Eversión del pie: definición y movimiento

Definición de eversión

A los niños les gusta experimentar con el movimiento. Creemos que es lindo cuando caminan de puntillas o al revés. Están conociendo su cuerpo y descubriendo cómo se mueve. Hay muchas formas de mover los pies. ¡Vea de cuántas formas puede mover el suyo!

Un movimiento que puede ser un poco más difícil de hacer es la eversión , que literalmente significa dar la vuelta al revés. En términos anatómicos, evertir el pie significa levantar el borde lateral (es decir, exterior) del pie. Cuando lo haga, estará parado sobre la parte interna de su pie. Lo opuesto a la eversión es la inversión, que es cuando se para sobre el borde exterior de su pie. La eversión y la inversión son movimientos del tobillo en el plano frontal, lo que significa que los movimientos son paralelos a la parte delantera y trasera de su cuerpo.

Una forma fácil de recordar cuál es la eversión es que la segunda letra de la eversión es una ‘v’. Cuando evertir ambos pies (el borde exterior de ambos pies se levantará del suelo), sus pies formarán una ‘v’.

La eversión utiliza los músculos de los lados laterales de las piernas, incluido el peroneo largo y corto. Peroneus tertius no se muestra en esta imagen en su pantalla.

Músculos de eversión

Todos los músculos de la eversión tienen ‘e’ como segunda letra: peroneus longus, peroneus brevis y peroneus tertius. Estos músculos se encuentran en el lado lateral de la pierna. Cuando estos músculos se acortan, tiran hacia arriba de los huesos laterales del pie (el cuarto y quinto metatarsiano) y evierten el pie.

Movimientos de eversión

Si aún no ha evertido el pie, hágalo ahora. ¿Se siente algo incómodo? Es posible que se pregunte cuándo evertirá el pie y utilizará los músculos peroneo largo, corto y tercio. Digamos que vas a patinar sobre hielo por primera vez en mucho tiempo. Probablemente sienta los músculos peroneos al día siguiente. Cuando patinas, esos músculos tienen que trabajar mucho más porque el peso de tu cuerpo está soportado por una hoja muy delgada.

Los músculos que controlan tanto la eversión como la inversión sostienen su tobillo cuando está de pie, caminando, corriendo, saltando, patinando y cualquier combinación de estos. Si su tobillo comienza a invertirse, inconscientemente contrae los músculos peroneos para llevar su tobillo a una posición neutral. También comienzas a evertir ligeramente el tobillo cuando haces movimientos laterales como saltos de lado a lado o cuando patinas de velocidad.

Resumen de la lección

La eversión del pie simplemente significa girar la planta de su pie hacia afuera mientras que lo opuesto es la inversión , que es cuando se para en el borde exterior de su pie. La eversión y la inversión son movimientos del tobillo en el plano frontal, es decir, los movimientos que corren paralelos a la parte delantera y trasera de su cuerpo.

Cuando evierte el pie, estarás parado sobre el borde interior de tu pie. Si lo hace con ambos pies al mismo tiempo, sus pies formarán la letra v, para eVersion. El peroneo largo, el peroneo corto y el peroneo tercio son responsables de la eversión del pie y corren a lo largo del exterior de la pierna. Estos músculos se contraen para sostener su tobillo cuando hace movimientos de pie y trabajan mucho cuando patina sobre hielo.