Principales grupos musculares del cuerpo humano

Movimientos de los músculos del cuerpo

En este momento, mientras lee estas palabras, su cuerpo está usando músculos. Esos músculos ayudan a que sus ojos recorran la página, lo mantienen erguido y, cuando tiene hambre, lo ayudan a caminar hasta el refrigerador para comer algo. Estos músculos se denominan músculos esqueléticos y son los músculos principales que utiliza el cuerpo humano para la locomoción.

Antes de comenzar nuestra investigación, reconozcamos primero que hay cientos de músculos contenidos en el cuerpo humano. Nuestra investigación se centra en los 13 grupos de músculos principales (o grandes) que se utilizan para el movimiento.

Grupos de músculos de la parte superior del cuerpo

El primero de estos grupos se conoce colectivamente como músculos abdominales. Los músculos abdominales , o abdominales, se encuentran sobre el estómago. Notarás que estos músculos forman la sección media de la parte frontal del cuerpo. Su propósito principal es sentarse y apoyar su postura.

A cada lado de los músculos abdominales están los oblicuos . Los músculos oblicuos se utilizan para girar y girar el torso. Detrás de ellos están los músculos erectores de la columna o la espalda baja. Estos músculos ayudan con la postura y los elementos de elevación. Juntos, el erector de la columna, los oblicuos y los músculos abdominales forman el núcleo o la sección media de su cuerpo.

Por encima de sus músculos abdominales, encontrará los músculos de su pecho. Estos se conocen como músculos pectorales . Los músculos pectorales se utilizan para movimientos como lagartijas, empujar para abrir una puerta u otros movimientos similares. A cada lado de los músculos pectorales residen los deltoides o músculos del hombro. Estos músculos son responsables de levantar y rotar los brazos. Los deltoides forman una especie de gorra sobre el hombro y abarcan la parte frontal, lateral y posterior del hombro. En la espalda, los deltoides ceden al trapecio. Los músculos del trapecio son los músculos grandes de la parte superior y media de la espalda. Le ayudan a mover la cabeza y ayudan a la parte superior de la espalda al levantar objetos pesados.

Directamente debajo de los músculos del trapecio se encuentran el dorsal ancho o dorsales . Estos músculos forman el costado de la espalda y son responsables de la postura y los movimientos de tracción, como abrir una puerta o remar en un bote. En conjunto, los deltoides, el trapecio, los dorsales y el erector de la columna representan los principales grupos de músculos de la espalda, así como los músculos abdominales, deltoides y pectorales representan los principales grupos de músculos de la parte delantera.

Grupos musculares de brazos y piernas

A continuación, alejémonos de su torso e investiguemos los principales grupos musculares de sus brazos y piernas. Para empezar, nos centraremos en sus brazos y los músculos conocidos como bíceps y tríceps. Los bíceps son los músculos que forman la parte frontal de la parte superior del brazo. Le ayudan a hacer un movimiento de rizado, hacer flexiones o llevar la comida a la boca. Toca tu oreja y tus bíceps se contraen para permitir que ocurra el movimiento. Es importante tener en cuenta que los músculos solo pueden contraerse o juntarse. Por lo tanto, si el bíceps se contrae para doblar el brazo, ¡entonces otro músculo debe contraerse para enderezarlo! Esos músculos son los trícepsy se pueden encontrar en la parte posterior de la parte superior del brazo. Si tiene los brazos doblados ahora, intente colocar una mano sobre la parte posterior de un brazo. Ahora, estire el brazo y sentirá que se contrae el músculo tríceps.

Ahora que hemos cubierto la parte superior del cuerpo, dirijamos nuestra atención a la parte inferior del cuerpo. Los principales grupos de músculos de la parte inferior del cuerpo son los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, gastrocnemios y sóleo. Los cuádriceps , o músculos del muslo, forman la parte delantera de la parte superior de la pierna. Estos músculos se utilizan para movimientos como caminar o patear una pelota. Directamente detrás de los cuádriceps, en la parte posterior de la pierna, están los tendones de la corva . Los isquiotibiales son en realidad un par de músculos grandes conocidos como bíceps femoral y semitendinoso. La función de estos músculos es ayudar a caminar o doblar las piernas.

La parte inferior de la pierna está compuesta por músculos más pequeños, pero importantes, llamados gastrocnemio y sóleo . Estos músculos permiten movimientos como empujar para correr / caminar o pararse de puntillas.

El último grupo de músculos principal pertenece a los glúteos o el trasero. Si bien a veces se considera menos glamoroso que otros músculos, el glúteo puede ser el músculo más importante que hemos discutido. Esto se debe a que los glúteos funcionan para ayudarlo a caminar, pararse erguido y mantener el equilibrio sobre dos pies. Sin los glúteos, caminar sobre dos piernas sería muy difícil, si no imposible.

Resumen de la lección

El cuerpo humano contiene cientos de músculos diferentes que se pueden subdividir en grupos principales de músculo esquelético. El músculo esquelético es un músculo que se utiliza para mover el cuerpo. Los principales grupos de músculos esqueléticos que forman la parte superior del cuerpo son el abdominal , el pectoral , el deltoides , el trapecio , el dorsal ancho , el erector de la columna , el bíceps y el tríceps . Los principales grupos de músculos esqueléticos de la parte inferior del cuerpo son los cuádriceps , isquiotibiales , gastrocnemio , sóleo y glúteo . Los músculos se mueven contrayéndose.La contracción es cuando los músculos se juntan, creando así un movimiento corporal.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador