Músculos de la cadera: anatomía, soporte y movimiento
Músculos de la cadera
Las inyecciones intramusculares (IM) se administran en los músculos; eso es lo que significa la ‘m’. Los proveedores de atención médica a menudo seleccionarán músculos grandes de la cadera o la cintura pélvica como lugares de inyección. Los músculos de la cintura pélvica también son responsables de mover el muslo , es decir, el apéndice inferior desde la cadera hasta la rodilla. Esta lección identificará y describirá los músculos que mueven el muslo en función de las siguientes categorías: tenemos el grupo glúteo , el grupo rotador lateral , el grupo aductor y el grupo iliopsoas . La mayoría de estos músculos se originan en la cintura pélvica y se insertan en el fémur del muslo.
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Grupo de glúteos
Los músculos de los glúteos incluyen tres pares de músculos de las nalgas, con un músculo de cada par ubicado en cada nalga. El glúteo mayor se llama así porque es el más grande de los tres músculos de las nalgas. Este músculo produce extensión y rotación lateral del muslo. Este movimiento ocurre cuando nos ponemos de pie desde una posición sentada.
Pasemos al glúteo medio . Es profundo hasta el máximo y el glúteo mínimo está profundo hasta el medio. Como su origen es más anterior, estos músculos trabajan juntos para producir abducción y rotación medial del muslo. Algunas fuentes incluirán el tensor de la fascia lata dentro de los músculos glúteos, ya que su unión y acción son similares. Apoya la rodilla y el tronco en el muslo mientras ayuda con la abducción y la rotación medial del muslo. Este músculo es único porque se inserta en el tracto iliotibial , una porción engrosada de la fascia que envuelve, o cubre, los músculos del muslo. La abducción y la rotación medial ocurren cuando separamos nuestras piernas durante los ejercicios de salto de tijera.
Rotadores laterales
Algunos músculos más pequeños trabajan con el glúteo mayor para realizar la rotación lateral del muslo. Si quita el glúteo mayor, puede ver el piriforme más profundo y los músculos obturadores . En una posición sentada, mueva las piernas de modo que el tobillo de la pierna derecha descanse sobre la rodilla de la pierna izquierda. Eso es bastante cómodo, ¿no? Observe que este movimiento hace que el fémur gire y apunte la rodilla lateralmente. Esta es la rotación lateral.
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Aductores
La aducción es un movimiento hacia la línea media, y la aducción del muslo se demuestra cuando movemos las piernas juntas durante esos mismos ejercicios de saltos. Estos músculos se originan en la cintura pélvica y se insertan en la superficie medial del fémur. Debido a estas uniones, la contracción de estos músculos tira del muslo hacia la línea media. Estos músculos incluyen el aductor mayor , el aductor largo , el aductor corto , el pectíneo y el gracilis . Cuando un atleta experimenta un tirón en la ingle, se debe a una tensión en uno o más de estos músculos aductores del muslo.
Iliopsoas
La mayoría de las personas hacen abdominales para fortalecer los músculos abdominales. Este tipo de movimiento se conoce como flexión del muslo o flexión de la cadera. Independientemente de cómo se refiera al movimiento, los músculos iliopsoas son en gran parte responsables del movimiento. Este es un grupo de músculos pareados que incluye el psoas mayor , que se origina en la columna vertebral y se inserta en el fémur, y el ilíaco , que se origina en el ilion de la cintura pélvica y también se inserta en el fémur.
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Resumen de la lección
En resumen, varios músculos son responsables de los distintos movimientos de nuestros muslos. El grupo de glúteos, o glúteos, incluye el glúteo mayor , que causa la extensión y rotación lateral del muslo y el glúteo medio y el glúteo menor , que trabajan juntos para abducir y rotar medialmente el muslo. El tensor de la fascia lata ayuda con la abducción y la rotación medial del muslo.
Otros músculos que producen la rotación lateral del muslo incluyen el piriforme y los músculos obturadores que están profundos a los glúteos. Varios músculos son responsables de la aducción del muslo, incluidos el aductor mayor , el aductor largo , el aductor corto , el pectíneo y el gracilis . Por último, pero no menos importante, el grupo iliopsoas produce la flexión del muslo e incluye el psoas mayor y los músculos ilíacos .
Los resultados del aprendizaje
Una vez que complete esta lección, es posible que pueda:
- Enumere los músculos glúteos y aductores y describa sus funciones.
- Describir la ubicación y función de los músculos piriforme y obturador.
- Identificar los músculos del grupo iliopsoas.