es el poder de la sugestión. Por ejemplo, Janelle tiene que correr su primer maratón mañana y no está segura de estar preparada para el desafío. Ha estado entrenando, pero no con tanta diligencia. Su distancia y su tiempo no han estado en línea para prepararla para el desafío que presenta mañana el maratón. Janelle llama a su mamá para pedirle apoyo. Su mamá le dice que es una corredora capaz que ha corrido muchas medias maratones antes y que terminará la carrera mañana. Janelle entra en la carrera confiada y termina con tiempo de sobra. Janelle tenía miedo de correr la carrera y terminar, pero su madre sugirió que sobresaliría. Al día siguiente, Janelle pudo completar automáticamente la carrera, a pesar de que nunca antes había alcanzado el tiempo y la duración correctos. Si una persona cree en un resultado esperado, es más probable que lo logre automáticamente. Ésta es la base del poder de la sugestión. Este fenómeno se utiliza en psicología y atención médica para mejorar enormemente la vida de las personas.
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Sugestibilidad
La sugestionabilidad es la capacidad de una persona para modificar su comportamiento basándose en la propuesta de otra. Cada persona tiene un nivel diferente de sugestión. Las personas con alta sugestión son más susceptibles a cambiar sus pensamientos, sentimientos o comportamientos basándose en el consejo de los demás. Las personas con baja sugestión no se dejan influir tan fácilmente por las palabras de los demás. Las personas con alta sugestionabilidad tienen dificultades para recordar recuerdos, ya que pueden distorsionarse fácilmente con el tiempo debido a la influencia externa. Además, son más susceptibles a las malas influencias que alteran su comportamiento debido a la presión de sus compañeros. Los científicos creen que las personas tienen una mayor sugestión si son:
- mas joven
- mas emocional
- tener una autoestima más baja
- menos escéptico
Las personas con alta sugestionabilidad tienen más probabilidades de alterar su comportamiento por consejo de otros, mientras que las personas con baja sugestión tienen menos probabilidades de hacerlo.
Viveza
La viveza del escenario que se presenta puede aumentar la sugestionabilidad de un individuo que de otra manera tiene baja sugestibilidad. Esto los hace más propensos a modificar su comportamiento. La viveza de las imágenes o el escenario que se le presenta al individuo es la riqueza, los detalles y la descripción del escenario que se presenta. Cuanto más real y probable es el escenario para el individuo, más probable es que modifique su comportamiento y cumpla con el poder de la sugestión. Esta es una herramienta útil que se puede aplicar a personas que tienen baja sugestionabilidad. Por ejemplo, Janelle está hablando por teléfono con su mamá sobre la carrera. Su madre entra en detalles vívidos sobre Janelle cruzando la meta a tiempo. La multitud está rugiendo, el corazón de Janelle está acelerado y sus pies golpean el pavimento. Su respiración es rápida y uniforme, y su cuerpo está caliente. Si su madre usa una descripción detallada de Janelle logrando sus metas, es más probable que ella las alcance automáticamente. La viveza de las imágenes aumentará la sugestión del individuo.
Prominencia
La prominencia es la capacidad de la mente de un individuo para diferenciar un elemento de su entorno. Una sugerencia que es importante, estimulante para el individuo y contextual tiene más probabilidades de tocar la fibra sensible de un individuo que una sugerencia que no es destacada. Lo que es sobresaliente para un individuo puede no serlo para otro. La prominencia se puede aplicar a una sugerencia para un individuo que tiene baja sugestionabilidad para aumentar las posibilidades de que sea obediente en su comportamiento. Por ejemplo, la madre de Janelle estaba sugiriendo múltiples objetivos en los que Janelle debería trabajar durante el próximo año. Su mamá le sugirió que aprendiera un nuevo idioma, leyera más libros y corriera un maratón. Janelle había corrido carreras más cortas en el pasado, por lo que la idea de correr un maratón era más importante para ella que las otras ideas. Entonces, cuando llegó el momento de elegir una meta en la que trabajar, Janelle eligió un maratón para correr. La misma idea puede no ser relevante para otra persona que no sea corredor. La prominencia ayuda a personalizar la sugerencia para aumentar la sugestión en el individuo.
Cómo utilizar el poder de la sugerencia
Hay muchas formas en que se utiliza el poder de la sugestión en situaciones del mundo real. El efecto placebo es un excelente ejemplo. El efecto placebo es cuando un individuo ingresa a un ensayo de medicamentos, pero se le indica que tome un medicamento diario. No se les dice si la medicación es terapéutica o no. Se ha demostrado que el efecto placebo reduce ciertos síntomas causados por el cerebro porque el cuerpo cree que está recibiendo tratamiento. Puede ser una herramienta útil para controlar el dolor, el insomnio y las náuseas.
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El efecto Hawthorne se refiere al fenómeno cuando los participantes en un estudio de investigación cambian su comportamiento debido a la atención prestada por los investigadores. Los investigadores en la década de 1950 descubrieron que la modificación de la conducta a corto plazo se produce debido a la novedad de participar en un estudio. Esto es problemático porque puede influir en los resultados de ciertos estudios. Los investigadores deben ser conscientes de esto y modificar sus estudios en un intento de evitar que esto ocurra. Elizabeth Loftus realizó estudios sobre la distorsión de la memoria y el poder de la sugestión. Descubrió que la información y las sugerencias que se dan después de un evento pueden afectar la forma en que una persona recuerda un evento en particular. Esto ha demostrado ser un desafío para la defensa legal que se basa en el testimonio de testigos, ya que pueden ser susceptibles de sugestión. Finalmente, los espectáculos de magia utilizan la sugestión para lograr los resultados deseados en sus audiencias. Los magos hipnotizan a miembros de la audiencia en particular con alta sugestión al proporcionar imágenes vívidas a través del poder de la sugestión. Muchas de sus técnicas se basan en el poder de la sugestión para provocar un patrón de pensamiento o comportamiento en particular en su audiencia. El poder de la sugestión se encuentra en la sociedad de varias formas.
Resumen de la lección
Los psicólogos utilizan el poder de la sugestión para ofrecer a las personas ideas que puedan utilizar para modificar su comportamiento. La prominencia, la viveza y la sugestión contribuyen a la sugestión de una persona. Aumentar la viveza y la prominencia puede ayudar a aumentar la sugestión de un individuo. La sugestionabilidad funciona mejor cuando tiene sentido y es fácil de entender. El efecto placebo y los espectáculos de magia son ejemplos reales del poder de la sugestión. El efecto Hawthorne estudia los efectos que tiene la atención sobre la modificación del comportamiento de una persona. Elizabeth Loftus realizó estudios sobre la distorsión de la memoria, que es otro ejemplo del poder de la sugestión.
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